米汤健康饮食-米汤有什么营养价值吗

摘要： 本文目录一览：1、宝宝的辅食:米汤2、米汤、面汤中,有哪些健康营养?...

本文目录一览：

• 1、宝宝的辅食:米汤
• 2、米汤、面汤中,有哪些健康营养?
• 3、小米汤的功效与作用及营养价值

宝宝的辅食:米汤

米汤味道清香，是具有营养功能的补药。适合宝宝食用米汤是一种适合3个月以上的宝宝食用的辅食。特别是对于经常喝牛奶的婴儿，米汤还能止消渴。在医院里，给吃流质饮食的重病婴儿定时饮用米汤也是非常有益的。

一般选择使用煮米汤的材料是大米或者小米比较多，最简单的办法就是洗米之后把米和水放到锅里面吗一直煮到米烂了就可以，煮的时间越长米会越烂，婴儿更加容易喝也不会别噎住，建议妈妈煮的时候控制好火候，煮久了有黏性很容易就是粘锅的。

相关部门对婴儿吃辅食的时间有规定，孩子必须要六个月才能够适当加入一点辅食，所以，五个月的婴儿最好不要给他们吃小米汤或者是小米粥，如果一定要给孩子吃也必须要等到孩子六个月以后。

米汤、面汤中,有哪些健康营养?

而且，面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏掉，也可以帮助消化食物。所以，喝原汤可以帮助减少积食。其次，喝原汤还有一定的补充作用。

米汤里面含有盐酸、维生素和蛋白质等营养物质，经常喝米汤可以补充营养，而且这些营养物质很容易被人体吸收利用，可以促进新陈代谢。经常喝米汤的人营养更全面，身体素质更好。体质弱的人可以保持这个习惯。

米中的淀粉经过加热作用后会水解成糊精，也就是说米汤的主要成分是糊精（一种碳水化合物），其中的蛋白质含量非常低。

米汤中含有大量的烟酸、维生素B维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。

补中益气，健脾养胃，调和五脏 米汤由大米熬制而成，上面浮着一层细腻、粘稠如膏油状的物质，是大米的精华，中医俗称“米油”，也叫“粥油”。大米在中药学里叫做粳米，主要功效为补中益气，健脾养胃，调和五脏。

米汤中含有大量的烟酸、维生素BB2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。

小米汤的功效与作用及营养价值

补脾胃 中医认为，***入脾，甘味入脾，小米是***的，味甘而咸，因此中医说小米能和胃温中。生活中，妇女生小孩后坐月子，喝小米粥，主要就是因为这个原因。

功效与作用 补充营养，米汤中带有很多的维生素b维生素b2B2和磷铁等碳酸盐，也有一定的碳水化合物化合物及人体脂肪等营养元素。有利于消化吸收和对人体脂肪的消化吸收。

米汤有健脾的功效 米汤里面含有较为丰富的矿物质，多食米汤，能够健脾，帮助我们提升身体的免疫力。

对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。