饮食 牙齿健康,饮食 牙齿健康图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食 牙齿健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食 牙齿健康的解答，让我们一起看看吧。吃什么对牙齿好？可以坚固牙齿？吃哪些食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食 牙齿健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食 牙齿健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么对牙齿好？可以坚固牙齿？
2. 吃哪些食物有助于保护我们的牙齿？
3. 种植牙后如何注意饮食？

吃什么对牙齿好？可以坚固牙齿？

1、芹菜

芹菜是天然的护齿食物，功du效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。

芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；另一方面，费劲咀嚼的动作也能***唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。

2、核桃

常吃核桃，可起到预防作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化***治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。

3、鸭梨

饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、***牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有***治疗作用。

平时在饮食上多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮等，对牙齿是比较好的，同时要养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，在饮食上避免吃一些寒凉***的食物，另外晚上睡觉之前尽量不要吃东西，而且平时也不要经常吃一些过甜的食物。

你的问题我认为要想坚固牙齿首先要养护好自己的牙龈指导意见比如吃富含维生素c的食物对牙龈是非常好的，还有就是富含维生素和微量元素的食物比如各种蔬菜和水果都是对牙龈非常有好处的，含糖量高的食物对牙齿是不好的，容易引起龋齿。还有吃完东西以后马上漱口也是非常好的。

吃哪些食物有助于保护我们的牙齿？

经常吃蜂蜜可以有效预防儿童龋齿，成年人经常吃蜂蜜和王浆也可以预防牙齿和牙龈的炎性反应，蜂蜜蜂王浆都有消炎提高机体组织免疫功能的功效，经常吃这些的人，牙齿牙龈口腔都是非常健康的！

吃胡萝卜有助于牙齿健康。胡萝卜里边有大量的胡萝卜素是维生素A的前体。对于牙齿的釉质非常好。牙釉质一旦破坏就会导致牙齿出现问题。另外适当吃点芝麻，芝麻含钙量较高。对牙齿好。

1

多吃芹菜可以护齿。芹菜富含膳食纤维，咀嚼芹菜可以起到很好的牙齿清洁作用，从而达到护齿的作用。

2

多吃核桃可以护齿。核桃中的油份和其它物质可以附着和渗透牙齿起到隔离和保护牙齿的作用。所以在吃核桃时应该延长核桃咀嚼的时间。

3

猕猴桃会保护牙齿和预防牙龈出血。我们知道体内缺乏维生素C会导致牙龈出血，而猕猴桃是维生素C含量极其丰富的水果。

4

胡萝卜质地紧密可以锻炼牙齿的咬合能力。而且胡萝卜中的营养成分可以保护牙齿和牙龈的健康。

种植牙后如何注意饮食？

你好，很高兴有机会来回答你的问题。

种植牙一般是将人工***牙植入牙槽骨，如果初期稳定性良好，同期就考虑装一个临时牙冠显得美观。4-6个月后人工牙根和牙骨槽结合稳定，然后就会在人工牙根上制作烤瓷。

种植牙可以说是人的第三幅牙齿，种植牙后要更加注意精心呵护才能够长久陪伴，避免出现人工牙冠松动、崩瓷等问题。所以，我们在饮食方面要注意以下这些问题。

（1）不要咬硬东西，日常的鱼肉青菜是没问题的。如果咬硬的食物，***牙牙冠可能会产生崩瓷。这是由于烤瓷牙外层使用的瓷和我们平时吃饭用的碗的瓷是类似的，比我们的天然牙齿还要脆弱，总是咬硬物的话会造成损害的。

（2）如果平时有抽烟的习惯，还要控制抽烟，最好是戒烟。种植牙最要预防的是种植体周围炎，这种炎症会影响种植牙的寿命。因为抽烟又与种植体周围炎有相关性，所以种植牙后最好要戒烟。

到此，以上就是小编对于饮食 牙齿健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食 牙齿健康的3点解答对大家有用。