饮食健康09,饮食健康知识大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康09的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康09的解答，让我们一起看看吧。世界十大安全食品有什么？国家食品安全法？世...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康09的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康09的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界十大安全食品有什么？
2. 国家食品安全法？

世界十大安全食品有什么？

1、燕麦片：含水溶性纤维最多的食物。据2009年疾病预防控制中心(CDC)营养与食品安全所发布的数据显示，在目前城市居民的膳食结构下，连续6周食用燕麦，可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。

2、纤奶：牛奶，营养学界公认的全营养食品，每天定量饮用有助于平衡机体。添加人体所需植物甾醇的功能性牛奶——醇纤奶，物理提纯出大豆、玉米等食品中的植物甾醇酯，而植物甾醇酯是酯化后的植物甾醇，易与牛奶相融合，发挥其抑制坏胆固醇吸收的作用。

3、水果类：很多水果都含有丰富的膳食纤维，例如橙、苹果、香蕉及西柚等，都是上佳平衡胆固醇的食物。

4、红萝卜：红萝卜含有丰富的膳食纤维、维他命A等营养物质。另外，不少蔬菜都含有水溶性纤维，例如椰菜，其营养价值与红萝卜不相上下。

5、豆类：豆类是既便宜又安全有效的平衡胆固醇的食物。其中含有丰富的膳食，经常食用有助于调节人体血液中胆固醇和甘油三酯水平。

6、菌类：菌类含丰富的水溶性纤维，能帮助降低胆固醇及预防心脏病，而且菌类食物烹调方法简易，味道可口，吃多点亦无妨!

7、生姜：生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，它是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

8、大蒜：大蒜含有硫化合物，可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，从而降低胆固醇。

9、深海鱼：深海鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯，降低血液黏稠度，有助预防血栓形成。

10、海藻类：即海带及紫菜，其含有丰富的水溶性纤维，无论凉拌或煲汤，都能令人体有效吸收。

国家食品安全法？

《中华人民共和国食品安全法》是中国全国人民代表大会常务委员会批准的中国国家法律文件。第十二届全国人民代表大会常务委员会第十四次会议修订。现行的《中华人民共和国食品安全法》于2018年12月29日修正。

修订情况

2009年2月28日第十一届全国人民代表大会常务委员会第七次会议通过

2015年4月24日第十二届全国人民代表大会常务委员会第十四次会议修订

根据2018年12月29日第十三届全国人民代表大会常务委员会第七次会议《关于修改〈中华人民共和国产品质量法〉等五部法律的决定》修正

第一条

为了保证食品安全，保障公众身体健康和生命安全，制定本法。

第二条

在中华人民共和国境内从事下列活动，应当遵守本法： （一）食品生产和加工（以下称食品生产），食品销售和餐饮服务（以下称食品经营）； （二）食品添加剂的生产经营； （三）用于食品的包装材料、容器、洗涤剂、消毒剂和用于食品生产经营的工具、设备（以下称食品相关产品）的生产经营； （四）食品生产经营者使用食品添加剂、食品相关产品； （五）食品的贮存和运输； （六）对食品、食品添加剂。

国务院食品安全监督管理部门依照本法和***院规定的职责，对食品生产经营活动实施监督管理。

***院卫生行政部门依照本法和***院规定的职责，组织开展食品安全风险监测和风险评估，会同***院食品安全监督管理部门制定并公布食品安全国家标准。

***院其他有关部门依照本法和***院规定的职责，承担有关食品安全工作。

到此，以上就是小编对于饮食健康09的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康09的2点解答对大家有用。