谈饮食健康,谈谈饮食健康
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谈饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍谈饮食健康的解答，让我们一起看看吧。骨头汤有什么营养价值？尿酸越高就越危险吗？原发... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谈饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍谈饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
骨头汤有什么营养价值？
骨头汤的种类很多，主要就是动物骨头，，营养价值极高。骨头汤中的营养素对人体健康也有好处，不仅有助于身体恢复，还有美容养颜的功效。
骨头汤中的营养物质包括胶原、明胶、透明质酸、硫酸软骨素、聚糖、脯氨酸、甘氨酸、钙、磷、镁、钾。这些营养物质有助于关节、骨骼、韧带、肌腱以及头发和皮肤的健康发展。
但是骨头汤一直被很多人寄予厚望用来补钙，虽然骨头中确实含有大量钙，但是骨头汤中的钙却非常少，即使熬好几个小时，即使加很多醋，依然改变不了骨头汤里钙很少的事实。
骨头汤的营养价值其实并不高，主要是所含的维生素矿物质钙什么的，根本没有多少，而熬制时间过长却会产生大量的嘌呤，还有很多脂肪，喝多了反而没什么价值。营养价值还得吃肉吃菜。。
谢谢你的邀请！你好，老岳非常愿意和你聊聊这个骨头汤滴营养价值，骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，就因为骨头的精髓全在这个汤里。它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。
老年人常喝骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。青少年儿童常喝骨头汤可以促进发育长身体，还可补钙。
特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。建议，煮骨头汤时应注意，最好用高压锅，时间不易太长，这样容易保留较多的营养成分。
上述简单介绍概括了骨头汤滴营养价值，如有不足之处还请朋友们提出意见指导，让更多的朋友受益。2019.3.5.
虽然喝骨头汤不能补钙的说法已经为大家所认知，不过，这并不是说骨头汤一无是处，毫无营养价值，相反在汤中可以被溶解出来的有蛋白质，以及一些含氮和水解产生的短链肽类等物质。骨头汤是富含蛋白质、脂肪、维生素，特别是胶原蛋白的，适当去除骨头汤中的油脂，对于健康的常人，特别是咀嚼消化能力弱的人群，流质性质的骨头汤还是不错的选择。当然，对于痛风等疾病患者则不建议食用含嘌呤比较高的肉汤。
俗话说“骨头的精髓在汤里”，在中国人的心目中，骨头汤是一等的滋补佳品，不但平常自己家里要时常食用，照顾病人的时候更是天天喝骨头汤。但实际上，用现代营养的观点来看，骨头汤并非十全十美。
骨头汤的只要营养成分是脂肪，还有少量的氨基酸、维生素和矿物质等。普通人喝骨头汤可以作为不错的菜肴，如果对于术后或危重，最需要补充的能量和蛋白质，以纠正疾病造成的组织蛋白分解和营养成分丢失，此时骨头汤并不是好的选择。
骨头汤中含有的能量主要来自脂肪，还有饱和脂肪酸，难以被消化，所以不适合术后等胃肠道较虚弱人。用骨头汤中的脂肪来提供能量，不如补充些米粥类食物，至于骨头汤中的维生素及矿物质，对于无法正常进食的患者也是远远不够的。
另外，有些人认为喝骨头汤补钙的说法，观点也是不正确的。其实骨头汤的钙并不多，如：把500g骨头煮成汤，里面仅含有182mg钙，远远不足一个成年人每天需要的含钙量。还不如喝牛奶来的快。
尿酸越高就越危险吗？
我们身体中检查的各项指标离正常值太高或者过低都十分危险的，我们拿血压说吧！血压太低容易晕倒严重的可以停止心跳，血压越高也会导致脑充血或者心肌梗塞，所以不管那项指标都有它的正常值，这也是为什么说一个好的肾脏可以维持人体电解质平衡让各项指标在正常范围内。
正常人的人体尿酸[_a***_]值在208-428之间，尿酸越高肯定对我们越危险的，尿酸越高越容易引起肾结石和输尿管结石。尿酸太高也加快了痛风形成，虽然这些不至于威胁到生命，但我听别人说痛风发作比生孩子还痛苦，不知道是不是这样反正我没有试过。
我建议尿酸高的人要管住嘴，迈开腿不要等到形成痛风了就麻烦了，因为痛风是无法根治的，你万一得了痛风吃错一点东西痛风就会发作，这样的折磨下会对你的生活带来很多的不愉快。所以尿酸高还没有形成痛风的时候就要严格要求自己，不要吃含有嘌呤过多的食物，戒烟戒酒，不吃海鲜，多喝水，多运动，努力把尿酸尿酸降到正常为止。
危险！！！
尿酸越高越危险！！！
尿酸刚开始只存在血液里。
尿酸高了，多余的尿酸何止在血液里，变成尿酸盐沉积在人体关节。这就是痛风石了。
尿酸再高，何止在关节呀，就会“跑到”五脏六腑了。
谢谢邀请:我答的不一定专业，我不是医生，尿酸高说明人体承酸性吃的喝的酸碱度不平衡，人易痛风不说，长期酸性体质肯定有害，癌细胞只有在酸性的人体内生长发展，酸性体免疫力下降各脏器易病变，尿酸高必须吃药或食物调理，多吃碱性果蔬及粗粮(口感酸的均为碱性)增强抗癌力才是唯一。
尿酸越高越危险，要想不难受只能靠自己，少吃嘌呤物高的食品，别做剧烈运动，我每天都喝低聚木糖去调节，把肠道里的嘌呤物清除肠道，能非常有效的缓解疼痛，专注肠道健康。
原发性高血压为什么不能根治？要注意些什么才能永葆血压不波动？
原发性高血压目前没有找到确切的病因，只能说是和多种方面有关系，既然没有确切的病因，没有办法来对因治疗，只能控制影响因素和对症治疗。
让血压保持平稳应该从生活习惯和用药两方面着手，戒烟，低盐低脂饮食，适当锻炼，每天保证充足睡眠，选择适合自己的降压药并且每天坚持服用。
「原发性高血压」：是指那些由生活方式、遗传、饮食等综合因素导致的血压升高。多数患者在罹患原发性高血压之后，需要接受终身治疗。
所以对于高血压患者来说，我们应该控制那些可以控制的危险因素。因为遗传、增龄是导致高血压发展的最重要的危险因素，然而这些危险因素我们无法进行人为控制，所以我们需要控制那些可以进行人为控制的危险因素，比如肥胖、吸烟、高盐饮食等。
对于高血压患者，在日常生活中，首先应该保持一个健康的生活方式：
1）饮食方面，要注意低盐饮食。每天限盐6克以下，并补充钾盐来***降低血压，还要经常摄入充足的新鲜蔬菜和水果，；
2）运动方面，可以通过适量的运动来控制体重，达到吃动平衡的状态，避免接触一些不良的生活习惯，如大量饮酒和吸烟。
不能根治的原因是没有找到病因，正所谓对症下药，连致病因素都不知道，又何谈根治！
传统医学普遍认为是遗传因素造成的，但事实真的如此吗？要知道很多原发性高血压患者，家族里面根本没有高血压患者，这无法解释，医生给出治疗方法，永远是吃药+饮食，控制维持，一旦停药，马上复发
可以根治，但我所说的根治，并不是你以后不会再得高血压，这就好比你患有感冒，治愈后，着凉了就得了，毕竟身体是你自己的，如何维护保持，需要看你自己，别人能做的，只是治愈你的疾病，却无法保证你是否二次患病。
在我多年的临床工作发现，传统高血压分类并不完全，针对原发性高血压患者进行仔细检查，我们会发现，这些患者的脊柱都有不同程度的病变，正是这些病灶点***到了脊柱神经，通过交感神经介导，释放过量的神经递质，影响全身血管痉挛收缩，才会引起高血压的发生。
只有治疗脊柱+神经调控才能治愈高血压，虽然不能保证血压永不波动，毕竟我不是神，也不是死神，但却可以将高血压完全治愈！（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步）
食疗：(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
（4)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
（2）适量摄入蛋白质、限制脂肪的摄入、控制热能的摄入、多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
（3）忌食用兴奋神经系统的食物 如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。
如果已经在服降压药了，尽量不要断，可以减少服用量
到此，以上就是小编对于谈饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于谈饮食健康的3点解答对大家有用。
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