疫情健康饮食,疫情健康饮食的重要性

cysgjj 2024-11-04 31

默认

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情健康饮食的解答，让我们一起看看吧。疫情期间，吃什么食物比较好？最有帮助？就这...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

疫情期间，吃什么食物比较好？最有帮助？
就这次疫情，大家谈谈自己的饮食习惯吧？
疫情期间怎样吃才最安全？
贵州贵阳、毕节、织金疫情严重而邻市六盘水市暂无疫情要备食物吗？

疫情期间，吃什么 食物比较好？最有帮助？

疫情期间千万不要紧张忧虑，要保持良好的心态，充足的睡眠，积极参加体育运动，多吃一些蔬菜水果，因为水果中含有丰富的维生物C和维生物B等，可以增加身体的免疫能力，还要适当的吃一些高蛋白类。同时注意卫生各方面，外出必须戴口罩。

不用刻意的去计较吃什么，平时的粗茶淡饭就好，疫情期间，保持一个平常心，从容的面对自己的生活。不过现在是春天，在这个干燥的季节我倒觉得应该多吃些水果，我家买梨买的多，梨中含有维生素a.b.c.d和微量元素碘，大人小孩都很喜欢，俗话说，一年之计在于春，我每到这个季节都会买一些大人小孩吃的钙片或钙液来吃，吸收的好。

（图片来源网络，侵删）

最后希望疫情赶紧过去，祖国健健康康。

就这次疫情，大家谈谈自己的饮食习惯吧？

我作为一名山西人，从不喝酒，不抽烟，吃饭更是单一，别人会吃肉，我只是觉得一碗面加一些凉拌菜足以，偶尔喜欢吃鱼，很少很少，所以在吃这件大事上，我从不含糊，饿到不行，就是面加凉菜，哈哈

疫情期间怎样吃才最安全？

最近马上要过年了，疫情还是比较紧张，今天我们小区也开始又一次办理健康出入证了，还封了其他的进出口门，只留一个大门出入。为了他人，也为了保证自己的安全，大家还是要做好一切可预防范措施。

（图片来源网络，侵删）

疫情期间，要从两个大的方面来保证饮食的安全；

第一、就是做好食品的安全，以防各种病毒、细菌从口而入

1、吃新鲜卫生的食物，***购食物是保证新鲜卫生的第一关，***购食物要到正规的商场和超市购买，购买预包装食品时要注意留意查看包装标识，包括生产日期、保质期和生产单位，以及食品颜色是否正常，有没有酸臭异味、形态是否异常等，一定要杜绝***变质的食物，也就是学会鉴别食物的的新鲜度。

（图片来源网络，侵删）

2、每次在制作、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手；

3、烹调加工过程是保证食物安全卫生的一个重要环节，所以要注意保持良好的个人卫生以及食物加工环境的用具的洁净，避免食物烹调时的交叉感染。另外还要注意食品最好加热熟透了吃，尤其是肉类食品一定要彻底烹饪熟了再吃，不吃生的或是半生不熟的；

4、在外就餐尽量不吃生食，包括生的蔬菜、冷饮、冷食，以及少食煎炸烧烤等食物；

5、食用生的蔬果时，一定要用流动的自来水多冲洗蔬果，可适当浸泡10分钟，避免农药残留。

这个问题问的很好，我作为公卫医师很想回答这个问题。

疫情期间怎样吃最安全？这个问题应包括两部分，即怎样吃？吃什么？才安全！

首先说怎样吃？回答最好的是合理膳食，只有合理膳食才会增强人的免疫力，免疫力是疫情(传染病)期间，三个环节传染源，传播途径，易感人群中易感人群这一环节决定性因素。免疫力增强了，可以自身抵抗传染病。免疫力增强首要条件是健康，在饮食方面只有合理膳食，才会有条件达健康。建议;1、在日常生活中根据自己所处的地域情况，平时不想吃的或少吃的，此时应适当多吃点。2、适当增加些含优质蛋白比如大豆、牛奶、鸡蛋等食品，这里“适当”二字很重要，多了会“上火”！3、适当多食点含维生素C的水果。4、多饮水。5、根据当地的风俗多食“解毒”食品。

关于安全方面，现在所说的物传人(******)，是指病人或无症状感染者排出的病原体污染冷链食品而传播的，所以，甭吃从疫区进入的冷链食品比较安全。