健康饮食老外,外国健康饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食老外的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食老外的解答，让我们一起看看吧。世界高档美味大餐？听说在美国人有食用花生油...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食老外的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食老外的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界高档美味大餐？
2. 听说在美国人有食用花生油进行养生的？
3. 中国人说不吃饭会死人,为什么外国人不吃饭也能活得好好的？
4. 午睡对人体健康有好处吗？为啥外国人不午睡？

世界高档美味大餐？

1.法国美食在世界上的地位是非常高的，不仅有着精致的造型摆盘，菜式也非常丰富，而且吃法还特别讲究。

2.意大利的饮食文化是非常悠久的，最早可以追溯到公元4世纪，如今人的意大利菜最受大家喜爱的肯定是意大利面和海鲜系列，这也都是比较大众化口味的。

3.中国的饮食文化不仅是历史悠久，还有着许多的菜系，做菜也讲究一个色香味俱全，吃过的人没有不喜欢的，许多外国人也深陷中国美食的魅力之中。

听说在美国人有食用花生油进行养生的？

是的，在美国民间，人家有个饮食健康秘诀：每天多吃一把（约25克）的花生和两勺花生酱，就会少患心血管疾病。美国国家胆固醇教育计划指南中，推荐限制饱和脂肪酸类和精制糖类的摄入，建议用健康的单不饱和脂肪酸丰富的食品，如花生、花生油脂和植物油来替代它们。在国内，鲁花集团生产的鲁花高油酸花生油备受大家的关注，因为它油酸含量很高，油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时，却不降低高密度蛋白胆固醇（有益胆固醇）。因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的重要标志。

中国人说不吃饭会死人,为什么外国人不吃饭也能活得好好的？

答：随题的两张图片都看了。一张是中国朋友间聚餐的。另一个是老外一家子在吃中餐的。每张都在笑，悬着的心就放下了。大家都活得好好的。

唯一的顾虑是，中国人吃的这顿是不是公款消费？再就是，最近新提出了个“饭圈文化”的问题。

针对“不吃饭”，中国人都说过些什么？印象里好像有，“人是铁，饭是钢。一顿不吃饿得慌”。还有就是：“挖草根，吃皮带”。可现在的中国，承平日久，减肥成风，又有袁隆平为大家保饭碗，饥饿的滋味早忘到非洲去了。

最后恍然大悟：提问者应该是个苗条女孩，但仍然在节食，每天求瘦不止吧？于是家里人不得不天天告诫说：不吃饭会死人！

如果我面对这样的一根筋该怎么办？还没想好。

中国人不吃饭会死人的，说这句话的人可能非常穷的，根本不知道中国的，变化和发展的速度，中国有很多人富起来了，很多人吃牛奶和面包，早就在数年没吃过饭了，外国人专吃肉类，咱们中国人一样天天都有肉吃，不比外国人差到那里。

首先请明白一个概念，非大陆地区的人都可以称为外国人，甚至包括外籍华人，所以这个问题根本无法回答

其次，吃饭其实就是一个食物摄取的过程，所有人都需要摄取食物，记住，是所有人，不可能有人不吃饭的

至于外国人吃什么，这要看什么地方的人了，东亚人比较喜欢吃大米，不管是日本，中国，印度，老挝，越南之类的都是，欧美澳大利亚比较常吃的是小麦，我不知道你问的是不是这个，小米等其它杂粮，也是有很多人吃的！

外国人不吃饭，只是不吃大米饭，难道三明治，汉堡包这种以小麦面粉为主的食品不是饭吗 ？至于洋人或许有只吃肯德基，牛排，鱼柳，虾蛋和牛奶水果等食品为生的人。总之，只要满足了人类所需要的营养就一定能好好地健康地生存下去。不论它制作成什么形态，这都是无关紧要的。若是你不相信，也像洋人一样净吃肯德基汉堡包麦当劳，也绝对不会饿死的。最后，祝你健康快乐。

这句话说得太笼统，什么叫饭？米饭是饭，馒头面条算不算饭？就此延伸大鱼大肉算不算？如果都算的话，这个问题就不是问题。如果除了米饭都不算饭的话，这个说法就是个大错误，不吃饭肯定不会死。

午睡对人体健康有好处吗？为啥外国人不午睡？

午睡是人体保护生物节律的一种方法。午睡时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至15点之间，而午睡的好处有：

1.消除困乏

许多人都有午餐后疲倦的烦恼。午睡可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的[_a***_]。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。

2.预防冠心病

午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。

3.调节心情

午餐后为了帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效***体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力，有时效果就像睡了一整夜。

当然，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

到此，以上就是小编对于健康饮食老外的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食老外的4点解答对大家有用。