坚持运动一定会健康吗吗,坚持运动一定会瘦吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持运动一定会健康吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坚持运动一定会健康吗吗的解答，让我们一起看看吧。每天锻炼有没有改变自己...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持运动一定会健康吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坚持运动一定会健康吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天锻炼有没有改变自己？
2. 现在的人都健康吗？

每天锻炼有没有改变自己？

很高兴能回答您的问题，作为90后的我觉得锻炼身体是一件不错的事情， 在现在如此快节奏的生活中，运动好像是一件被好多人都早已经忽略的事情，我们每天忙于工作学习，每天早早拖着疲惫不堪的身体回到家中，有点空闲的时间都拿来躺在***着我们的手机，周而复始的重复着这样的生活。下面和小伙伴们说一下坚持锻炼能改变什么。

1、改变体质，让你更加强壮，而非虚胖；

2、改变外貌，变成型男靓妹；

3、改变气质、精神面貌，让你更加自信；

4、改变免疫能力，增强人体免疫力；

以上就是我自己的亲身体验，希望更多的小伙伴参与到健身当中来，相信自己可以做到。

我想说，这是就一定的，锻炼改变的不光是身体还有精气神。比如我个人坚持跑步，当过兵的都知道，跑步会到达一个“极点”，超越极点会感觉很爽，会让你爱上跑步。每天锻炼的你会充满活力。每天的锻炼不一定都是体育锻炼，还有脑力，工作等。比如我是计算机网络技术专业的，每天锻炼自己一个知识点，熟练电脑，你的能力会逐渐增长，以后在兵营中会更胜一筹。无论你的那个专业，在大学也要加倍努力，和张艺兴一起努力努力在努力。

答案是肯定会改变自己。就拿我自身来说，从今年4月份疫情好转后开始锻炼身体，主要是每天跑步，一开始是3公里，跑了有1个星期上了5公里，这样一直坚持下来，5月份陆续跑了几个10公里，感觉是只要你坚持下来，身体的适应能力和潜力是你想象不到的，从一开始的费劲到现在很轻松享受，这个过程只有自己能体会。

改变主要是两个方面。一是体重轻了，原来的大肚子和游泳圈不见了，外形更加有型了，对了重要的是爱美的你会坚持下来，因为脸也小了哈哈。二是心里变的更加自信和强大了。通过长期坚持锻炼身心愉悦更会让自己的头脑更加健康清醒，有助于自己静下心来思考一些东西。

所有，坚持锻炼不光会使你变美，更能让你强大。

我们若要锻炼好自己，就要静下心，沉住气，若要静下心，就要去掉杂念，若要去掉杂念，就要不与人争，若要不与人争，就要不与人计较，既不是是非之人又哪来的是非之事，锻炼是修行的一种方式，既修心又健体，慎终如始，则无败事，持之以恒，面由心生，既改变了自己，也感化了他人，锻炼不失为一件快乐之事！

每天锻炼，让我越来越轻松。瘦了，也变美了！

每天坚持早上锻炼20分钟。每次用餐一小时后，推腹揉腹推带脉5分钟，跳消食操50个！

从162减到136，有腰了，背薄了，脸色也好多了，人也精神多了，也养成了自律锻炼的习惯！我还在坚持，我想更美！

现在的人都健康吗？

对于我而言，感觉很正常。最近几个月感觉能意识到自己心理有问题，其实也是对自己的心理有一个了解和反思，我觉得这是一件好事。有的人心理有严重的问题，做一些违反法律社会道德的事情，反而觉得自己的做法是正确的，这种人很危险。相反，我们能意识到自己心理有问题，我们就会去搜集问题的相关资料，学着怎么去合理的释放改善，约束自己的行为。比如像题主在此问出这个问题，不就是想为自己的问题寻求一个答案，寻求一个解决方法，寻求一个心理安慰吗。

其实还有一点，就是有时候对于有些人，有些事，不能多想，有时候啊，感觉就是庸人自扰

应该说现在的人很多都处在不健康的生活工作当中。亚健康这个概念早就提出来，国家也很早就提出全民健身的概念，目的依然是提高国民的身体素质，而原因自然也是因为身体素质的下降，越来越多人对健康的关注。

伏案工作，手机电脑，安逸懒惰的生活等等，生活条件的变好让我们更多人喜欢的是去享受生活，享受吃喝玩乐，却很少有人把休息空闲的时间用来提高自己的知识，健身锻炼增强自己的身体，到处流传国外几步路就是健身房，国内几步路就是药店，这纵然是各方面的原因，但国民身体状况差却是不争的事实。

颈腰椎骨关节肌肉慢***，心脑血管病，三高，以及各类型奇奇怪怪的病，层出不穷，国内医院永远是忙碌的，但很多病是可以通过健身锻炼，饮食控制，良好的生活习惯而改变的。

现在人很多身体都处在亚健康甚至疾病当中，全名健身，全名健康任重而道远。

到此，以上就是小编对于坚持运动一定会健康吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持运动一定会健康吗吗的2点解答对大家有用。