健康日本饮食,日本健康饮食指南

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康日本饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康日本饮食的解答，让我们一起看看吧。日本人寿命长的原因？日本饮食也许健康，却令...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康日本饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康日本饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 日本人寿命长的原因？
2. 日本饮食也许健康，却令人食不知味。对吗？
3. 日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压，他们的秘诀在哪？

日本人寿命长的原因？

我没去过日本，我对日本没有亲身体验的了解。但在文章或杂志里就对日本有一些初步的了解，结合自己对长寿经验的总结我认为日本人长寿主要有一下三点：

一是日本的食品都很精致，吃日料我总觉得吃不饱，所以他们日常也就七八分饱；

二是日本农产品没有污染，没有残留农药、激素、避孕药等造成人体伤害的东西。；

三是日本是岛国，海产品也许对长寿有些影响。

日本人长寿的原因主要有：日本完善的医疗保障制度、日本饮食以清淡为主、日本人喜欢运动、日本人喜欢泡温泉、日本人注意睡眠时间。

1、日本完善的医疗保障制度

日本有各种各样的保险制度，主要是基本的国民健康保险，与我国的医疗保险类似；还有被佣人保险，类似于我国的五险一金；以及老人保险。他们的养老保险主要是针对70岁以上的老人。他们的保险制度是全国通用，就是在日本任何地方发生意外，去医疗机构接受治疗后，都可以通过医疗保险报销，所以这样他们的生存几率也就更大。

2、日本饮食以清淡为主

吃过日料的朋友都知道，日料都比较清淡，价格也是比较贵。日料讲究的是营养搭配，所以日料里会有很多各种各样的东西。蔬菜肉类各种都有，保证了营养的多样性。日本人也推行一个少量多样的原则，他们吃饭都不会吃得很饱，所以这样的饮食习惯下，身体也就没有什么负担。

3、日本人喜欢运动

日本人会自创各种各样的健身操，方便缓解身体疲劳。日本的生活节奏特别快，所以现代人都有很大的压力，他们会通过各种各样的方式来缓解压力，比如说健身操。一方面能够缓解自己的压力，另一方面也能锻炼身体。他们还喜欢骑自行车，如果距离在5公里内的话，他们一般会选择骑自行车。也能起到锻炼身体的作用。

4、日本人喜欢泡温泉

日本的温泉***比较丰富，而且从古代日本就有温泉养生的说法。温泉可以促进人体血液循环，对美容养颜都有一定的好处。再加上日本人很多都喜欢泡温泉，所以对他们的健康也有很大的好处的。

这个问题提法就有问题，不管是哪里人，寿命长都是一样的原因，首先是遺传因素，长寿家族出现长寿者的概率大的多，再者就是心态因素，心态平和的比爆燥的长寿，再下来是营养因素，医疗因素，营养不良和缺医少药离长寿远着呢，远离污染也很重要！

日本饮食也许健康，却令人食不知味。对吗？

怎么讲，我觉得日本饮食说起来健康，可能是因为日本料理更倾向于保存事物的原味，添加调料都比较少。但是蔬菜是真的很少，要额外补充维生素，所以从营养元素上来说不见得“健康”，但是的确特别清淡。我是一个四川人，在这边真的不能天天吃日料，过于寡淡。

日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压，他们的秘诀在哪？

谢谢邀请。我不知道你的提问中，那个“但”字在整个句子中起什么作用，是说患癌率低和糖尿病高血压之间是反比例关系?逻辑何在？实际上，这二者之间没有逻辑关系。而这二者与社会文明程度有密切关系。只有在物质文明和精神文明高度发达的国家才会出现你说的二者都低的情况。

日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压。总结一下，主要有以下几个方面：

1、环境好。日本全国整体都很注意环境卫生，生态保护，所以你会看到他们的农副产品[_a***_]都会更愿意买日本本国食品。

2、饮食习惯好。日本人的饮食早上丰富，营养均衡，清淡少油。包括日本的上班族他们更愿意自带午餐，也很少在外面吃重口味，偏油腻的食物。

3、日本人普遍注意养生。你会发现日本的胖子非常少。而肥胖是糖尿病、高血压的重要引发因素。

我们中国人也要在饮食习惯上还是需要多学习和借鉴日本的饮食习惯，愿每个人都有一个好身体。

到此，以上就是小编对于健康日本饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康日本饮食的3点解答对大家有用。