室内徒手健康运动教案-室内徒手运动有哪些

摘要： 本文目录一览：1、体育健康教案2、体育课教案...

本文目录一览：

• 1、体育健康教案
• 2、体育课教案
• 3、小班健康运动教案
• 4、室内运动方法
• 5、高中体育课室内教案

体育健康教案

1、健康体育教育教案 篇1 设计意图： 我们都是好朋友主题活动已经开展了一段时间，孩子们对好朋友的理解已经有了一定的概念，在此基础上我设计了本次活动。

2、体育课教案 篇1 活动目标： 练习听信号变换方向运动，提高动作反应能力。 表现某些物体在风中的运动状态。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。 通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

3、体育教案篇1 教学目标 在游戏中奔跑，在奔跑中健身。 学会利用所给的单一器材，开展多项活动。 开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。 培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。

4、体育课教案 篇1 活动目标： 发展幼儿上下肢动作的灵活性和协调性。 激发幼儿积极尝试活动的兴趣。 培养幼儿喜欢参加体育活动的兴趣。

5、体育课教案 篇1 活动目标： 通过对椅子的一物多玩，发展跳跃、平衡能力，提高动作的协调性和灵敏性。 能勇敢的克服困难，培养与同伴合作的意识和能力。 积极参与身体锻炼，增强体质。

6、幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标 练习在一定范围内动作较灵活的四散追逐跑。 通过游戏，提高四散追逐跑的能力，知道日常生活中要安全用电。 在活动中注意安全，不与同伴碰撞。

体育课教案

体育课教案 篇1 活动目标： 练习听信号变换方向运动，提高动作反应能力。 表现某些物体在风中的运动状态。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。 通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

体育课教案 篇1 活动目标： 发展幼儿上下肢动作的灵活性和协调性。 激发幼儿积极尝试活动的兴趣。 培养幼儿喜欢参加体育活动的兴趣。

体育课教案 篇1 活动目标： 能运用呼啦圈进行锻炼活动，提高身体四肢动作的协调性与灵活性。 能与同伴协商合作，大胆尝试呼啦圈的多种玩法。 活动准备： 呼啦圈若干、果子道具若干、录音机一架、音乐若干段。

小班健康运动教案

1、幼儿园小班体育教案 篇1 设计意图： 老鹰捉小鸡是幼儿非常喜欢的游戏活动之一，在游戏中幼儿一边做游戏，一边唱歌，幼儿获得了快乐和满足，也增进幼儿体质，锻炼了幼儿的反应能力。

2、放松运动 幼儿欣赏音乐并随着老师做捶捶肩、捶捶背及捶捶腿部的放松运动。 【活动延伸】 幼儿唱并表演《苹果歌》，并与小朋友讨论摘苹果游戏的其他玩法。 幼儿园小班健康活动教案 篇2 活动目标： 熟悉同伴的名字。

3、幼儿园小班体育教案 篇1 教学目标：发展圆圈跑能力；发展注意能力和记忆能力；培养竞争意识和遵守规则的习惯。

4、小班体育活动教案篇4 活动目标： 能听指令扮演角色，做动作。 练习双脚跳着前进，锻炼退步肌肉。 培养幼儿健康活泼的性格。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

5、幼儿园小班健康教案 篇2 活动目标： 发展走、跳、爬等动作的协调性。（重难点） 学习在运动中会排队，不插队，遵守游戏规则。 活动准备： 麻绳、呼啦圈。 音乐。

室内运动方法

运动方法一：仰卧起坐 平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。 利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒。 双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。 功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。

深蹲 做该动作时，两脚分开约与肩同宽，双手放在颈后或平伸，然后慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好为10秒至30秒，然后再慢慢站起。

沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，坚持不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果会更好的。

第3个就是羽毛球，羽毛球我们不是在家里的室内打，但是我们可以去羽毛球馆这种室内打。羽毛球也是竞技性和***性都非常高的一项运动，我也是非常喜欢。打羽毛球的话，我们也是要掌握正确的握拍方法以及正确的走位方法。

高中体育课室内教案

1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。

2、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应***用什么方法？学生口教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

4、高中体育健康课教案篇1 课的内容：（室内引导课） 明确本学期体育课的教学安排。 明确体育课的常规要求及注意事项。 上好初中体育与健康课的意义和要求。

5、体育开学第一课室内课教案 篇1 教学目标： 认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

6、中学开展体育活动不仅促进了和谐校园建设，还培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，以下是我精心收集整理的[_a***_]中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。