曲靖健康饮食-曲靖健康管理

摘要： 本文目录一览：1、有哪些好吃的云南菜值得推荐?2、【休闲记】浅谈“七分饱”...

本文目录一览：

• 1、有哪些好吃的云南菜值得推荐?
• 2、【休闲记】浅谈“七分饱”
• 3、曲靖有什么好吃的?

有哪些好吃的云南菜值得推荐?

汽锅鸡 汽锅鸡算是云南独有的一种美食了，锅子中间有个洞，利用蒸汽把鸡煮熟，爆炸好吃，由于汤汁是蒸汽凝结成的，鲜味丧失的就少，气锅比普通锅煮出来的鸡嫩很多。

过桥米线：这是云南最著名的菜品之一，由米线、鸡肉、火腿、鸡蛋等组成，配以鲜美的鸡汤，味道鲜美。 ***鱼片：将鱼片裹上淀粉后炸至金***，再用花椒、干辣椒、葱姜等调料炒制而成，口感香脆。

沾益辣子鸡 沾益辣子鸡作为滇菜代表作，不仅是云南比较著名的小吃，也是中国著名餐饮特产，同时也是曲靖、沾益的宣传名片，有百年历史，因其选料精殊挑剔、制作道序复杂、味道辣香爽口而名震四海。

而在云南省的昆明市，附近的滇池是个美食天堂，各种美味诱人的菜肴让人垂涎欲滴。第一款必点的美食是黄焖鸡。黄焖鸡是一道被誉为昆明美食的特色菜，口感鲜美，肉质鲜嫩，味道浓郁，而且非常下饭。

【休闲记】浅谈“七分饱”

每餐吃的太饱，会加重消化系统的负担，使肠胃的蠕动能力下降，时间久了难免会引发一系列 健康 问题，比如肥胖，肠胃疾病，心血管疾病等。

八分饱，通俗点说就是，进食欲望和速度已经明显下降，但是还能再吃几口，吃了也不觉得难受和痛苦。如果这个时候停下进食，过段时间其实也不会觉得饿（因为大脑反射弧有个延迟反应）。

而四到五分饱的时候，就开始有一些慢慢的饱腹感了，但是感觉还是想要吃，会选择自己喜欢吃的食物。

为什么专家建议吃七分饱，大家都知道吃饭的时候最好是七分饱的，通过限制饮食，还发现了有很多组织免疫炎症压力降低的现象，抗衰老效果更为明显。以下分享为什么专家建议吃七分饱及相关资料。

曲靖有什么好吃的?

1、“曲靖小耙粑”是曲靖本土一款传承百年的点心小吃，它既是定情信物又是请柬，被广泛用于各种场合，是人们馈赠亲友的最佳选择。

2、以下是三个曲靖市的著名美食：第一个美食是砂锅鸡。这是一道以鸡肉为主料的汤类美食。这道美食的制作要求用沙锅煮至鸡肉嫩烂，再加入配菜和酱料熬制而成。砂锅鸡味道鲜美，香气扑鼻，是无数人的心头好。

3、罗平蜂蜜：罗平蜂蜜是曲靖市罗平县的特产，以其纯净、香甜、营养丰富而备受青睐。陆良板鸭：陆良板鸭是曲靖市陆良县的传统特产，以其肉质鲜嫩、口感细腻、香味浓郁而著名。

4、***牛干巴就是曲靖当地***的传统食品。牛肉在高原地区，***用的是当地的牦牛肉，耗牛肉有一种吃法就是拿来风干吃。只有在高原这么环境纯净的地方才能制作干净的风干生牛肉。

5、首先，必须提到的是过桥米线，这是曲靖的传统美食之一。它是用两个碗分别装汤和米线，再加上各种蔬菜及配料，让你在品尝的同时，还能享受到不同的口感。其次是滇菜，在曲靖这个辣椒之乡，这里的滇菜自然少不了辣椒。

6、以下是一些曲靖好吃的地方和美食：曲靖蒸饵丝：曲靖蒸饵丝是当地非常有名的传统小吃，选用当地产的筒子饵块为主料，配以新鲜的韭菜和绿豆芽、自家腌制的酸菜和专门熬制的酱油，口感软糯，味道鲜美。