好想健康饮食,好想健康饮食的说说

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好想健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好想健康饮食的解答，让我们一起看看吧。明明不饿，但非常想吃东西，是怎么回事？心情...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好想健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍好想健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 明明不饿，但非常想吃东西，是怎么回事？
2. 心情不好，为什么老想吃东西？

明明不饿，但非常想吃东西，是怎么回事？

明明肚子饱了，但是脑子还是想吃，相信这是很多人都有的体验。特别是在过年期间，每天的餐桌上都有很多好吃的菜肴，有时候肚子一下子就吃饱了，但是这些菜肴看在眼里还是非常的想吃，这可能就是老人家说的“肚饱心不饱”。那么在科学上的解释，我们可以认为，由于食物吃进肚子产生的饱腹感没有及时地传达到大脑，让大脑误以为自己的肚子还没有吃饱，所以会产生想继续吃的念头。而且每个人的饱腹感传达到大脑的时间不同，可能会出现延迟，这就导致了很多人会产生肚子饱了脑子还想吃的感觉。在这里菌菌建议吃东西千万不要吃得太饱，一般在八分饱的时候就应该停手。对于想减重的朋友，有时通过多喝水，让身体产生饱腹感，避免让自己因为吃饭吃得太饱，同时也可以远离不健康的零食。

明明肚子饱了，但是脑子还想吃。为什么？

因为肚子的容量是有限度的，不可能你一直吃肚子一直装的。一个人的胃就那么大，就算是大胃王也有装满吃饱吃不下的时候。

脑子还想吃因为脑子不停转动着美食、美食，不满足就吃这么一点就饱了，证明是个吃货，想把所以好吃的都吃下去。应该很多人都是这样的吧！明明肚子装不下了还想试试其他的美食。脑子只是幻想着这个是什么味的，那个味道一定很好！

没办法看到美食脑子是一直想吃的，不是吗？

在路上，遇到一个吃零食的九岁女孩，坐在长椅上，看到我往边上挪了挪，我顺势坐下来，我两就聊起来。

她告诉我，她放暑***来看妈妈，妈妈是汉族，爸爸是藏族，自己是混血儿。

我看她一个人就说送你回家吧，她告诉我，经常一个人出来买零食吃，我问？:你不知道零食对你长身体有坏处吗？。她说知道啊，妈妈也不让吃，所以买了然后吃完再回去。可就是爱吃零食，不吃很无聊啊，最重要，零食太好吃啦，不吃不行啊。

看来是吃习惯了。

我是心情不好，就想吃东西，也吃零食，平日不吃放桌子上的，心情郁闷的这一天，基本能消灭一大半。

也有吃零食，不吃饭的，单位上班有一小姑娘，每次吃饭只吃一点点，我笑着说，不够我一大口。

有次去她宿舍，床头挂着五颜六色的小吃，桌上泡着方便面，床单上小包装袋到处都是。

也有甲亢，一直觉得肚子饿，眼里心里都想吃东西，吃了感觉没吃饱。

低血糖病人也需要随时补充食物，不能感觉饿到出虚汗在吃，就会导致身体疲乏，头晕目眩。

人说，有个好胃口却不胖，是天下最***的人。

美食，是世间最不可抵抗的东西之一。不管是开心或是不开心，美食都是最好的选择（之一），吃东西似乎成了一种针对一切开心或不开心的事情的万能的“解药”。尤其是在无聊时我们一般都会用吃来打发时间。 吃东西似乎是一种情绪上的需求，而不单单是为了解决饥饿。在情绪的***下，就会产生一种难以控制的想吃东西的冲动。比如说，考试完，第一件事是干嘛呢？当然是好好吃一顿啦，管他考的怎么样，反正已经过去了。我相信大多数人都是这样想的，并且也是这样做的。 很多人都会选择用食物来安慰自己，奖励自己，会下意识地去寻找食物，这时候食物已经成为你面对情绪的首选应对机制了。 现在你应该大概知道为什么肚子不饿，却一直想吃东西了吧！ 如果你想要改变这种情况，可以尝试其他的一些更加健康的自我安抚的方式，比如遛狗，跑步，听音乐……等等。这样你就会转移注意力到其他的事情上，不会以“吃”来作为唯一的治愈自己的方式了。

为什么明明不饿却很想吃东西？这可能是一种心理的需求。

比如，感到害怕、不安全或不够好，就会想要通过吃东西来满足内心的这种需求，除此之外，易饿是自己对生活的否定，是自我厌恶的一种形式。

因为问题很少是真正的问题，很多时候是思想和语言创造出我们未来的体验。

肥胖是一个极佳的例子，它向我们展示了我们是如何费尽心机地解决其实并不是真正问题的“问题”。

多余的体重只是内在问题的外部反映。比如说，总是感到害怕和需要被保护。

当我们感到害怕、不安全或者“不够好”时，我们当中的大多数人就会有意无意地增加额外的体重。

如果我们感到更害怕或者更不安全，那么我们的体重还会增加。

节食并不管用，真正管用的节食是精神的节食——减去消极思想。

有些人太胖是因为不爱自己，当他们开始爱自己并赞同自己时，多余的体重就会悄悄溜走。

厌食或易饿是对自己生活的否定，是自我厌恶的一种形式。

心情不好，为什么老想吃东西？

当人心情不好时，为什么想吃东西呢？吃东西是你的潜意识告诉你的。吃东西可以增加你的安全感，舒适感，充实感。吃东西可以增加你的能量和力量，来对抗外面发生的不确定的事情。吃东西可以缓解你的压力。可以改变你的注意力。同样吃东西可以缓解心情， 摆脱不良的情绪干扰，转移自己的注意力，转移不好的感觉。 有那么多好处。人的心里都有避重就轻的心理。吃东西是比较容易的事。是举手之劳的事。所以 当人们情绪失落时就很容易通过吃东西来排遣自己的心情。来改善自己内心不好的感受。

可这也不是解决问题的办法。所以有些女孩吧。 当她多次被男朋友欺骗分手后。就会乱吃东西让自己变胖。这是因为她为了增加内心的安全感。吃东西也是为了保护自己。增加自己的热量和能量。心灵上的空虚寂寞就用吃东西，让自己的内心变得充实好过点。 如果想更详细的了解 人在不愉快时为什么爱吃东西。请阅读我写的。一篇文章《人们心里出了问题，为什么爱心外去解决》

人是感性动物，容易收到外界影响。人为何会心情不好，究其原因，是因为外界发生的事和自己潜意识认为的事情不一样，从而造成一定的落差，这就是让我们心情不好的原因。而心情不好，我们要找点事情做，把这个落差补平。有的人解决心情不好，就会不停的吃东西，他潜意识认为吃东西可以补平落差，从而让自己心情好起来。

比如，这个月我潜意识里工资应该有6000，但是最后只收到5000，这个落差就是1000，我会不高兴，然后去大吃一顿，或者买零食回来吃，吃到落差补平为止。

所以，我有时心情不好会去吃东西，但不是没吃心情不好都会吃东西。

人这一辈子有很多目标和梦想，想去世界各地旅游，想穿最漂亮的衣服，想不工作，或者想和刘德华谈一场轰轰烈烈的忘年恋，想吃全世界的美食，[_a***_]我们忽略了我们只是那个在路口普通的不能再普通的普通人，我们必须勤勤恳恳工作，望而却步的豪车，名牌，我们也有梦想，也想满足自己，就会发现吃是自己触手可及，最能满足自己的唯一途径，哪怕是一顿五星级自助餐，我们还是可以负担得起的，或者窝在沙发里的薯条爆米花，或者喝着啤酒的烧开***子，哪些最经济实惠能够让我们拥有触手可及的小幸福，吃到想吃的东西，我们会幸福，我们渴望幸福，也在一直追随幸福！

现在有很多人喜欢化悲痛为食欲，失恋了狂吃，工作不顺心狂吃等。其实这类一言不合就狂吃是受情绪影响，尽管肚子不饿，但却有一种无法抑制的想吃东西的欲望。食物对他们并不是果腹，而是为了填补某种情感的需要。

嗯呐……在生活中，每当我们不愉快时每个人宣泄不良情绪的方式是不同的😲，吃东西只是其中的一种😁，如果亲不减肥的话，可以当个美美的吃货又何尝不可呢😜…当然如果你成熟坦然的去面对这些问题，那就都不是事儿了✌~………在我看来其实偶尔的心情不好很正常💔，但是如果长期的负面情绪积累就会给亲的身体带来伤害！建议亲尽快去积极调解心态👯~，多和那些有正能量的盆友在一起💪，聊聊天，踏踏青💃……会有改观的……亲会被感染到微笑😊……面对人生……欧耶👌……

到此，以上就是小编对于好想健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于好想健康饮食的2点解答对大家有用。