健康饮食上火,健康饮食上火怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食上火的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食上火的解答，让我们一起看看吧。吃什么食物上火？清火食物有哪些？上火究竟是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食上火的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食上火的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么食物上火？
2. 清火食物有哪些？
3. 上火究竟是怎么回事？应该如何处理？

吃什么食物上火？

有以下几种：1.性质温热的食物，如榴莲、牛肉、羊肉、荔枝、龙眼等；2.辛辣***的食物，如葱姜蒜、辣椒、火锅、烧烤、麻辣烫等；3.油炸食品，如薯条、油条等；4.甜食，如面包、饼干等；5. 有些性质温热的中药添加到汤类炖煮也容易导致上火，如四物汤、党参、黄芪等。

清火食物有哪些？

清火食物有哪些？

常用的清火食物有黄瓜、绿豆、苦瓜、芹菜、番茄、豆腐等。

中医讲究辨证论治，清火最好先请中医医师进行准确的辨证，根据火热之邪的虚实性质和脏腑定位进行针对性治疗。饮食可起到***治疗作用，但不同证候的清火食物也有所区别，主要包括黄瓜、绿豆、苦瓜、芹菜、番茄、豆腐等。如脾胃积热见脘腹胀满、大便黏腻不爽、恶心呕吐等症状的人，可以多吃红豆、薏米、冬瓜等；肝胆有热见烦躁易怒、口干口苦、黄疸等症状者，可吃茵陈粳米粥、金钱草粥、玉米须粥等。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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上火究竟是怎么回事？应该如何处理？

谢邀。

“上火”。中国人都听得懂，中医拿来作为因此所谓的“火”是形容人体阴阳失衡后出现的内热证候，如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

五志化火（喜怒忧思悲恐惊），火由内生，是由五志过极而来。

火分虚实：实火是火热盛而阴不虚，属实证热证。虚火是火热盛而阴虚，为虚实夹杂的虚热证。
火分有形无形：有形之火特点是相对较甚，火热聚集而发，以一定的形态出现，如牙龈肿痛。无形之火则是弥漫无形，相对较轻。如心烦易怒。

处理办法：①有形实火，以泄热通腑为主。可以用熟军，栀子，芒硝，决明子，番泻叶，生石膏等。以通为用，可以把有形实火从大便出。方药：承气汤系列等。

②无形实火，多以清热泻火为主，由于此证无形，用药也不拘泥一处。可用栀子（三焦），黄芩（上焦），黄连（中焦），黄柏（下焦）。也可以结合归经清火，如金银花，蒲公英，马齿苋，野菊花，苦地丁等。方药以黄连解毒汤，五味消毒饮等。

③有形虚火，多以清热补虚，去火仍可通便，但需加以考虑正气的顾护，可用酒大黄，火麻仁，生地，玄参，何首乌等，同时要根据具体正气的程度顾护（补益）正气。祛邪扶正同时进行。当归六黄汤，增液汤等。

④无形虚火。一般以滋阴降火，通过滋阴来平衡阴阳，从而使火自消。可用黄柏，生地，北沙参，知母等。知柏地黄丸，加减葳蕤汤，百合固金汤等。

以上内容为了让大家看懂，介绍的很简单，实际上还有归经，如是肝经实火，还是心经实火，胃经实火，各不相同。同时肝经实火也有程度之分，每人不同。何况还有几个脏腑同时为病。

感谢邀请，“上火”一词对于中国人来说，属于最熟悉的那个“陌生人”，说其“熟悉”是因为从小到老，这个词不断地出现在嘴边和耳畔，说起“陌生”是因为，尽管经常听经常讲，但是好多人依然对于“上火”的具体含义，依然搞不明白。

本人是中医世家第六代传人，从7岁起，就在祖父的耳濡目染下，开始学习中医药知识，在过去的30多年间积累了丰富的经验，非常高兴能够借助今日头条这一平台，向广大的头条网友，分享各类中医药知识，以期提升国民对于身体健康“逻辑”的认知！

根据清代名医黄元御的气机升降图，脾胃为人体气机的中枢，脾土左升，清气上升，肝随脾升；胃土右降，浊气下沉，胆肺随胃降；肾火上升，心火下降，则气定神闲，而人体健康的“逻辑”就在于气机升降有秩，而根源就在于脾胃这个中焦，正如金元四大家李东垣所说“脾胃伤则百病生”。

我们其实有很多人都是属于容易上火的体质，在平时稍微吃一些热性的食物就开始出现上火的症状，这是很令人恼火的，那么，老是上火怎么办呢？

方法/步骤

喝凉茶：凉茶很多时候败火的作用还是比较明显的，比如菊花茶、绿茶都是不错的选择，还能帮助减轻便秘、口腔溃疡等。

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吃败火的果蔬：很多果蔬的降火功效都是很不错的，比如香蕉、火龙果、黄瓜、萝卜等，易上火体质的人不妨常吃。

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少吃易造成上火的东西：比如油条、炸鸡等，都是属于油炸食物，吃了以后容易导致上火，另外，辣椒等辛辣食物也容易引起上火。

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不要熬夜：熬夜也是引起人们上火的重要因素之一，如果因为熬夜上火，只要做到不熬夜，症状就能减轻。

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感谢邀请。

我不是专业的医生，也对中医的了解不是很透彻，鉴于个人自身的上火经验。可以说一下自己的处理方式吧。

一般的上火的体现就是喉咙疼，口鼻附近长出水泡等。一般是内火泻不出引起的，处理不当可能会引起感冒发烧的症状。

我最近就是上火，鼻子下边长了水泡，好在处理及时，迅速结痂，但是依然在“毁容”的状态持续了好几天。究其原因就是天气气温突变，自身作息不规律，后来没及时进行降火，所以后续就相对麻烦些。

以前在十几岁的时候这种上火状态比较常见，后来喝了一阵子苦丁茶之后，这种状态基本绝迹。鉴于苦丁茶是寒性的，就停止喝了（其实也是因为太苦……）

后来在出现上火迹象的时候就吃蒲地蓝消炎片配合银黄胶囊，效果还可以。这次没有买到蒲地蓝消炎片，吃的晚了，然后就承受了后果，不过好在没有感冒发烧，我还是挺欣慰的。

以上所说的就是身体自身引起的上火，不包含细菌[_a***_]等其他皮肤疾病。请慎重***用。一定要在医生指导下服用。

以上的建议纯属结合答者自身实践得出，仅供参考，每个人的体质不一样，***取的方式也不一样，效果也不尽相同。请阅读者结合医生的要求选择治疗方式。

若喜欢我的回答，请关注本头条号，谢谢~

到此，以上就是小编对于健康饮食上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食上火的3点解答对大家有用。