婴幼健康饮食,婴幼健康饮食图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴幼健康饮食的解答，让我们一起看看吧。婴儿可以吃盐吗？婴儿可以吃盐吗？婴幼儿对盐...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴幼健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 婴儿可以吃盐吗？

婴儿可以吃盐吗？

婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

老人们经常说“孩子不吃盐就没有劲儿”，这样的观念根深蒂固，包括我婆婆也是这么说的，但是这样的观念是不正确的。

首先新手爸妈们一定要知道，宝宝在一岁以内是不需要在食物里加盐的，由于宝宝的味蕾比成年人敏感很多倍，所以即使是不加任何调料的辅食，宝宝们也会吃的津津有味，过早的给宝宝加盐反而会带来很多坏处：1、由于盐是需要肾脏进行代谢的，过早的加盐会影响宝宝肾脏的功能，并且加重心脏的负担，增加宝宝成年后患病的几率；2、我们都知道盐里含有氯化钠，盐里的钠元素会随着尿液排出，并且在钠随着尿液排出的过程中，钙也会跟着流失，所以会有“少吃盐就是多补钙”的说法；3、宝宝过早吃盐，会给宝宝养成从小重口味的习惯，成长的过程中很容易形成挑食的坏毛病，从而影响正常饮食和营养的摄取。

所以可以在宝宝一岁以后再尝试加一些调味品，如盐、酱、醋等，但不要加过于***的调味料，如辣椒、葱、姜，以免对宝宝的身体发育造成不良影响。

盐作为一种日常调味品，在生活中一直扮演着重要的角色。但是盐吃多也是不利于健康的，尤其是新生儿，误食盐会直接危害身体健康。那么，新生误食盐对身体都有哪些危害呢?新生儿多大可以吃盐呢?

一、新生儿误食盐的危害有哪些？

一般新生儿吃盐对身体造成的伤害可以分为以下三种：

1、过早吃盐

新生儿过早吃盐，是会直接对肾脏造成损伤的。一般六个月以内的新生儿，每天需要摄入的盐的含量不超过1克，通过母乳或者配方奶就可以获得。过早吃盐的话，除了损伤肾脏外，还会引发高血压等等。

2、吃盐过多

一般新生儿身体都会比较虚弱，抵抗力也比不上常人，因而更容易引发感冒。而吃盐过多的话，会使得细菌附在新生儿的呼吸道上。盐还会使得正常细菌死亡，从而给病菌制造机会，引发上呼吸道感染。

3、吃盐不当

婴儿可以吃盐吗？

答案肯定是不可以吃，也不需要吃。

《中国居民膳食指南》中建议，一岁以内的宝宝辅食都不需要加盐。而老一辈的说法：孩子不吃盐没力气，是没有科学依据的。

盐即氯化钠，提供给人体的无非就是氯和钠，而盐给孩子身体带来的危害实际上是过量钠的危害。

有心的家长可以看看家里盐的包装袋，上边的营养成分表中：低钠盐一般每100克的钠含量为29000多毫克，普通盐的钠含量为38000多毫克，每一克的含钠量为290毫克或者380毫克，而6～12个月的宝宝每天身体所需的钠量仅为350毫克。

我们通常吃的肉、蛋、奶、蔬菜水果，包括妈妈的母乳，还有奶粉、米粉里都含有一定量的钠，这些都足以提供宝宝每天身体所需的钠量，因此不需要再额外的添加盐来摄入更多的钠。

虽说一岁以后的宝宝可以吃盐，但也不是必须的，孩子过了一岁后，如果饮食一切正常，孩子对于自己的餐食还是很热情，就可以暂缓加盐。但是加盐的话还是要少量的添加，三岁前每天的盐量最好控制在一克以内。

6~24个月的宝宝肝脏、肾脏尚未发育成熟，过量的摄入钠会给孩子的肾脏增加负担。有研究表明，早期喝配方奶粉的宝宝，他们的肾脏比纯母乳喂养的宝宝肾脏稍大，专家推测这与喝奶粉宝宝钠的摄入过多有关。

隐性钠存在于很多食物中，比如一些挂面、酱油、奶酪、虾皮等，细看营养成分表都含有一定量的钠，因此家长在给宝宝挑选食品时一定要看清标签，尤其是一岁以内孩子的宝宝面条，看清楚成分表，选择钠含量为0或者非常低的面条最为合适。

酱油也是隐性钠的“重灾区”，尤其是一些宝宝酱油，它的含钠量几乎和成人的没什么区别，过多的食用对宝宝来说也没有什么好处。

到此，以上就是小编对于婴幼健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴幼健康饮食的1点解答对大家有用。