健康饮食上瘾,健康饮食上瘾的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食上瘾的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食上瘾的解答，让我们一起看看吧。为什么老是想吃咸菜，这是什么原因？为什么有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食上瘾的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食上瘾的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么老是想吃咸菜，这是什么原因？
2. 为什么有人对某一食物极其依赖？比如鸡蛋，比如大蒜？
3. 为什么吃零食会上瘾？
4. 如何戒断某种食物成瘾？
5. 每天喝纯牛奶会不会上瘾？

为什么老是想吃咸菜，这是什么原因？

老想吃咸菜，我想可能有这几个原因。

一是平常喜欢吃口味重的菜，时间久了，味觉就会不那么敏感，吃别的菜感觉淡而无味，喜欢吃咸菜，觉咸菜得下饭。

二是可能就是孕妇，有些孕妇，因早孕期的反应，口中无味，看见油腻的就恶心，就爱吃咸菜，我就是这样，怀宝宝的时候，早期只吃酸豆角，吃了差不多两个月，家人四处帮我买，现在看到酸豆角，牙都倒了。

三就是生活习惯，现在的老人大多爱吃咸菜，以前家里没钱，家家户户都腌一大缸咸菜，几乎天天吃咸菜，现在条件好了，可这习惯还是改不掉，早晚都是咸菜，我爸妈都是高血压，跟他们说了很多次，不要吃咸菜，可是根本没用，他们说没咸菜，吃不下饭。

我婆婆每年都会腌咸菜，什么时候腌什么菜，一样不冒，怎么说她也不听，她和公公两个人根本吃不了多少，结果不是送人就是倒掉。所以说习惯这东西，真的很难改掉。

谢邀。萝卜***各有所爰。每个人的口味不一，所以有咸有淡，有酸有辣。

小时候，我家年年腌咸菜，咸菜就窝头，幸福满满，堪称绝配。

现在人们生活水平大大提高，讲究营养平衡，身体健康尤为重要。医生建议口味淡些为宜，盐(氯化钠)的摄入量应适量，过量易引起血稠，影响健康。所以我认为咸菜好吃，应作为佐餐，***、山药等多种蔬菜都吃点为好。

平时大肉大鱼过食后来点咸菜，换个口味开开胃也不错，但不能当饭吃。老想吃咸菜是几干年饮食习惯的潜默移化，习惯而已。

几千年来沒有冰箱，食物不易保存，先辈们用脱水，腌制来保证淡季菜品供应，其功不可沒。

现在保鲜已不是问题，偶尔吃点咸菜问题不大，大量吃危害不少，因为咸菜在制作过程中不能百分之百保证卫生，且产生大量亚硝酸盐，大量食用成百病之源。

如有三高和其它基础毛病之人应完全忌口，用较淡食品代替，身体健康比口味重要。

1、可能你口味比较重，喜欢吃咸菜这类的食品。

2、可能最近口淡，想改善下口味，就比如突然你很想辣的食物、甜的食物等等。

3、咸菜这类吃起来比较爽口，大鱼大肉这类油腻的食物吃够了，就想换个清淡爽口的食物吃，***味蕾，吃起来比较有食欲。

谢邀。

为什么想吃咸菜，这与长期养成的生活习惯有很大关系。蔬菜经过硽制发酵，有种特殊的香味，咸而不腻，开胃，增加人的食欲，又能贮藏一定时间，吃时比较方便，而且便于携带，所以深受人们的喜爱。
但咸菜含盐量高，长期吃而且吃得较多，往住会导致患上高血压病，而且咸菜在腌制过程中，会产生亚硝酸盐，它是产生癌症的罪魁祸首，所以，少量的吃，可以开胃，但多吃是对身体健康不利的。

为什么有人对某一食物极其依赖？比如鸡蛋，比如大蒜？

确实有这种情况，原来我就特别爱吃我们这里的前旗麻辣烫。尤其是心情不好的时候，这估计是缺爱的表现?或者是缺乏安全感。对不确定的事情焦虑，吃点爱吃的东西缓解情绪。要想有安全感靠别人是指望不上的，比如夫妻关系中有些人认为你对我好点，我就有安全感了。其实你的安全感是你内心的动力，内心的积极心态决定的。所以练习自己的积极心态最重要。练习积极心态的方法:找自己身上3个优点入手，多看优点，撤销负面的想法，因为负面的想法是你头脑里的想法而已，不是事实。也许事情没有你想的没那么糟糕。

鸡蛋是人们日常生活中必不可缺的食品 价格合理 营养丰富 可以和各种蔬菜肉类搭配 炒鸡蛋 操作简单 熟的比较快 各种做法 蒸煮煎 都不错 大蒜也是我们很多菜品必不可缺的 炒菜很多都需要大蒜来提味 对身体也好 有抗癌作用 大蒜还是肉类的最佳拍档 俗话说 吃肉不吃蒜 香味少一半 好嘞就到这里感谢关注点赞 我会更新菜品

感谢悟空的邀请，这种现象很常见，每个人口味不同，选择的食物也就不同，如果对某一样食物特别热衷，那就是这个食物适合他的口味吧！

还有一点就是和生活习惯有关系，像北方人口味比较重就喜欢吃大蒜，辣椒等比较***性的食物而[_a***_]人就喜欢偏甜而清淡的食物，像鸡蛋这类食物是生活中常见的，有人喜欢吃，也是正常，不光是口味习惯的原因，鸡蛋价格合理，营养价值全面，基本上涵盖了人体所需的所有营养物质，所以受到很多人的喜爱！

在这里提醒朋友们，喜欢归喜欢，所有的食物都不可摄入过量，要不然既浪费，对身体也不好。最后祝大家生活愉快，身体健康！

这是人的一种依赖行为，心理暗示很强，就拿鸡蛋来说，它加工简单方便，花样很多，如:荷包蛋，水炒鸡蛋，水煮蛋，茶叶蛋，盐蛋，卤蛋…可煎，可炒，可煮，营养丰富。鸡蛋成了大众情人，***喜欢，离不开它。

所谓民以食为天，中国地大物博我们的饮食文化也有几千年的历史，代表性的菜系就有川、鲁、粤、苏、浙、闽、湘、徽八大菜系。因地制宜口味不同，都有各自的特点！主要和地理位置 、生活***、环境条件有关系！比如川菜以辣为主因环境潮湿湿气重所以在饮食上以辣、姜为主可驱寒气！

以长江为界分南北方，因为地理环境不同种植粮食品种也有所不同！所以也是造就饮食不同的原因之一。以北方而言少雨的地区多以小麦玉米为主要种植！大蒜、葱也是主要种植对象！所以北方面食为主的多，山西、陕西、华北面条种类丰富。山东馒头煎饼种类繁多！而面食的口感在于面粉的质量！口味在于卤，很少有人吃面条还吃炒菜的！再加上葱蒜基本农家都有种植！吃面条加上葱蒜也成为了习惯！况且葱蒜的辛辣也是十分开胃的！加上醋的酸香特别棒！如果北方人在以米饭为主食的南方长期居住肯定非常想念面食的味道，理解一下我们北方吃蒜的朋友吧！建议想要吃面食的朋友不妨北方游玩一下！感受一下不一样的风味！

鸡蛋的吃法很多，炒、炸、煮、蒸、淹等！在20年前大多出门打工的人都会带点煮鸡蛋！因为方便快捷又营养！现在物质丰富吃法多样化鸡蛋也是生活的必需品！有的人甚至吃鸡蛋上瘾！但是科学的建议一天不可超过2个鸡蛋的量！

我们了解了不同地域的饮食差异那么我们也可以理解为什么有的人会总对一种食物成瘾！

第一 习惯性 打小养成的饮食习惯，一个习惯很难改变的！

第二 依赖性 多数是心里依赖！当不开心时大量食用含糖的食物会***多巴胺的分泌，给食用者带来兴奋的满足感！每个人的心里需求都不一样！有的人吃水果让自己感觉更好！有的吃肉类让自己舒服等等很多。所以要宏观的去看待这个不是问题的问题。没有对错没有好坏，前提是不影响健康的情况下！欢迎大家共同探讨，彼此成长！

为什么吃零食会上瘾？

吃零食上瘾的原因主要是因为其中含有的高热量、高脂肪、高糖分等成分会***人体内的多巴胺分泌，从而产生愉悦感，进而形成心理上的依赖性。

此外，人们在焦虑、紧张、疲劳等情绪下，也会倾向于通过吃零食来缓解情绪，进而形成习惯性的行为。

因此，为了避免吃零食上瘾，我们应该保持健康的饮食习惯，尽量避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

如何戒断某种食物成瘾？

人体每餐摄入的食物需要均衡搭配。这样才能保证营养。如果单纯喜欢某一种食物。只会引起人体内某种营养物质缺乏。造成肠胃功能紊乱。影响消化吸收。时间长了，可能引起食欲减退。造成营养不良和贫血。身体免疫力下降。容易引起消化道疾病。同时长期的吃某一种食物。还会引起各种维生素缺乏。导致因缺乏维生素，而引起的一些疾病。如不吃胡萝卜，西红柿，绿色蔬菜等。可能会因缺乏维生素A而导致夜盲症。

不吃鱼虾，蛋黄，香菇等富含维生素d的食物。要改掉自己对某种食物。依赖性的习惯。首先需要寻找依赖这种食物的原因。重新调整自己的饮食结构。注意每天饮食要有规律。按规定的时间吃饭。同时增加食物的种类和品种。另外多做一些户外活动，增强运动。这样也能增加食欲。

每天喝纯牛奶会不会上瘾？

谢邀！有听说过有些人对酒、烟、可乐饮料上瘾，但从来没有听说过对纯牛奶上瘾。

纯牛奶只是一种健康饮食，没有特别味道可以让你特别嗜好。因此，它不会让你上瘾。在这里我指的“纯牛奶”是纯鲜牛奶，并非那种加工奶饮料，加工牛奶饮品成分里面含有大量添加糖分和其他成分。

如上图是国内一款名牌奶饮品成分表，里面主要成分是：水，大豆、白砂糖、乳粉...这类奶饮料如同可乐，可能会导致上瘾，不要喝，越好喝越要避免，有害无益！

在选择纯牛奶时要注意查看成分，牛奶应该是唯一的成分，那才是你的选择。

上瘾是什么概念呢？

如果是烟酒这种不好的东西，上瘾自然要避免；但反之，如果是牛奶蔬菜之类的健康食材，上瘾又有什么不好呢？

纯牛奶提供给我们丰富的优质蛋白质和钙，成人每天建议饮用300克。

不论是常温奶还是鲜奶，不论是进口奶还是国产奶，都好，别喝乳饮料或者含糖量太高的酸奶就好。

饭前喝还是饭后喝，早上喝还是晚上喝，都行。

喝牛奶没那么多忌讳，除非你是乳糖不耐受喝纯牛奶拉肚子，那就喝点酸奶吧，别的基本没有禁忌。

至于会不会上瘾，我觉得天天喝是会的，会“上瘾”，已经成为生活的一部分，就和喝水一样，是一种习惯。

养成一个良好的生活习惯，“上瘾”又何妨？

小刚跟您一起聊食品的那些事。当喝牛奶成为一种刻在骨子里的习惯以后，还是会上瘾的。

上瘾：本意为爱好某种事物而成为癖好，可引申为对某些人或物呈病态的依赖。

为何我说喝牛奶会上瘾。

水是生命之源，我们的身体每天需要大量的水分。健康专家都建议我们，每天最后饮用2L左右的水。日常生活中很多食物包含大量的水分，如水果、汤类、饮料等。跟大多数人一样，我也会在吃这些东西的情况下，仍去喝水。喝水就像刻在骨子里的习惯，改也改不了。那么我可以说我喝水上瘾，不喝就浑身难受。同理，把水换成牛奶，如果我养成了喝牛奶的习惯，这种情况也是成立的。

喝牛奶上瘾不会是病态的依赖。

生活中我们大家会对很多东西上瘾，比如看电视，打游戏、玩手机、看书、吸烟等等。这里面很多瘾其实很多都是行为习惯，是习惯成自然的表现。比如坐地铁的时候，也没人聊天，觉得无聊，把手机拿出来刷刷微博，微信都是常态。但也有比较极端的上瘾，比如毒品对人体的摧残，它会使人产生病态（药物）的依赖。牛奶这种健康食物，自然不会含有使人上瘾的物质，想要戒除还是很容易的。

把牛奶当水喝不是一个好习惯。

牛奶能给我们提供优质的蛋白质、较高的钙，以及其他营养素，它确实是一种很好的食物。但如果真把牛奶当水喝，对人体也会有所损害。我们的身体讲究一个营养均衡，大量摄入同类营养素，身体会吃不消的，就会发生辟如肥胖之类的问题。

所以喝牛奶是个好习惯，但最好不要过量，不然对身体反而没好处。

作为一名食品人，希望我的回答对您有所帮助，期待与您进一步交流。

个人觉得每天一杯牛奶喝着是不会上瘾的，只会喝着习惯了，什么叫上瘾，就是不喝心里难受不喝，心慌慌这才叫上瘾，其实每天一杯奶健康，中国人在几十年前我们中国主流媒体就一直再强调了。例如日本他战争的时候，他们是全民每天一杯奶，结果打仗的时候他没有我们的身高高，但是打完仗以后他们的平均身高都比我们中国人的身高高我们现在也意识到了所以说每天一杯奶健康中国人不管你不管你是喝什么样的牛奶，在这里建议大家都喝纯牛奶，不要喝那种一些乳饮料。

感谢邀请，我觉得不是上瘾，是一种习惯，我以前就不喝纯牛奶，我觉得纯牛奶好腥，后来怀孕说喝了对宝宝好，我才尝试着喝，现在喝习惯了，早上会喝一杯，很多健康营养的食物味道都不是很好。

牛奶是好东西，喜欢喝是好事[可爱]

祝健健康康快快乐乐每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

到此，以上就是小编对于健康饮食上瘾的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食上瘾的5点解答对大家有用。