胃肠饮食健康,胃肠饮食健康宣教内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠饮食健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃肠饮食健康的解答，让我们一起看看吧。直肠炎怎么饮食调理？肠胃不好的人，能吃生花...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠饮食健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃肠饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 直肠炎怎么饮食调理？
2. 肠胃不好的人，能吃生花生吗？饮食要注意什么？
3. 肠道要健康，主要是“清”，具体是什么说法？
4. 高三学生家长如何给孩子调理饮食？请推荐一日三餐营养食谱

直肠炎怎么饮食调理？

肠胃不适是非常磨人的，会让人非常难过，没有胃口，恶心想吐，浑身无力，还会腹泻，急性直肠炎比较容易治疗，如果是慢性直肠炎就比较头大了。

如果我们得了直肠炎就要注意饮食的调理了，要多补充营养物质，可多吃含蛋白质食物，还要补充维生素和无机盐，患者还应该适当做些运动来增强身体得免疫力。

【调理】

病人适当休息，进清淡，少渣，营养丰富，少***性食物。并做到心情愉快，劳逸结合。

1，可根据病情口服，肌注或静滴抗生素。

2，中药理气舒畅方治疗：

慢性期体虚无力以排粘液为主。常用方剂有：太子参，炙黄芪，白术，甘草，罂粟壳，白芍，石榴皮，明矾，水煎内服，一日两次。

慢性直肠炎急性发作时，予以清热解毒，润肠通便。

直肠炎多由于体质虚弱抵抗力低下，直肠炎有的仅仅粘膜发炎，严重的粘膜下、肌层、甚至直肠周围组织都有炎症。直肠炎有很多种，但是基本都有腹痛、腹泻、腹胀等症状。无论哪种直肠炎都要注意饮食，下面介绍直肠炎的饮食注意事项。

直肠炎的饮食注意事项：

1、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克，其中优质蛋白占50%为好。

2、维生素无机盐要充足以补偿腹泻引起的营养丢失。

3、限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应***用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可***用中链脂肪酸油脂。避免食用含***性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带***性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

4、少食多餐：为减轻肠道负担，以少食多餐方式补充营养摄入量。

5、膳食安排：

急性发作或手术前后***用流食或少渣半流食，食物内容：米汤、蒸蛋、藉粉、牛奶一般不主张***用。必须禁用蔬菜水果。可将之制成菜水、菜泥、果汁、果泥、果冻等食用。少渣半流可选用含优质蛋白的鱼肉、瘦肉、蛋类制成软而少油的食物，如氽鱼丸、芙蓉粥、鸡丝龙须面及面包类。

如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

肠胃不好的人，能吃生花生吗？饮食要注意什么？

可以吃的，花生是非常营养的食物，食用后对胃是有一定好处的，特别是对胃酸不好的人来说，吃花生米可以中和部分胃酸，能够缓解一定程度上的胃部不适。因此吃花生米对胃是有好处的。

肠胃不好的人，平时吃的食物应注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。

谢邀！

胃肠不好，有很多种情况，不能一概而论。比如说，胃肠不好有胃反酸，胃胀、胃打嗝、胃肠消化溃肠等等。

一、如果是胃酸分泌过多，烧心，反酸，在这种情况下，是可以吃生花生米的。因为胃食管倒流需要高膳食纤维。

二、如果是上腹部不适或腹胀，消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡的生食花生并不合适，如果吃了生的花生米，会让胃胀的感觉加重，而且不利于消化。这是因为生花生米中所含的膳食纤维，以及大量的脂肪会引起消化不良。

所以，胃肠不好，根据自己的时间情况而定，如果你吃了生的花生米会腹胀，不舒服，那就不要再吃了。这个是因人而异的。

1、少食多餐，少食粗纤维含量高的食物和加工粗糙的食品

2、戒烟酒，避免***性食物和调味品

3、生活、饮食规律化，三餐定时定量，起居有序，不暴饮暴食，细嚼慢咽

、肠胃不好，能吃花生吗？饮食方面注意什么？一个人患者肠胃不好，仅酸，或者疼痛感觉，腹胀气等症状，值得注意调理身体，调节生活节奏是必要的，肠胃不好能够吃花生吗？建议，[_a***_]饭后30分钟左右少量吃花生是可以的方法，但是花生不是炒花生，是生花生对肠胃不舒服，滑稽肠胃畅通是个方法，每天吃几粒子行了，坚持下去是一种治疗腸胃不舒服的最好的选择，花生米是一种保健，养生作用，

但是，肠胃不舒服的病人，在饮食方面注意那些？我个人觉得，1，多吃蔬菜水果，芥菜丝，黄瓜西红柿等方面食物是对肠胃不舒服的病人是最好的方法，2，以清淡食物，易消化为主，以汤为主，以粥为铺子，对肠胃改善生活是一种缘分，也是能促进血液循环，促进消化功效，3，以五谷杂粮为主，调理身体健康，调节生活节奏，保持好心情！是促进肠胃不舒服的心里作用，4，肠胃不好的患者必须禁止炒炸食物，***，酸的食物，辣椒炒肉片不宜吃，5，有肠胃不好患者，不宜吸烟，洒啊，喝酒的人多数人全是腸胃不舒服，而且患有直肠癌细胞，胃癌细胞的病人，6，多吃木耳，黑豆，黑色食品，黑芝麻，薏米，对肠胃不舒服有治疗方法，仅参考！

谢邀;花生米好吃，香，味道鲜美可口，一个字"爽"。有肠胃病的人尽量少吃一点花生米，吃多了腹泻，尤其是马上喝冷开水，更容易腹泻。经常吃花生米的人也应该做到适可而止，冷酒熟花生，花生油，花生米加工成的食品虽然好吃，但要记住任何食物都是有利有弊的。

肠道要健康，主要是“清”，具体是什么说法？

肠道要健康，首先要做到的就是不让肠道积聚过多的垃圾，人体每天代谢的垃圾以及食物残渣最终会通过肠道排出体外，而如果这些垃圾机会在肠道中，就会在肠道中发酵，发酵后产生各种有毒有害的物质，而这些有毒有害的物质不仅会引发便秘，增加肠癌的风险，还会被重新吸收到血液中，通过血液输送到身体的各个部位，损伤机体的器官组织，长期会导致疲劳过度、肤色暗沉，易出油长痘、烦躁易怒、焦虑、失眠、注意力不集中，记忆力减退，以及增加身体心脑血管疾病的风险，所以保护肠道健康，不仅是为了肠道本身，还为了身体的健康。

那么清理肠道其实与我们平时的饮食和生活习惯有着非常重要的联系，以下几点常做，可以很好的清理肠道促进肠道健康以及身体的健康：

1.均衡膳食，荤素搭配。

2.主食粗细搭配。

3.多吃蔬菜，每天最好达到500g，种类越多越好，吃的越丰富越好，最好每天的三餐每餐都有。

4.足量饮水，因为即便肠道中的膳食纤维够多，如果没有足量的水分也会便秘，所以每天饮水量最好不要少于1500-1700ml。

5.适量的运动，每天最好不少于1小时。

6.保持愉悦的心情。

7.每天揉腹，或者腹式呼吸，这两种形式可以***到横膈肌，能更好的帮助***肠壁深层的垃圾的清理。

高三学生家长如何给孩子调理饮食？请推荐一日三餐营养食谱

每天要保证蛋白质的摄入，合理搭配蔬菜、水果，饮食营养一定要均衡。

早晨很重要，牛奶、鸡蛋、水果、馒头（包子、饺子、面条、面包或者其他碳水化合物）都应该有。有条件的话，早餐还可以补充几个虾，吃点肉。早晨吃好，尤其蛋白质，关系一天的身体能量。蛋白质不足，应付不了长时间的脑力劳动，很容易疲倦。

午餐吃饱就行。

晚餐不要吃太多太饱。晚餐以粥、蔬菜、水果为主，不要吃太多高蛋白，不容易消化，会影响睡眠。可以多吃点杂粮，比如红薯、南瓜这些。

豆腐是植物蛋白，平时可以搭配多吃点豆腐。红烧豆腐，豆腐炒肉都不错。

鱼虾补脑，低脂肪，可以适量多吃。

家里如果会煲汤，平时隔三差五可以用黄芪茯苓或者海带、莲藕这些煲点鸡汤、排骨汤给孩子吃。

最后，不要追求新奇的饮食。尤其高考前和高考期间，最保险安全的饮食是孩子日常吃的，千万不要做他从来没有吃过的东西，万一吃了不适应闹肚子或者肠胃毛病怎么办？

到此，以上就是小编对于胃肠饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠饮食健康的4点解答对大家有用。