古人饮食健康,古人饮食健康的名言名句有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古人饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍古人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。为什么有人说古人的饭量很大？中医的“饮食有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于古人饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍古人饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人说古人的饭量很大？
2. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

为什么有人说古人的饭量很大？

许多书描写古人饭量大，也是事实。其原因不外乎有这么几种状况:一是描写的大多是带兵打仗的将军将领，身材高大，练兵打仗，体力好消耗大自然能吃。本人见过做强体力的，也很能吃，但普遍讲肯定比不过古人。

二是古人沒有今人的生活水平，大鱼大肉还嫌过腻要晕素搭配。常年以粗粮为主的日子谁都能吃，要不营养摄取就不够用。你可以回忆或问问老年人，四十年前的人与今天比饭量变化有多大。

三是古代计量单位与现在大异，长度、重量都不同，各朝代都在变，有些听着很吓人其实不与今天是一回事，但即使转换过来总归还是古人食量大。

最后，古人没有今人这福气，就是皇上出行也是骑马坐船，很是消耗体能。至于做工的、种田的、打仗的…都不能与今人比，全拼体力，那时人要不能吃才是怪事。

谢邀！

要知道古代人的活动量可是比现代人大的，现代人耕地收庄稼很多都用机器代替人力，古时候人力参与的更多。交通上就更不用说了，现在自行车摩托车汽车，古时候不行骑马坐车。所以古人日常消耗大，如今体力劳动减小了，饭量自然就小了，但重体力工作者的饭量依然多于常人。

我老家有一个远门叫姨夫的，有年冬季我回老家看家里人们挖莲菜，他就是队伍中的一员，年轻又能干，中午吃捞面条。别人用碗，他用的是洗菜的盆子。饭量是我的将近3-4倍。

古人饭量大是肯定的，这一点毋庸置疑！

因为当时科技水平落后、生产力得不到解放，没有机械设备的附助，社会的生产、生活等一切活动，完全靠人的体力完成。三教九流五行八作，从农业生产到工程建设、河道开挖、推车挑担、肩背人抗……。无一不是劳动人民一双手、一身力气去完成去实施的。超强繁重的重体力劳动，当然要有充足的食物来支撑能量的输出和消耗，吃的多也就成了人体必须的必然结果。

由于当时交通闭塞物流不畅，物质贫乏食物种类单一，营养搭配不合理等诸多原因。虽然古人能吃能喝的大肚子食客多，但胖子却不多，很多食物转化为体能，被高强度的劳动消耗殆尽。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

到此，以上就是小编对于古人饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于古人饮食健康的2点解答对大家有用。