头皮健康饮食,头皮健康吃什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头皮健康饮食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍头皮健康饮食的解答，让我们一起看看吧。头皮薄好还是厚好？头皮有一股味道，好难闻，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头皮健康饮食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍头皮健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 头皮薄好还是厚好？
2. 头皮有一股味道，好难闻，怎么办？
3. 头皮毛囊炎的最佳治疗方法？
4. 有哪些食物可以改善头发出油的问题？
5. 头皮软，怎么回事？
6. 头皮发木是怎么回事？

头皮薄好还是厚好？

头皮厚一般的情况下是比较正常的现象，因为每个人的生长方式都是不同的，首先平时的时候应该多加注意好个人的护理情况，以及皮肤清洁卫生护理的问题，日常的生活中也应该注意好自己的饮食情况，而且可以多吃一些富含蛋白质以及胶原蛋白的食物，可能会有一定的改善，平时的时候也是可以使用一些要用的洗发水。

我觉得还是厚点好。现在欧美都流行VOLUME，就是看起来有份量的发型。而且，人老了，特别女人生孩子后，都会掉头发。本来头发就薄，老了头发就更少了。

还有一点，就是头发多可以让脸看起来小一点，还有瘦脸的功效

头皮有一股味道，好难闻，怎么办？

头皮有一股味道，好难闻，这种情况多是由于皮脂腺分泌过于旺盛导致的。因此，建议一是要注意保持头部的清洁，勤洗头。二是饮食上要少食辛辣***或油腻之品。三要保持心情舒畅，多出去走走。

头皮毛囊炎的最佳治疗方法？

头皮毛囊炎首先需要注意的就是讲究皮肤的清洁卫生，同时不要搔抓***。尤其是头部，由于毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富的部位，其排泄物也多，因此更应该保持清洁卫生。患者平时不要食用***性食物以及动物性脂肪，每天通便。此外建议口服抗生素配和抹百多邦软膏治疗。

有哪些食物可以改善头发出油的问题？

一 油性头发改善饮食方面：

1.饮食上要坚持少油多素。不论季节是否正在转变交替，减少***性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免油从口入。

2、平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

3、饭后应该多喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。

二 油性头发改善的其他方法：

1、准备一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后冲掉。绝对要避免使用粉末状的定型产品，即使是少许的湿度，都会让头发黏腻不堪。

2、洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。

3、洗发的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。

4、洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。

5、洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。

头油过多是身体对油脂代谢不平衡的一个表现。正常人对油的需求为每日25克。可为人体提供激素及生理需求的能量。如果不能及时转化，会沉在体内并通过毛孔通道排出，头发油多就是如此。增加粗粮及蔬菜的摄入，缺乏维生素B是关键。

谢邀!

饮食习惯不同，对头皮和发质影响也各异。回答这个问题，从两方面来阐述。

一是如果减少少出油，因为出油不是头发的事情，是头皮皮下组织里的皮脂腺，因为皮脂腺只负责分泌皮脂，它受顶泌腺控制，顶泌腺相当于它的上级机关，具有管理功能，如果是因为头皮油，或饮食油腻等，会传递信号到顶泌腺。减少油脂分泌，宜少吃辛辣油炸，少吃富含胆固醇的海鲜，特别是有用含激素材料来养植的食物等。

一是如何提高发质，头发的主要成分是角蛋白，即蛋白质，由几十种氨基酸组成，还有色素、微量元素等，尤其是微量元素。所以饮食上宜多吃豆类如豆腐豆浆等、蛋类、奶类，富含蛋白。还是就含有微量元素锌、铁等的食物，如海蛎等，实际上味噌汤的营养结构挺适合的。

我的头发就是这样的。很大原因是[_a***_]不好，再有就是床单枕巾必须勤换，7天换洗一次。头发出油可用如下药方改善：苦参3钱，黄柏3钱蛇床子3钱。3钱大约11克。加入够洗一次头的水量即可。大火烧开小火煮15分钟。然后用这个水洗头，每天一次，大约一个月为一个疗程。每味中药买一斤即可。

头皮软，怎么回事？

头皮软是由于内分泌失调或者是头部脂肪过多引起的，可以去医院做一个CT检查，头皮软程度轻的人过段时间可能会自己恢复，严重的一定要及时的去医院进行治疗以免引起头部疾病，平时饮食要以清淡为主，平时一定要注意低脂低糖低盐，一定要注意头部卫生勤洗头。

头皮发木是怎么回事？

头皮发木是情绪因素，头部微循环障碍和疾病因素引起的。平时保持好心态，积极寻找并祛除自身不良因素，以温软易消化饮食为主，禁食油腻辛辣***性食物，保持愉快心情，避免生气，不良情绪***，头颈部注意保暖，避免着凉。

到此，以上就是小编对于头皮健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于头皮健康饮食的6点解答对大家有用。