肠胃饮食健康,肠胃饮食健康宣教内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃饮食健康的解答，让我们一起看看吧。肠胃不好怎么办？该怎么调理？如何调理猪肠胃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃饮食健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不好怎么办？该怎么调理？
2. 如何调理猪肠胃问题？
3. 强化肠胃功能的训练有哪些？

肠胃不好怎么办？该怎么调理？

人的机体就像一台组织结构十分精密的仪器。肠胃道虽然只是其中十分重要的零件之一 ，地位却斐然，意义重大，不可取代。医学研究表明，肠胃有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，只有维持这个机制的平衡，肠胃功能才能正常运作。综合因素不断长期*** ，使机制不堪重负，平衡被打破，继会出现各种各样的肠胃问题，消化不良尤其多见。而在社会越发达，物质越富饶，人们生存压力日益增大，加上不良的饮食起居生活习惯、方式导致、加速肠胃不适、疾病的发生。

那么肠胃不好怎么调理?以下9个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。

1、多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

2、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会***胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

肠胃不好，首先要调整生活习惯，不管是西药中药保健品还是养生馆，都不如养成良好的生活习惯。

譬如早睡早起，合理饮食，适量运动，能做到这九张图，一年不到肠胃就会完全健康，当然不想反复，那就要保持这些良好的习惯。

中医早就有，“十人九胃”之说。

就是说十人中九人会有胃病，只是轻重不同而已。

肠胃本就一个系统，一荣俱荣，一枯俱枯。

保持肠胃好有两个方面问题：

1、饮食方面注意，饮：不饮冷水和冰镇饮料；食：不食或少食生冷寒凉食物，饥饱要有度，荤素粗细食品要合理搭配。

2、肠胃组织的通畅与康复，常拍打、揉按腹部；这是保持肠胃好和肠胃康复的更佳方法。

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谢谢邀请！

做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！

你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。

但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。

这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。

胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。

总体养胃原则如下：

看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配豆浆长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应[_a***_]，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。

所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。

你好

对于胃肠的调理，贵在坚持，我为你提出几点意见，希望你坚持下去。

第一：三餐要定时且定量

因为，我们胃中的胃酸分泌，是具有一定的规律性，在一日三餐的时间，是胃酸分泌高峰期，在这时候如果没有进食，容易导致胃酸损伤胃黏膜。导致胃肠疾病的发生。

在保证三餐外，还要注意定量的问题，因为进食，过少或过多，都会影响使胃的正常运转，而长时间有这样的习惯，容易致消化不良、胃肠疾病的发生。

因此，应养成定时定量饮食的良好卫生习惯，对于调理胃肠是有巨大帮助的。

第二：进食注意温度

我们，在进食的时候，食物的温度应该以“不烫不凉”为准，通常来说，温度保持在40-50摄氏度为宜。

食物过冷：容易使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能***胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。

如何调理猪肠胃问题？

如何调理猪肠胃问题？

    猪的肠道是消化器官，还是一个重要的免疫器官，肠道是猪体最大的器官系统，它是由能量代谢较高的活性物质所组成，它还是大脑以外最为复杂的神经系统，又称之为第二大脑，为此，在我国养猪生产中如何调理好猪的胃肠道健康，是一个十分重要的现实问题，一些比较先进的养猪人，也越来越重视。

一、猪肠道的重要性

1、机体中的营养90%是靠肠道吸收。

2、机体中99%的毒素、84%的至病菌同样是从肠道进入。

3、机体中必需的多种维生素是靠肠道有益菌合成。

4、肠道不仅是消化器官还是最大的免疫器官，肠道功能好不仅能吸收营养还能发挥免疫功能，所以调理肠道是一个十分重要的问题。

二、如何调理猪的肠道

肠道健康，更重要的一点就是维持肠道内有益菌群平衡，有益菌稍优于有害菌就是一个比较良好的状态，当然，调理肠道不建议用抗生素类的药品，因为他是将有益生菌，有害菌都给消灭了，而建议大家使用河南圣达动物药业专门针对肠道研发的微生态制剂--虫草菌发酵液。

猪的饲料一定要营养全价，科学搭配，尽可能使用低氮日粮和氨基酸平衡日粮，保证有足够的蛋白质、氨基酸、微量元素和各种必需的维生素，确保猪只各个不同生长阶段的营养需要。这些物质是保障猪只生命活动、免疫力与抗病力的基础与根本，也是维护猪胃肠道健康的必要条件。

可以在饲料中添加戒料香

1、增加动物***食量，提高饲料转化率，提高日增重，缩短出栏时间，增加出栏重。

2、改善肠道微生态体系，调节肠道菌群平衡，修复肠黏膜；产生多种消化酶类，促进消化吸收；增强肠道蠕动能力，减少便秘、腹泻发生，提高饲料转化率，

3、增强猪群抗病能力，降低发病率和死亡率，减少用药成本；长期添加，促进骨骼发育，改善体型，毛皮光亮，改善猪肉品质。

4、维护肠道微生态平衡，在肠道内形成生物、化学屏障，减少有害物质的吸收状态，粪便无未消化的饲料残渣。

可以在饲料中添加戒料香

1、增加动物***食量，提高饲料转化率，提高日增重，缩短出栏时间，增加出栏重。

2、改善肠道微生态体系，调节肠道菌群平衡，修复肠黏膜；产生多种消化酶类，促进消化吸收；增强肠道蠕动能力，减少便秘、腹泻发生，提高饲料转化率，

3、增强猪群抗病能力，降低发病率和死亡率，减少用药成本；长期添加，促进骨骼发育，改善体型，毛皮光亮，改善猪肉品质。

4、维护肠道微生态平衡，在肠道内形成生物、化学屏障，减少有害物质的吸收状态，粪便无未消化的饲料残渣。

很高兴回答您的问题：

一：如何调理猪的肠胃？首先我们要知道猪只有肠道健康，它才能吃得多，长得好，肠道问题，俗话说病从口入，在生猪的饲养过程中猪饲料一定要合理搭配，确保猪在生长期间有更多营养满足其需求，我们要选择营养全面，保证有足够的蛋白质，氨基酸，耐氨酸，以及各种微量元素和维生素的饲料，确保猪不同阶段生长的营养需求。这些物质是保证猪只的免疫力与抗病力的基础与需求，也是维护肠胃的基本条件。

二：在饲养管理中可以在饮水中添加饮水保健，在现代化、规模化的大猪场中，猪场饲养密度过大，生长速度过快，猪场猪群往往处于高度的应激状态中，可能会导致猪肠胃菌群失调，会使有害微生物过度繁殖抑制有益微生物的生长，给猪只带来生长发育以及生产性能与疾病的发生等许多问题。我们也可以不定期在饮水中添加抗应激保健：如多维，优乐舒等一些抗应激改善肠胃提高***食量的保健药品，可以维护维护猪肠胃的健康。

三：希望我的回答对你有所帮助！

你好，我来回答你的这个问题。

如何调理猪肠胃问题？

首先，大家都知道所谓病从口入，绝大多数的疾病都是由口进入胃肠道，而后扩散全身的。所以说要想调理好猪肠胃问题得从饮食作起。

饮食分为饮水和食物，猪场的饮用水必须要经过消毒处理，这样才能减少有毒病原菌在水中的滋生。饲料原料要选用优质的原材料，杜绝腐烂，霉变的饲料原料。

其次，源头问题解决以后就是胃肠道调理了。胃肠道调理要尊循一个原则，就是驱虫一健胃一保健。第一步驱虫，体内体外***一块驱，把肠道内的***驱除干净了，肠道才能更充分吸收营养。第二步健胃，先胃后肠，饲料在进入猪的胃以后，由胃分泌各种分解酶，消化酶，淀粉酶等等一系列的助消化物质。第三步保健，在饲料中添加一些中草药，比如山楂，麦芽，神曲，枳实，厚朴，黄芪多糖等，再配和一种或两种抗生素，如阿莫西林，金毒素等。

按这样几个步骤来调理，可以很快把胃肠道调理至颠峰状态，给猪的健康和快速生长打下良好基础。希望我的回答对你有所帮助。

强化肠胃功能的训练有哪些？

肠胃不好的人，尽量常做这5件事，可能有助于“肠寿”！

肠道作为人体重要的吸收器官。每天吸收着人体所需的多种营养物质，肠道干净，才利于人体的健康。肠道如果残留毒素垃圾太多的话。会对身体有一定程度的损伤，但是很多时候，人们忽视了对于肠道的保养，甚至对于肠道的健康一无所知。如果肠道一旦发生疾病的话，就会出现手忙脚乱，过于担心的情况。为了避免这种情况发生，下面我们一起来看一下肠道出现问题时都有哪些症状用怎样做到积极预防呢？肠道疾病的早期症状：

1、腹痛；肠道疾病早期的症状一般会表现为腹痛，一般出现在左下腹，阵痛或下浮制度，如果在排便后可能会有所缓解。

2、腹泻；也有的肠道疾病会出现程度不同的腹泻情况。

3、腹胀、食欲不振；肠道如果出现消化不良疾病的话，会引起腹胀与山中都没有胃口的情况。

4、便秘；便秘可以说是肠道问题，最典型的症状之一，如果三天以上不排便，可能就是肠道出现了问题，出现了严重便秘的情况。

肠胃不好的人，生活上尽量少做一些有损肠道健康的事情。只有肠道健康了，才有助于延长肠道的寿命，才能更好的为人体工作和服务，才能有助于“肠寿”。

1.多吃高纤维食品；每天多吃一些燕麦，糙米，蔬菜这类含有高纤维我觉得视频可以有效的促进肠胃的蠕动速度，清理肠道的有害物，帮助肠道内的毒素垃圾有效的排出体外，从而缓解便秘的发生。有利于肠道的干净避免长时间出现肠道问题。

2.多喝水；多喝水能够有效的光头强到其他群里的都有利于肠道的排毒，还能够促进身体的血液循环，***胃肠反应，有效的缓解便秘。

3.饭后注意休息；吃完饭后注意一定不要立即睡觉，或者是长时间久坐，可以休息一段时间，有利于增加肠道内的抵抗力。

4.常做提肛运动；当我们无聊站着的时候，可以用一年控制自己来做提肛运动。有利于增加盆骨的肌肉能量缓解肠道内粘膜松弛，有效的预防痔疮的发生。

到此，以上就是小编对于肠胃饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃饮食健康的3点解答对大家有用。