圣经健康饮食,圣经健康饮食讲章大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圣经健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍圣经健康饮食的解答，让我们一起看看吧。晒大餐幽默说说？什么是旧石器时代饮食？关于...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圣经健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍圣经健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 晒大餐幽默说说？
2. 什么是旧石器时代饮食？
3. 关于饮食的智慧和知识，有什么推荐的相关学习资料？

晒大餐幽默说说？

"晒大餐，我总觉得照片里的食物比我实际吃到的好看，我是不是应该雇个美食摄影师？"

"晒大餐，这道菜看起来像艺术品，我差点拿刀叉捧着它走进博物馆了。"

"晒大餐，吃货们的圣经：食物先，拍照后！"

"晒大餐，这道菜让我对自己的照相技术失去了信心，明明在盘子里很美，可为什么拍出来就像外星人的杂烩？"

"晒大餐，别看照片上食物的分量小，实际上那是我刚开始吃的时候的样子，后面的照片需要用广角镜头才能拍下。"

"晒大餐，这道菜是我和厨师的合作成果，他负责烹饪，我负责品尝和点赞。"

"晒大餐，我觉得我应该考虑转行当美食评论家，毕竟我对吃货的要求非常高，每一口都要求满分！"

"晒大餐，吃饭前我会默默祈祷，让这一餐不要打翻、不要掉到键盘上，也不要留下证据在我的衣服上。"

"晒大餐，我对食物的热爱已经达到了一种境界，看到美食我就像拍照一样，非常专业地拿起叉子。"

"晒大餐，饭前我会对食物说：'你们要准备好，我要拍照啦！'"

什么是旧石器时代饮食？

旧石器时代饮食的说法是美国一位名叫Loren Cordain的教授提出来的。这位教授是旧石器时代饮食主要倡导者和专家之一，撰写了很多关于旧石器时代饮食的书籍，并声称通过像我们的史前祖先一样进食，我们将变得更瘦，患有糖尿病、心脏病、癌症和其他健康问题的可能性也会更低。

该饮食也被称为穴居人饮食或古饮食。旧石器时代饮食基于旧石器时代可能食用的食物进行（旧石器时代主要进行***和***集，而不是农耕），饮食通常包括瘦肉、鱼、水果、蔬菜、蛋、坚果和***，该饮食限制了农业出现后常见的所有食物，如精制糖、植物油、乳制品、豆类和谷物等。

旧石器时代饮食的目的是回归到一种类似于旧石器时代人类的饮食方式，并基于不和谐***说——农业改变了人们的饮食，人类开始种植谷类和豆类食物，饮用奶并生产了奶制品，而这种***说认为该饮食变化超过了身体的适应能力，被认为是导致肥胖、糖尿病和心脏病流行的因素之一。

马博士健康团闫心语硕士生

旧石器时代人的饮食结构与狼相似：以肉食为主，不吃粮食，不喝牛奶；没有烹调，全面生食。人类的基因基本上没有改变，今天与旧石器时代只差万分之二。因此，最适合人类身体的饮食是旧石器时代饮食。肉食全营养，更易于消化吸收，人类食肉的历史长达500万年！

与常识相反，粮食是上帝赐予鸟类的食物，属于鸟食，不适合人吃。鸟类可以生吃粮食，人类却不能。随着农业技术和烹调技术的出现，人类才开始吃粮食。和烹调一样，人类吃粮食的历史只有上万年，不到人类进化时间的1%。人体的免疫系统仍然视粮食为入侵者，产生免疫抵抗。粮食的营养含量远不如肉食，消化吸收率则更低。此外，粮食中含有凝集素和植酸盐等反营养物质，导致营养素流失。

饮食人类学发现，人类自从食用粮食以后，身材变小，疾病增加，寿命缩短。现代人的面颊比祖先缩小太多，以致于现代人的牙齿没有位置生长，横生侧长，产生所谓“智齿”。 “ 《黄帝内经》有类似的记载：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰。” 连《圣经》也宣讲：“人既属乎血气，我的灵就不会永远住在他里面，然而他的日子还可到一百二十年。”

和流行的观点相反，牛奶是上帝准备给小牛的食物，并不适合人类。人类是唯一成年后喝其他物种奶的动物。人类喝牛奶只有五千年的历史，人体的免疫系统仍然视牛奶为入侵者，产生免疫抵抗。世界卫生组织的统计资料表明，喝牛奶越多的国家或地区，乳腺癌、骨质疏松、糖尿病和过敏症发病率越高。

不足之处

营养学家玛丽萨·利珀特说，“旧石器时代饮食”很有趣，但或许有些不足，因为“它遗忘了人类文明史上一些‘伟大的谷类’和有益身体健康的碳水化合物”。

表现形式

1、吃饭时不需要刀叉，但需要纸巾。

2、多吃应季水果、瘦肉和鱼类，不吃或少吃经过加工的食品，比如糖、面包及奶制品。

3、多进行野外攀岩、跳跃、扔石头和赤足跑

关于饮食的智慧和知识，有什么推荐的相关[_a***_]资料？

很开心看到有共同健康理念的朋友，您日后的健康会感谢您现在的“智慧”意识，我们可以相互交流哦~

很多人只会在口中喊着“我要健康生活”的口号，却从来不行动，每天照样吃着垃圾食品，买食品的时候只挑“便宜”的，也从来不思考便宜的食品会不会对健康有负面影响，然后还“以圆其说”的认为：看我现在健康的很啊！吃什么都一样。对于这样的一类人，我只能表示可惜。

言归正传，回答您的问题

我跟您一样，认为饮食问题非常重要，尤其是在“食品安全问题”接连发生的当代。起初，我也迷茫过，在网络上有各种各样的推荐，道理很清楚，但总是不够“接地气”，说白了就是：理论联系不了实际。直到去年开始我注意到了一个app，里面有《国际VIP有机健康之路》系列文章让我受益良多，真实的数据分析、详细的案例、国际上的新鲜健康理论，实在给力！推荐你可以去看看哟！App名为“世外香格”，对了，他们也有公众号，名称是一样的。

借“世外香格”的花献给你：

在世外香格APP中的某篇文中提到了有关于“吃或不吃肉”的话题，他们用长期的研究数据这样写道：该研究计划另一长期追踪的是美国的一相对简单一致的修女群体，60多年之久的数据更揭示惊人的启示。近期去世的修女均一生全程参与研究，而且在离世后捐出大脑供研究分析。其中一项主要发现是：那些进食动物蛋白的修女的大脑重量比在后半生完全不进食动物蛋白的轻四分之一，即大脑巳萎缩四分之一；大脑切片分析显示神经网路为蛋白质凝结，堵塞联通，从而使大脑神经系统降低或失去正常的思维认知能力。这也为最终观察结果提供了佐证：这些进食动物蛋白的修女离世前均有不同程度的认知障碍。

尽管这一研究对人类的健康生活质量的提升极具指导与启示意义，但如何将其转换成日常的、具体的、可执行的步骤、并付之实施就又是另一回事了。也即，对大多数人而言，往往是在回头审视自身的健康状况时，才发现早应在多年前就将适于自身的健康智慧付之实施，但经常是为时已晚。比如，只有在出现认知障碍的早期症状时，才了解认识到自身几十年来的食肉喜好与习惯为日后的认知障碍埋下了伏笔；以致于感叹: 为何上帝不在20年前告之这健康智慧, 付之实施?

一个好消息是，这样的感叹应将日趋减少；我们要感谢世外香格: 一个由哈佛常青藤近年毕业生组成的团队，在美国与中国两地之间开创的新事业。其目标之一是在现今数码时代，如何能为每一人提供一个有据可依的个人化的, 可具体付之实施的健康生活方式，其包括各个方面，如个性化的最佳饮食方法，提供最佳有机食品，运动方式，精神压力管理，理财增值管理等。具体比如，一个很自然的问题是：吃与不吃肉，若不，不但美食的口福享受不到，保持身体健康与身材健美的蛋白质就缺乏了。在世外香格App，就可找到经由该团队独家开发的人工智能技术为依据, 在全球范围内***购到的最高质量的纯有机多种植物蛋白粉，进而我们身体最佳蛋白营养摄入不用再靠动物肉类蛋白来达到。

希望我的回答对您有所帮助，也希望我们可以相互交流！

到此，以上就是小编对于圣经健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于圣经健康饮食的3点解答对大家有用。