健康饮食痛风,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食痛风的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食痛风的解答，让我们一起看看吧。痛风饮食的注意事项？痛风可以吃什么食物？得...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食痛风的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食痛风的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风饮食的注意事项？
2. 痛风可以吃什么食物？
3. 得了痛风，平时该吃些什么食物？
4. 得了痛风，饮食方面应该注意什么问题，如果不吃药会好吗？

痛风饮食的注意事项？

痛风患者需要控制饮食，通过饮食的控制可以减少体内的尿酸生成，可以预防痛风病情的发作，患者平时不要吃海鲜以及动物的肝脏，肾脏，大肠，大脑，碳酸饮料，果糖饮料，也不要喝酒精饮料，不要吃火锅烧烤等食物，要多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，补充维生素c。

痛风可以吃什么食物？

痛风多为饮食不当导致，所以食疗治疗痛风最安全有效。应避免进食高嘌呤的食物，适合吃一些碱性食物，吃含低嘌呤的食物，如米、麦、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。尽量不要吃动物肝脏、鱼、虾、贝类、以及坚果，注意低盐、低脂、低糖饮食，对痛风症状会大大缓解。

得了痛风，平时该吃些什么食物？

7样痛风食疗，“高尿酸”吃一周不重样！

老公痛风要忌口，但还是想变着花样的给他做点好吃的，于是就上网搜罗各种痛风能吃的美食，一周每天不重样的给他做着吃，吃完还给他煮好喝的速效降酸茶，老公吃了觉得很赞，想学的可以参考一下哦

周一：酱烧茄子

原料：茄子、青椒、红椒

做法：茄子去蒂洗净，切成段，放入热油中炸熟，捞出沥干备用。锅中留适量底油，加黄酱、白糖、味精、胡椒粉、鲜汤、青椒丁、红椒丁炒匀，浇在茄段上即可。

周二：金边***

原料：***、干红辣椒丝。

做法：锅内加油烧热，放辣椒丝，下葱、姜末及***，旺火速炒，放米醋翻炒，再加酱油、糖、盐、料酒、味精煸炒，颜色变黄，用湿淀粉勾芡，淋上香油即成。

周三：牛奶番茄

得了痛风，饮食方面应该注意什么问题，如果不吃药会好吗？

得了痛风，饮食上应该注意不要食用高嘌呤的食物，比如海鲜（虾，贝壳类，带鱼等），牛羊肉，动物肝脏，不要喝酒，少吃火锅，多喝水等。

得了痛风吃不吃药还要看你血尿酸的水平，痛风患者血尿酸最低控制＜360，最好控制到300以下，300以下能显著降低痛风的急性发作。如果你不吃药血尿酸能达标，当然是可以的，如果不能达标还是老老实实吃药吧。毕竟痛风发作起来也是很痛苦，而且高尿酸危害也很大。

我估计光靠饮食控制比较难降到目标值，因为人体的血尿酸80%是自身合成，20%外来摄入。

痛风是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节、组织中而引起的慢性疾病。

痛风常反复发作，发作时痛风关节剧烈疼痛，给患者的身体、心理带来极大的痛苦，随着病情的进展，尿酸盐结晶会沉积在患者的骨、组织等处形成痛风石，导致患者关节活动受限、甚至畸形，如果不加以治疗干预，则会导致骨质破坏，最终导致残疾，此外如果痛风石沉积在肾脏，则会导致痛风性肾病引起肾功能衰竭，最终可引起死亡。多数痛风患者不仅常伴发肥胖、高血压、糖尿病、心血管等，还诱发和加重冠心病、心肌梗死等重大疾病。

预防痛风，饮食宜“三多三少”

多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品会加重病情不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子维持酸碱平衡。

多吃蔬菜，少吃酒饭

多吃蔬菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素增加纤维素。少吃饭少喝酒最好忌酒有利于控制热量摄入限制[_a***_]减肥降脂。另外，急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。

痛风从理论上来说，通过控制饮食是能够达到痊愈的，但是想做到却非常难！

坚持低嘌呤饮食，每天大量摄入水分促进尿酸排泄，还需要保证患者肝脏和肾脏没有任何问题，在经过漫长的调理后，有可能会溶解尿酸结晶，达到痊愈的目的，但是在现实生活中，很少能见到自行恢复的，所以及时用药控制，依然是绝大多数患者的第一选择。

对于痛风患者来说，不健康饮食是万恶之源，人体尿酸总占比：“自身生成80%”、“外界摄入占20%”，但是绝大多数患者都没有管住嘴，平时大鱼大肉，导致自身尿酸含量飙升，形成尿酸结晶。

患者平时的饮食需要小心，严格控制每天摄入的嘌呤，不能超过150毫克，虽然从理论讲，任何事物都没事，但部分食物嘌呤含量较高，稍微多吃一些，就会摄入嘌呤超标，所以我建议患者朋友，最好对各类食物嘌呤含量有一定的了解，不求精准记牢，但吃东西时，心中有一定的预估。

痛风患者首先要到医院进行确诊，查看自己尿酸过高的原因，是因为自己尿酸生成过高，还是排泄尿酸出现障碍，这两种情况用药是不同的，此外，患者需要确定自己是否存在肾脏损伤问题。

1、抑制尿酸生成药物：

痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，其发生受到多种因素的影响，其中代谢异常是最主要的原因，同时饮食等外源性因素也占有重要的地位。我们要听从专业医生指导，进行规范化的治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

痛风患者的治疗应包括生活方式和药物的综合性治疗，我们在日常生活中应注意：

1、合理饮食：应严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃肉类、菌类和豆类；要多吃新鲜蔬菜、低果糖水果、粗粮等。

2、多饮水：有助于稀释和排出尿酸，每日饮水量应大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，鼓励饮用低脂或脱脂乳类及其制品。

3、戒烟限酒：应严格戒烟，原因在于吸烟者更易发生痛风；最好不饮酒，特别应避免饮啤酒、黄酒，难以戒酒者可适当饮红酒。

4、适当运动，控制体重和保暖：要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要注意控制体重，肥胖者注意减肥；也要注意保暖，避免突然受凉。

5、规律作息和保持良好的心态：我们在日常生活中还需注意休息，避免熬夜、劳累；也要保持良好的心态，避免焦虑、抑郁、暴怒。

6、正规用药：大家应在医生指导下综合评估病情后个体化用药，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸。

7、监测病情变化和定期复查：我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

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到此，以上就是小编对于健康饮食痛风的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食痛风的4点解答对大家有用。