健康饮食 防癌,健康饮食防癌治癌

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食 防癌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食 防癌的解答，让我们一起看看吧。多吃有机食品能防癌？食物防癌的说法正确...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食 防癌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食 防癌的解答，让我们一起看看吧。

1. 多吃有机食品能防癌？
2. 食物防癌的说法正确吗？
3. 日常生活中，哪些行为可以防癌呢？

多吃有机食品能防癌？

多吃有机食物是能够起到一定防癌作用的，所以有机食物在栽种或者是培育的过程中，完全没有使用化学农药以及肥药，除草剂等非天然的药物，这种食物的安全系数是比较高的，也没有受到不良因素的影响，比如工业的污染，生活垃圾的污染，所以比普通产品来说更有利于身体健康。

食物防癌的说***确吗？

防癌食物存在吗？

食物中有些成分如膳食纤维、维生素和矿物质具有预防癌症的作用，适当多吃有益于防癌。

广义来说，凡是包含不同食物的均衡饮食，营养丰富的天然食物都有益于预防癌症。天然食物含有很多对健康有益的物质如膳食纤维、维生素和矿物质。饮食防癌要保证营养均衡，饮食结构科学合理，同时要避免增加患癌风险的食物（如烧烤、腌制食品，霉变、过烫的食物，酒精等）。鱼、肉、虾、蛋、奶等食物，食用后可以补充优质蛋白，增强体质，因此可适量多吃；香菇、木耳、蘑菇等菌类，具有增强免疫力的效果，也应经常进食；为了补充各种维生素和矿物质，新鲜的芦笋、洋葱、红薯、大蒜、花菜等蔬菜，苹果、香蕉、火龙果等各种水果，都应适量多吃，这样对防癌有帮助。建议粮谷类食物粗细搭配多样化，每日摄入淀粉类食物600～800克（尽量少***加工的），蛋白质类食物包括瘦肉、蛋、奶、豆制品多样化选择，控制好摄入量，肉类以白肉为佳，少食红肉；蔬菜水果每天都要吃；减少食盐摄入，少吃烧烤、腌制、熏制食物；戒烟戒酒。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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日常生活中，哪些行为可以防癌呢？

癌症又称恶性肿瘤，是由100多种不同部位的肿瘤的统称。癌症的病因十分复杂，既由遗传易感性、内分泌状况、心理和情绪等内因，又有生存环境、生活方式等外因。因此癌症是可以预防的。那么到底怎么预防呢?

①睡眠防癌。

癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞。细胞分裂多在入睡眠吋进行。合理睡眠，有利于细胞机体控制细胞发生异变。

②开窗防癌。

地面及许多建筑材料能释放致癌气体一一氡。开窗可使空气中的这类致癌气体降低到最小浓度。

③穿衣防癌。

长期受大量紫外线照射可使皮肤癌。穿衣戴帽．不让紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌。

④戒烟防癌。

香烟中的放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”是肺癌的发源地。

首先癌症主要原因是（1）基因恶性突变；（2）免疫系统不及时处理癌变细胞，大量繁殖。所以生活中要从防基因突变和保护免疫力找办法的。

1，癌症的本质

癌症的本质是是基因的恶性突变，然后引起细胞不受控制的增长，如果只是在自己的地盘增长不乱跑，就是肿瘤，要是不光恶性增长，还随身体循环系统乱跑，引起其他地方的恶变，那就是癌症了。

但是人体的免疫系统也不是吃素的，当发生错误的基因突变或者恶变细胞，免息系统的淋巴细胞，T细胞等就会把它消灭掉，不然细胞时时刻刻都在增长，都[_a***_]癌变。所以免疫系统的保护特别重要的。

2，基因突变的预防：

基因的恶性突变和生活中的不良习惯和恶性环境等有直接的关系的。

（1）抽烟是比较普遍的一个，香烟中的有害物质除了伤害肺部，还对我们的呼吸系统，心脑血管系统有不可恢复的伤害；

（2）喝酒也是，当一个人不适合喝酒的时候，因为酒精不能快速分解，导致酒精和酒精的一级代谢物乙醛大量聚集，对我们的肝脏，消化系统，甚至全身器官都会引起恶性的突变；

（3）饮食不当：比如吃太烫的食物，含有亚硝酸盐多的腌菜和不干净的水，吃不新鲜的蔬菜水果，发霉的食物等等，这些都会直接的引起消化道，胃，肛肠，甚至肾脏的伤害。

（4）生活环境中空气污浊，比如化工厂附近，引起肺尘病的小颗粒有害物等。

3，免疫系统的预防
主要有一级预防和二级预防：

一级预防就是在健康的时候的预防，比如我们知道的疫苗。常见的乙肝疫苗，乙肝疫苗能防止乙肝，乙肝是肝癌的主要因素之一，所以预防乙肝就是预防肝癌。HPV疫苗，我们知道HPV长期感染会引起宫颈癌变异，所以对宫颈癌的预防特别有效。

二级预防就是疾病前期的预防，防止病情的恶化和并发症。如乙肝患者一定戒烟戒酒，这个对乙肝转化肝硬化，肝癌有直接影响的。有肾脏炎症人群饮食要特别注意，饮食不良会加重肾脏负担，让病情恶化。

综合来说，癌症的发生要5到10年甚至更长，我们从健康预防到亚健康预防，以及免疫系统的加强。然后就是合理体检，早发现早治疗，才能更好早预防，早发现，早治疗。

到此，以上就是小编对于健康饮食 防癌的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食 防癌的3点解答对大家有用。