健康饮食冰淇淋,健康饮食冰淇淋教案反思

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食冰淇淋的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食冰淇淋的解答，让我们一起看看吧。夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食冰淇淋的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食冰淇淋的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗？有哪些坏处？
2. 多大的儿童才能吃冰淇淋？
3. 3岁多孩子冬天吃冰淇淋可以吗？
4. 孕妇吃冰淇淋可以吗？
5. 做冰淇淋有什么配方吗？

夏天天气炎热，冰淇淋多吃对身体会有坏处吗？有哪些坏处？

对于冰淇淋，只有健康吃才能降低伤害，另外有些人并不能吃。

冰淇淋可以吃，但要靠谱吃、***吃。

请选择“正规厂家”生产的产品：

相对而言，正规厂家生产的冰淇淋会更加靠谱，比如对于包装的密封和杀菌；品牌安全性相对较高，这样才会降低影响健康的安全风险。

认准标签，选择“营养层次”更高的产品：

购买冰淇淋，请认真识别标签信息，选择保质期内的产品；另外，从营养成分表和配料表识别配料含量，尽量购买乳含量更高的产品（配料表中会有标识）；如果配料表出现“植物奶油、氢化植物油、反式脂肪酸”等字眼，请拒绝购买；另外，添加剂越少，证明其更加天然，请认真选择。

食用可以，请“***”：

冰淇淋食用过多，很容易导致身体出现应激反应，导致身体出现腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状，另外也会损害牙齿健康，所以必须要“***”。

对于“独立包装”的冰淇淋，建议每天食用不超过1个，尽量选择小包装冰淇淋制品。对于特殊人群（三高人群、龋齿、痛风等人群）更要减量。

建议“两餐间”食用，减少伤害：

夏天多吃冰淇淋对身体有坏处

1.伤害肠胃:冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统

2.发胖:冰淇淋的蛋白质和乳脂肪含量偏高，曾经我的身边就有朋友三个月狂吃冰淇淋长肥十五斤。

3.头痛:有少数人吃冰淇淋等冷饮之后，也会出现头痛症状，即所谓的冰淇淋性头痛。

4.牙齿敏感:牙齿受冷热***引起敏感，另外冰淇淋含糖份也易引起驻牙！

多大的儿童才能吃冰淇淋？

17月宝宝能吃冰淇淋。一般三岁以后的宝宝，可以适当的吃一些冰淇淋了。因为冰淇淋与其他的零食相比，它只是温度偏低，对肠胃的影响不是特别大，一般三岁后宝宝的肠胃可以适应这种低温食物。

但冰淇淋中也会含有一些添加剂，影响宝宝大脑的发育，所以三岁以前的宝宝尽量不要吃冰淇淋

3岁多孩子冬天吃冰淇淋可以吗？

3岁的宝宝是不能够吃冰激凌的，因为宝宝肠胃还没有完全的发育好，如果是寒凉、高糖的食物是会影响肠胃的，非常容易导致腹泻以及感冒。

3岁以上的孩子是可以适当的吃冰淇淋的，在炎热的夏季，吃冰激凌能够起到防暑降温的作用。但是吃冰激凌要在两餐之间，不能空腹，否则是会对胃肠道有***作用的。孩子在生病的时候也不能吃冰激凌，是会影响身体恢复的。

孕妇吃冰淇淋可以吗？

孕妇应当谨慎食用冰激凌。原则上来说在女性怀孕期间应当尽量避免进食寒凉食物，冰淇淋是典型的寒性食物，怀孕期间过多的进食冰激凌有诱发***收缩，增加流产、早产的风险。冰激凌的糖分含量较高、热量较高，怀孕期间如有血糖偏高的孕妇，应当避免进食。

做冰淇淋有什么配方吗？

盛夏时节冰淇淋是很讨人喜欢的存在了，尤其是对于小孩子来说。但是外面好吃的冰淇淋比较贵暂且不说，更重要的是可能会有不少添加剂，让一个原本就高糖高热量的东西变得更不健康了。自己在家做冰淇淋的话至少吃的放心，而且其实也不难，下面我们就来分享一下，基本上只要学会的话，随便什么味的都可以做。

【自制冰淇淋】

准备材料：鸡蛋4个、淡奶油200克、炼乳100克、细砂糖30克、（草莓、芒果之类的去皮弄成果肉或者果酱形态）。

制作[_a***_]：

1. 先把淡奶油倒在干净大碗里，放入冰箱冷藏放一会，这个时间我们先处理鸡蛋的部分；
   
2. 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，装在两个干净无水的容器里，然后先加12克砂糖在蛋清液中搅打均匀，然后再次加入12克砂糖，接着用打蛋器打至蛋清呈现干性发泡的状态，冰箱冷藏备用；
3. 然后把蛋黄加入剩下的6克左右砂糖打匀，取出冰箱里的淡奶油，用打蛋器打至出现纹路的状态，再把打好的蛋黄分几次慢慢拌入打发的淡奶油中，每次都要充分拌匀，直到全部融合；
4. 蛋黄液拌好之后，把冰箱里的打发的蛋白拿出来，同样的分几次用拌匀进去，然后放入一个保鲜盒之类的容器里，盖上盖子冰箱冷冻几个小时，吃的时候取出用勺子挖出来一球球的冰淇淋就好了。（喜欢加入果肉之类的就在冷冻之前拌匀进去，也可以吃的时候淋果酱之类的。）

注意事项：

1. 最好是使用正规的、可以生食的鸡蛋来做，不然的话就多冷冻一段时间，避免细菌感染之类的问题。
2. 其实做法看起来麻烦，简单点说就是各种东西打发之后拌匀、冰冻，就完事了。但是这个“拌匀”不能马虎了事，一定要有耐心。
3. 口味上的调节完全可以按照自己喜欢的来，加果酱、果肉、可可粉之类的调节口味都可以。
4. 自己做的这种冰淇淋因为没有任何添加剂之类的，所以比较容易融化，最好现挖现吃，不要久待。
   

这样自己制作的冰淇淋虽然干净、卫生、放心，但是也不建议多吃，毕竟糖的用量还是很高的，我这个版本已经算是比较没那么甜的了。

那么你喜欢吃冰淇淋吗？你觉得最好是的冰淇淋是什么呢？

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天气渐渐变热了，又到了吃冰淇淋的季节了，很多小孩闹着要吃冰淇淋，小孩都很喜欢吃冰淇淋的，在自己家也可以做冰淇淋，在家做的干净卫生，每次做可以换不同口味的，下面我说下我的做法吧，方法简单，一看就会。

一，先把草莓切成小块备用，草莓放多少根据自己来定，适量就可以。

二，把鸡蛋3个，蛋黄和蛋清分开，只取蛋黄备用。

三，纯牛奶350克，倒进小奶锅中，加白糖50克，把打好的3个蛋黄加进去，用打蛋器搅匀，然后放煤气灶或电磁炉上小火加热，不停的搅拌沸腾后离火，稍微凉一下，加10克草莓粉搅匀，没有草莓粉的也可以不放，然后再放淡奶油100克搅匀，直接在外冷凉。

四，凉后加切好的草莓搅动几下，倒进保鲜盒，放冰箱冷冻，过两个小时取出，用电动打蛋器低速搅动几下，使空气进入变蓬松，每隔一两小时取出搅拌一次，一共搅拌3次冰淇淋就做好了，用冰淇淋勺挖球即可食用，这样美味的冰淇淋装在玻璃杯里放上草莓，很好吃的，放的料子是自己买的，吃的也放心，大家都可以试下！

到此，以上就是小编对于健康饮食冰淇淋的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食冰淇淋的5点解答对大家有用。