健康运动可以治疗糖尿病吗,健康运动可以治疗糖尿病吗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动可以治疗糖尿病吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动可以治疗糖尿病吗的解答，让我们一起看看吧。快走可以甩掉糖尿病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动可以治疗糖尿病吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动可以治疗糖尿病吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 快走可以甩掉糖尿病吗？
2. 糖尿病人餐后一小时运动，运动一小时即测血糖准吗？

快走可以甩掉糖尿病吗？

快走可以甩掉糖尿病吗？

答案是否定的，快走甩不掉糖尿病。糖尿病一经确诊彻底治愈的可能性非常小，只能依靠药物很控制饮食来控制病情，适量的运动可以改善人体对胰岛素的敏感性，起到***治疗的作用。运动是获得健康的良方，但在任何疾病的治疗过程中只是起到***作用，而不是主导地位，疾病的治疗还是要遵医嘱。

如果是单纯的血糖高运动是可以起到降低血糖的作用，另外提醒糖尿病患者在运动过程中请随身携带甜品。

我回答可能不是那么太专业，没有那么多高深莫测的专业术语，但是有一点想运动之前听大夫，不妨去，咨询一下内分泌科的大夫，看看你的血糖适不适合快速走运动，血糖太高，不适合运动、而血糖太低又怕低血糖，在血糖7.点几左右的时候，比较适合运动，因为他不算太高也不算太低。

我分享一下我的切身体会，我已经坚持走四年了…几乎是春夏秋冬风雨无阻，每周只休一天，我的座右铭是，"生命不息，运动不止”， 每天晚饭后休息半小时到一小，就开始快步走，建议刚开始准备快步走的朋友们，先走半小时、逐渐增加到40分钟、50分钟至到一个小时，要循序渐进，循序渐进的过程要自己掌握，如果走起路来感觉不是那么上喘，还可以和同伴简单交流…这就证明你快走的频率正好，还要注意一点不要大汗淋漓、感觉额头、身上微微有点汗即可，这个时候的频率是正好。

再有一点，楼上那个大夫说的很好快走间隔的时间尽量别超过2一3天，否则你先前锻炼的那些效果就都废了，又得重新开始，我的总结就是能坚持下来实属不易啊，这不是常人能够理解和坚持下来的，想快步走的一定有这个思想准备…你想走几天就把血糖降下来，那是不可能的，必须长年累月的坚持。

我现在是没***，没吃药，如果我要是走到四五十分钟血糖控制在6点几、如果快走一个小时，血糖大概控制在五点几接近六几，四年了一直如此。

出题目的这位朋友问能不能把血糖甩掉，我可以这样跟你说，想甩掉是不可能，世界医学难题，只能说快走能把血糖维持在一个非常理想的水平，这还要看你的毅力。。在网上多搜集一些糖尿病这方面的文章，对你将来很有帮助的。

快走！其实是一个很好的运动，不光糖尿病人，健康人士也可以走，他对肥胖、三高人员、对普通人的心肝肺…好处很多很多，希望我的回答对糖尿病人和头条上的朋友们有一个启发吧!最后祝头条上的朋友们身体健康!

糖尿病人餐后一小时运动，运动一小时即测血糖准吗？

运动对糖尿病人降糖效果是非常明显的，它可以改善胰岛素抵抗，促进肌肉等组织利用葡萄糖，增强心肺功能，所以我们提倡糖尿病患者要坚持运动。运动和饮食一样，被作为糖尿病人治疗的基础，几乎所有的降糖方案都建议在饮食、运动的基础上进行。

不提倡空腹运动，因为这个时间段患者容易出现低血糖情况，这种低血糖无论在使用还是没使用降糖药物的糖尿病患者中都容易出现。所以糖尿病最合适的锻炼时间是进餐后半小时以后，按照《中国糖尿病防治指南》的要求，每天至少锻炼半小时，根据自己的体力，心肺功能等来确定不同强度的锻炼量。每周至少锻炼5天。但是根据调查结果显示，每天锻炼半小时，每周锻炼5天的人数不足50%，这个比例还是相当低的。说明我国国民的运动意识还需要加强。

餐后2小时血糖对于糖尿病患者调整饮食、药物至关重要，而且餐后血糖对糖尿病慢性并发症的贡献度非常大，所以降低餐后2小时血糖非常重要，餐后血糖的检测准确度就很必要。

那么什么时间查血糖，运动后马上进行血糖监测对不对呢？

餐后2小时是从患者进餐第一口食物开始计时，到2小时时进行检测。事实上，除非进行葡萄糖耐量试验，我们要求的时间并没有那么严格，上下浮动10-20分钟都是可以的，毕竟每个人吃饭的速度不一样，一个人每顿饭持续的时间也不一样，不能那么严格的进行量化。

每餐的食物量不完全一样，指端血糖检测的时间不能完全固定，血糖仪检测的血糖也有一定的误差，这就决定了血糖结果只是一个参考值，它可以为我们调整饮食、运动和药物用量提供一定的依据，血糖控制的金[_a***_]目前仍以糖化血红蛋白为准。一般要求糖化血红蛋白要小于7.0%，特殊人群如孕妇、预期寿命不长的人等则在6.5%或者8.5%。

如果糖尿病人餐后1小时锻炼，锻炼了1小时，如果是轻体力锻炼，如慢走、散步、做家务等，可以接着检查，称为餐后2小时血糖。如果进行了比较剧烈的运动，如打球、负重爬山等，则可以休息10分钟后检查。但是如果在运动过程中出现了心慌、出汗、饥饿感或者意识不清的情况，则要及时进行血糖的检查，来排除严重低血糖的可能。

所有糖尿病人在运动的时候都要携带少量含糖食品，防止在出现低血糖的时候找不到食物，无法纠正低血糖而导致严重的后果。

我是孙医生，关注孙医生讲糖，持续了解更多优质健康知识，有帮助请点赞，有疑问请留言，必复！

到此，以上就是小编对于健康运动可以治疗糖尿病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动可以治疗糖尿病吗的2点解答对大家有用。