产期健康饮食,产妇健康饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产期健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产期健康饮食的解答，让我们一起看看吧。孕妇生前几天吃什么好一些？马上到预产期了，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产期健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产期健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇生前几天吃什么好一些？马上到预产期了，需要怎么准备好啊？
2. 怀孕初期饮食？
3. 分娩后需要注意哪些方面？

孕妇生前几天吃什么好一些？马上到预产期了，需要怎么准备好啊？

孕妇生前几天可以多吃鸡蛋，瘦肉鱼类这些高能量高蛋白的食物，可以补充孕妇的体力，为生产做准备。预产期到了，首先要注意加强营养，定期监测胎心，还要注意按时休息，不要劳累和紧张，保持平和的心态，如果出现破水或者见红的情况及时就医。

怀孕初期饮食？

在怀孕初期饮食还是多吃清淡易消化的食物会比较好，一般会出现尿频恶心等早孕反应的，所以应该放松情绪也不要有压力，注意看一下饮食和睡眠的变化，然后计算预产期的时间即可，平时应该低盐低脂饮食，注意不要熬夜，注意多休息几天来帮助缓解。

分娩后需要注意哪些方面？

虽然回答不够正能量吧，但是我是亲身经历告诉你，千万别忘了给红包，我生孩子时没给，全程我的主治大夫只露了一面，不到一分钟，我最后自己生出来的，我的助产大夫在旁边玩手机，一段时间过来听个胎心，看我孩子还活着吗，然后就在旁边玩手机，连个护士都没有，最后我自己用力用力在用力，把我儿子生出来了，生产时间太长我产力不够，造成我儿子双水肿，生完孩子出来，一看单子，人家直接给我开的是剖腹产的单子，就等着我说剖腹产呢，没想到我自己生出来了，后来又给我们改的单子，每次想到这些我都忍不住要骂这家医院的大夫，没有医德，简直是缺德，那些红包你们拿着不烫手吗？缺德！

感谢邀请，每个女生最幸福的时候就是当妈妈啦，怀胎十月不容易，顺利分娩更是欣喜万分。

先来说说我吧，我是顺产的，所以给大家介绍一下顺产分娩后注意事项。因为自然分娩消耗了很多的体力，建议从产房回来，多喝水，我当时医生告诉喝红糖水两个小时要喝一暖壶，当然也不一定喝这么多，补充自己体内所消耗的能量和水分，另外要及时的排尿，因为胎头的压迫，有的孕妇可能没有明显的尿意，但是也需要去卫生间尿，避免出现尿潴留，另外要注意适当的下床活动，在别人搀扶的情况下，要适当下床活动有助于恶露的排出。

一般来说，顺产对于孕妇好处多多，分娩当天就能下床活动，产后就能立刻进行母乳喂养，所以顺产之后，要注意保持外阴以及外阴切口局部的清洁和干燥。

在医院的时候，每天进行消毒，回家之后可以每日清洗外阴，穿棉质***，在分娩之后的初期阶段，不要用力，不要着凉，要干重体力的劳动，这样不利于切口的意合。

多吃含有高纤维素的食物，避免便秘，多喝汤水，有利于母乳喂养，我当时订的医院月子餐，在医院三天，每顿都有生化汤，在这期间，喝这个汤是很有好处的，因为它可以促进***的恢复情况，并且还可以排出体内的一些淤血，让***尽快的恢复正常，但是这不能够长时间的服用，因为长时间的服用会引起出血的一个状况，所以适当的使用就可以了。另外它还有一种功效就是可以止痛，并且能够排出体内的一些有毒激素，这对身体是很有好处的。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

宝宝出生到产后 6 周的这一段时间，称为“产褥期” , 是您全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态的一段时期，也很重要哦~产妇们要经历这样的疼痛***收缩痛产后 l-2 天出现，持续 2-3 天自然消失，经产妇多见。

***、外阴疼痛

***粘膜、外阴及周围组织水肿，激素水平下降导致***干涩、敏感，均会导致疼痛，尤其是有裂伤或行会阴侧切术者更为严重，产后 2-3 天逐渐减轻。疼痛严重者可以药物镇痛、冰敷。

***疼痛

为了减轻***过度充盈所致的疼痛，建议您产后半小时内开始哺乳，并做到以下几点：频繁哺乳；排空一侧再吸吮另一侧；禁用奶瓶、奶嘴；如果不能哺乳，要用吸奶器吸空；哺乳前湿热敷 3-5 分钟；穿支撑文胸。

后背疼痛

激素的变化；妊娠期间腹部肌肉过度拉伸导致[_a***_]薄弱，过多的身体压力放在背部；妊娠期间不良的姿态等均会导致产后背部疼痛，一般产后 6 周内恢复。

还要经历这样的事儿：恶露一般持续 4-6 周，总量为 250-500 ml 。有一些妈妈可能持续几周都会有少量恶露或者间断出血。

小便困难或小便失禁

您好，我是【淘淘妈妈】，很高兴回答您的问题。

众所周知，不管是顺产，还是剖腹产，在生产的过程当中，都会耗费产妇巨大的元气。所以，刚生完孩子，产妇的身体是十分虚弱的。需要注意很多方面的问题，才能够让身体尽快恢复。

产后及时进食。产妇因分娩时体力消耗太多，所以可能会没有饥饿感。但即便没有食欲，也一定要吃饭，因为刚生产完身体疲惫，需要充分的营养。需要注意的是：产妇胃肠功能较虚弱，所以要尽量吃一些容易消化的食物。还有，吃饭的时候不要笔直地坐着，最好是躺着或斜靠在床上。

产后注意保暖。产后体力下降，产妇很容易发冷。所以应该提高室内温度，盖上被子静养。

产后注意清洁恶露。分娩过后，红色的恶露开始流出。这个时候，需要用热水浸湿毛巾，每隔两小时清洁恶露，清理完后垫上护理垫。注意：产妇会阴如有切口，还要定期冲洗会阴，避免切口感染。

产后及时排尿。为了让膀胱恢复正常，分娩6小时内要排出小便。因为孩子通过产道时会压迫膀胱，及时排尿能帮助膀胱尽快恢复。注意：如果产妇尿不出或尿不尽，还应借助导尿管导尿。

产后及时喂奶。产后2~3个小时给孩子喂奶，这样便于开奶和乳汁分泌，也可以促进***收缩，预防产后出血。

产后及时下床活动。为了便于***收缩，回病房后24小时内要开始走动，即使你有产后痛。

避免过度活动。不能因为活动容易了，就过度做家务或者抱孩子，尤其不能提重物，不然很容易落下腰疼的毛病。

避免过度用眼。月子期间长时间用眼，容易造成眼睛疲劳，视力模糊。所以看电视或者玩手机，一定要控制好时间。

到此，以上就是小编对于产期健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于产期健康饮食的3点解答对大家有用。