专家健康饮食,专家健康饮食说的话

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家健康饮食的解答，让我们一起看看吧。中国营养学专家有哪些？让专家来帮你看看哪些...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍专家健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国营养学专家有哪些？
2. 让专家来帮你看看哪些饮食最健康？
3. 需要和保健品说“不”吗？一些健康专家们都在吃哪些保健品？

中国营养学专家有哪些？

中国十大权威营养学家名单

入选要求：对当前活跃的营养学家进行评价，必须符合有一定学术论文、科技奖励、专著数量；参与科普条件以及其它特殊贡献。老一代营养学家因科普次数少或担任职务而少入选。

01．葛可佑

职务：中国营养学会第四、五、六届理事长、中国科学技术协会第六届委员会委员国际营养联合会执委

学术论文：多年来发表研究论文及专著等110余篇部，其40余篇在外刊发表或载入国际学术会议论文文集。

科技奖励：获1987年国家科技进步奖二等奖。

专著：编著《中国营养科学全书》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》等书。

让专家来帮你看看哪些饮食最健康？

你这位专家提这个问题，“哪些饮食最健康？”虽只有几个字，但很难回答。首先，世界上没有最健康的饮食。如我问，什么药是世界最好的药？有吗？没有，因为所有药都是有具体功用，是以治疗某种或方面的疾病而研制的。只使是天然药材，它也只具有一种至几种功用，不能对所有病都起作用。治疗某种病时是有比较好的，甚致是特效药。饮食也同理，如高血压，或预防高血压的人群，应清淡、少盐饮食。而血压偏低的人群，适当摄入多一点盐有一定处。不能由此得出低盐(或高盐)饮食最好的健康饮食。

其次，题主的问题标的不明确。所谓健康饮食应包含这些内容：食物搭配。食物搭配多样化，具体到每餐每天的食物搭配都得有讲究，避免单一；营养充足、多样齐全、均衡、适度。所谓营养充足，就是人体所需的营养食物中都能满足，不能少。多样齐全，各种食物所含的营养成份不同，只有食物多样化，才能保证各种营养齐全。均衡，不能今天的食物营养齐全，量又多，而明天又简单，今天大吃大喝，把营养吃全、吃足了，明天又缺三少四，随便对付。适度，就是要求营养的量，不仅品种齐全适度，摄入量也要适度，少了不行，多也无益。人的活动不断在变，而每个人的活动及营养需求也是不同的，不存在统一标准的“最好饮食”。

三，健康饮食还包括健康饮食习惯。而每个人，每个地区(民族)也都有适合本人、本地区、本民族的良好健康的饮食习惯。互相之间不能套用。不要说吃的食物不同，就说吃的餐数，有的一天两餐，有的一天三餐、四餐。劳动强度大，体能消耗多的人，每天吃肉，甚至吃肥肉，其血脂不高，血压不高。有的不爱运动者，少吃肉，甚至吃素其甘油三脂高。

四，健康饮食还应包括正确烹调，食物的制作是否科学，对健康很重要。如径常吃煎、炸、盐制、添加剂的食物，肯定有损健康，这就不是健康饮食了。

五，清洁卫生，食材要无污染，无***变质，无毒，制作过程符合卫生标准。

以上这些要素，如适合某个人、某个群体，对这个人，这个群体的饮食就是健康的。

这是个人观点。谢谢专家邀请。

需要和保健品说“不”吗？一些健康专家们都在吃哪些保健品？

【保健品真得保健吗】近年来，伴随着人们生活水平的提高，许多人，尤其是手中有些富余钱的老年人、年轻人、少年儿童，在科普卫生知识讲坛、讲座，电视栏目上得到了保健品知识的宣传启迪，为了强身健体，开始了保健品的使用。

保健品能保健吗？宣传品上有声有色、有依据的加以介绍。有的保健品外包装上还印有XX机构XX健食字X号审批文号，但从没见过保健品强身健体的说明。也就是证明它是食品而不是强身健体的神药。

至于是否强身健体，有些正规的[_a***_]只标注了xX营养素成份，因为没有注明健身用途，只能由顾客自行解读罢了，而且既使不健身强体，也无大碍。何况有些使用者受心理暗示或真得受益，还觉得确实有效也不奇怪。

天津权建公司的传销案这次大起底，列入调查，他们生产的保健品效果如何，应该在调查审理后有个结论。大家有兴趣可以关注，对保健品有个权威性了解。

但是无论如何，使用保健品的人们，不管是老年人还是年轻人或者少年儿童家长，都应该引起警惕，不管他印上了什么营养素，都不如自身原装的好。何况胡乱保健也可能事与愿违，出现相反的结果。那些夸大不实的***冒产品，人们没有慧眼辨识能力，还是谨慎为好。

保健品是否取缔，不由顾客决定。那么有决定权的机关在审批把关时，是否应该增加科学检验结果和附加说明，体现职责担当，使顾客放心使用才好。至于健康专家吃不吃保健品真得不重要。谁能让人们相信呢？

到此，以上就是小编对于专家健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家健康饮食的3点解答对大家有用。