运动能让大脑健康吗科学吗,运动能让大脑休息吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动能让大脑健康吗科学吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动能让大脑健康吗科学吗的解答，让我们一起看看吧。四年级上册科学《生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动能让大脑健康吗科学吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动能让大脑健康吗科学吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？
2. 为什么运动过后，人大脑会变得更清晰，记忆力更好？

四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？

运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

为什么运动过后，人大脑会变得更清晰，记忆力更好？

运动过后，首先人体的血液会循环迅速，血液中的血红蛋白会带动更多的氧气流遍全身各个组织器官，心肺造血功能增强，心率加快促使大脑的血流量和氧气供应量增加，就会使人感觉头脑清醒，精力充沛，记忆力加强。

生活中有的人不经常运动身体，刚开始运动第一天下来，浑身酸痛，就是肌肉没有拉开长期处于紧绷的状态，锻炼习惯了，就会越运动越想运动，一天不运动感觉少了点什么似的，就是人们所说的筋骨活动开了。

经常运动的人在外表上比同龄人最少年轻10岁（张丰毅与李若彤），气质上也充满活力。

所以大家要经常做运动，这样长期坚持下来，就会有意想不到的效果。

真是你好，我也好！[呲牙][呲牙][呲牙]

确实是这样，写看累了，脑记忆力下降，脑昏眼胀，这时就出去骑车转转，待2[_a***_]后回来，就觉得心宽肚明，大脑就清醒很多，眼疲劳也消失了。运动对于大脑有一定的帮助作用，主要还是缓解了大脑的精力过于集中伤神，运动能增加血液流量，和提升氧气循环，指使大脑细胞得到了改善，所以说运动后，大脑会变得更清晰。

到此，以上就是小编对于运动能让大脑健康吗科学吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动能让大脑健康吗科学吗的2点解答对大家有用。