健康饮食忌口,健康饮食忌口有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食忌口的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食忌口的解答，让我们一起看看吧。孕期一定要忌口吗，饮食有什么禁忌呢？什么样...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食忌口的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食忌口的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期一定要忌口吗，饮食有什么禁忌呢？
2. 什么样的膳食才有利于健康？
3. 高尿酸多是吃出来的？医生说4种食物要忌口，指的是哪4种？尿酸如何降？
4. 癌症患者一定要忌口吗？在饮食方面要注意什么？

孕期一定要忌口吗，饮食有什么禁忌呢？

怀孕期间，如果孕妇经常有***内异常出血，或下腹部疼痛症状，饮食中需要注意禁止进食螃蟹、甲鱼、马蹄果、山楂等食物，以免引起流产、早产等症状。怀孕期间尽量不要进食各种腌制食物，腌制食物中一方面含盐量比较高，容易引起孕妇高血压及下肢水肿症状，另一方面，其中的亚硝酸盐含量较高，对于胎儿的发育不利。

什么样的膳食才有利于健康？

答、世界卫生组织提出了居民膳食"5+a计划，提倡每天食用5种以上的水果和蔬菜。以预防慢***。包括心血管病，2型糖尿病，癌症、肥胖症等。吃水果和蔬菜有助于减少营养缺乏症和加强对传染病的抵抗力。

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成份完全不同，除母乳对0至6个月龄婴儿外，任何一种天然食物

都不能提供人体所需的全部营养素、平衡饮食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养的要求。达到合理营养、促进健康的自的。下面就是中国居民膳食(2007)指南的十条要求，适合于6岁以上的人群:

(1)食物多样。谷类为主、粗细搭配。

(2)多吃蔬菜水果和薯类。

(3)每天吃奶类、大豆或其制品。

(4)常吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

(5)减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食。(成年人食盐每天不超过5克)

(6)食不过量、天天运动、保持健康体重。

(7)三餐分配要合理，零食要恰当，可吃20克/坚果。

中医治病讲究辨证论治，中药属于阴阳五行药性，其实食物也有阴阳五行属性，或有益于康复，或不利于健康，要想疾病好的快，还需注意饮食调节。

病中膳食，建议清淡为主，如容易消化的粥食。因为粥软烂易消化可以不用过多咀嚼，而且粥熬好后上面有一层细腻粘稠的粥油，是米汤的精华滋补力最强。生病的人消化力相对迟钝，新陈代谢衰退，不能常规地排除体内废物；如恣意进食，容易产生积滞，不仅阻碍病体的好转，甚者影响到治疗效果，加重病情。

佐餐建议素食为主，粥菜一般要比饭菜清爽，如青菜、豆腐（干、皮）、酱瓜（萝卜）、海蛰等；即使荤的，也建议选用清炖的鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等营养丰富，不太油腻的食物。

回答这个问题看似简单，其实却相当困难。例如:人为什么会患癌症，而且随着人们的生活水准的提高，吃的越来越讲究，讲膳食的营养和保健，结果呢？患癌症的越来越多。原因是什么呢？其实我们的先人在造字时就给出了答案:癌=疒+品+山，品字代表三个口，就是吃、吃、吃！这样以来，癌的意思就出来了:吃、吃、吃，吃的堆积如山，就得病，这个病就是癌症！

还有，即使同样的膳食，因吃的时间(时气)，地方(地气)，季节([_a***_])，男女(人气)，性情(情气)等因素不同，对健康影响不同。我称之为气养作用。

如果非要给哪种膳食对健康最有利，我给出的答案是小米粥。

只所以选小米粥，是因为小粥最养人，最养寿，最有利健康，原因是小米粥聚集十分强大的生命力！

一碗小米粥，要有千千万万个未破碎的小米粒做成，每个小米都有一个生命核，就是这个生命核，若将小米种到地里就能发芽。这些生命核的集聚，就形成了较强的能量，起到增强生命力，养人健身的作用。

为什么产妇要吃小米粥？病人要吃小米粥？道理就在这里。

　　我是健康教育所的公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！下面的图片是我讲课的课件剪切下来的一部分。如果喜欢我的回答，请点击关注我。如果有什么健康问题也可以直接私信问我或邀请我回答。

高尿酸多是吃出来的？医生说4种食物要忌口，指的是哪4种？尿酸如何降？

大家好，我是肾病医生张垒，目前是中国医师协会肾脏病分会会员，南方健康高级健康顾问，专业从事肾内科的诊疗工作。下面由我来回答这个问题。

高尿酸血症确实和饮食有很大的关系，但也不全是饮食引起来的，人体内尿酸的来源主要有外源性和内源性两大途径，外源性主要和饮食有关。内源性是主要人体代谢有关。内源性占了80以上。所以很多人即便饮食很注意照样也会得高尿酸血症，是因为人体本身代谢嘌呤障碍。当然如果长期高嘌呤饮食，增加外源性尿酸的产生，一样也会得高尿酸血症。所以现在的高尿酸患者越来越多。

那么我们今天重点说说尿酸来源的外源性途径也就是我们说的饮食。高尿酸患者确实要忌口，有几大类的食物需要我们来减少或者避免食用。根据100g食物中含嘌呤毫克数，将食物分为4类：

　　第1类、富含嘌呤食物(>100mg/100g)：主要有动物内脏（肝、肾、肺、心、脑）、肉汤、火锅、肉酱、啤酒、斑鸠、鹅肉、紫菜、海鲜（贝类、沙丁鱼、凤尾鱼）等。

　　第2类、含嘌呤食物(50～100mg/100g)：包括大部分鱼类（如鲤鱼、比目鱼、鳕鱼等）、禽类（鸭、鸽子、火鸡等）及少部分豆类。

　　第3类、含嘌呤食物(25～50mg/100g)：主要有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、虾蟹、花菜、菠菜、四季豆、蘑菇、花生、大豆。

　　第4类、少含或不含嘌呤食物(<25mg/100g)：牛奶、鸡蛋、乳酪、精米、大部分水果蔬菜，水果中苹果、梨、葡萄含嘌呤少，茶、咖啡、果汁、汽水、巧克力、可可茶、米类、麦、鱼翅、海参、黄油含嘌呤不高，可以食用。

　　高尿酸者原则上不食或少食一类食物，多食四类食物，二、三类食物根据尿酸水平决定，每日嘌呤应限制在100～150mg以下。

癌症患者一定要忌口吗？在饮食方面要注意什么？

要忌口。

癌症患者如果要延长生命，需要合理的饮食搭配，以清淡，有营养为主。

禁忌油腻，油炸的。

但这并非绝对的，如果某天癌症患者因为化疗等，没有食欲，那你摆出他平常喜爱的食物给他出，虽然可能食物不是很规律，可是却让他吃了饭，有了营养，这是利大于弊的，并非一成不变。

另外，家属要确记，病人在医疗时，可能因药物反应而吃不下饭，可能一连几天没有食欲，这很危险，没有吃饭，就没有体力去康复。

所以家属务必要逼病人进食，哪怕一口饭，一口汤。

癌症患者一定要忌口吗？在饮食方面要注意什么？

有人说慢***，包括癌症，就是吃出来的，有点片面，但癌症和吃有很大关系，这里说的吃，是指不健康的吃，不科学的吃。如韩国的胃癌发病率很高，据说和他们常年喜欢吃腌制泡菜有关。有个渔村，但是这个村癌症发病率很高，还有高血压多，据说是因为他们喜欢吃咸鱼，这是因为以前没有冰箱，把不好的鱼腌起来，当菜吃，为了省，放的盐就多，慢慢的就习惯了吃腌制的咸鱼。

这里说吃有问题，一方面是指没有节制，暴饮暴食，有的人就喜欢吃腌制，烧烤这类的食物。另一方面，是不懂饮食结构的合理搭配，一是喜欢吃某些事物，偏食严重，二是食物中缺少的维生素，矿物质等比较严重，不能及时补充，造成营养失衡。

合理膳食，营养均衡，是有效防癌抗癌的重要方面，同时还要从适度运动，戒烟戒酒，心理平衡等几个方面调理。

到此，以上就是小编对于健康饮食忌口的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食忌口的4点解答对大家有用。