运动健康的老人长寿吗知乎,运动健康的老人长寿吗知乎文章

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康的老人长寿吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康的老人长寿吗知乎的解答，让我们一起看看吧。有人说多做运动就长...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康的老人长寿吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康的老人长寿吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说多做运动就长寿，那为什么运动员不长寿？
2. 老年人需要锻炼吗，为什么有的老人不喜欢运动也长寿？
3. 你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？
4. 长寿在于运动还是静止？

有人说多做运动就长寿，那为什么运动员不长寿？

我是一名社会体育指导与管理的学生。从体育专业的角度来看:

体育并不单纯的运动，体育是以身体运动为手段，促进身心健康发展，提高生活质量和生命质量，体育可以区分为很多类型，如常见的社区体育，学校体育，农村体育这是按区域分类。按人群分类可以分为群众体育，竞技体育，妇女体育等

竞技体育是按照我国体育制度举国体制实行。就是常见的集中力量搞体育，我们常见的运动员就是在这种举国体制下诞生的。

体育概论中写，竞技体育:是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人在体力、心理、智力等方面潜力的基础上，以提高运动技术水平和创造优异运动成绩为目的的训练和竞赛活动。

而我们生活中的大众体育(社会体育) :是指公民在余暇时间，自愿参加的以增进身心健康、过快乐生活为主要目的而进行的身体运动。包括身体锻炼和身体***

学校体育:是有目的、有意识地通过身体运动，锻炼身体，增强体质，掌握体育知识、技术、技能，进而促进身心全面发展的教育活动。是学校教育的有机组成部分，是培养人的重要方

所以大家要明白一个道理

竞技体育和大众体育，学校体育。他们追求的目的是不一样的，竞技体育就是为了追求好的成绩，to be冠军。群众体育是为了人民增强体质增进健康，学校体育是为了传授体育知识，培养学生体育兴趣，重在教育。他们目的不同所以在政策和训练中也是不同，所以造成一部分运动员因过度训练突破训练或者比赛项目如举重损害到自己，寿命不长。

运动可以长寿，但是也要科学运动，群众体育要细分为儿童体育，青少年体育，妇女体育老年人体育，这些在目的和训练中的区别很大，所以在运动时要多寻求身边的从事体育的人帮助，国家也在大力培养社会体育指导员，相信在不远的将来我国的社会体育员比例赶超日本！

你好，很高兴回答这个问题。生活中有人说多做运动就能长寿，这个也不是那么绝对。不过一个人适当多做点运动，对身份健康是有好处的，可增强血液循环、新陈代谢、对自身器官功能等都有一定益处，通过运动锻炼，自身的免疫力会增强，这样可以少生病、或是不生病。从而，对生命健康大有帮助。相反，一个人缺乏运动锻炼，自身器官功能不能得到较好的保养、提升，日久积累身体状况也不会太好。当然，多做运动锻炼对身体有益这个说法，也不是十分绝对。总之，多做运动对身份多有好处，建议生活中适当多些运动、多些锻炼，毕竟健康是自己的。以上为故事镇平头条号为你回答，如认为满意，请鼓励支持，谢谢！

关于为什么运动员不长寿的问题，有几点因素供参考：

1.多做运动和运动员的运动不是一个概念。普通人的多做运动，活动筋骨，维持一个好状态而已。运动员的运动，是有高要求和标准的，专业训练的强度和时间远远超过普通人。

2.运动员在进行专业训练时，为了达到标准，难免有运动损伤，上了年纪伤病问题就会发作，所以运动员有一定的黄金期，过了最佳运动生涯就退役了。

3.普通人运动，几乎没有达到人体的极限，只是让状态好一些，没有那么大的身体损耗，反而有利于代谢。如果让普通人跟运动员同场竞技，那普通人几乎得休息半个月也不一定缓过来。

4.大强度的极限训练，非常考验心肺系统，这就是为什么一些运动员退役后会出现心脏问题。

所以，普通人运动，那是舒筋活血。专业运动员那是更快更高更强，不是一个级别。同时伴随的是身体过量损耗。

我是这么看的，任何事情***好可以，做专业必然会有所耗损。你车子再豪华，再劲爆，也背不住你天天造。运动员就是把自己生命最好的年华做极限透支。所以退役后一身伤病，落下病根的不在少数。类似跳水的孙书伟，出道也就14岁 ，但巴塞罗那奥运会后就迅速消失了，就是因为10米台天天高压力冲击导致视网膜脱落，包括跳水女王郭晶晶等，还有以前马家军的女子中长跑运动员脚都跑变形，脚趾截肢的。再有一些运动食品中各种添加未知产品，包括以前爆吹的中华鳖精，其实就是含***。你看环法的七冠王阿姆斯特朗，不最后还是倒在药罐子上？身败名裂，而他身患的罕见的睾丸癌能和这毫无关系？他还因此不得不自宫了。透支身体，每天还要超量[_a***_]，你就是一台机器也会***的，何况是人的肉体，运动员也是人，不是外太空来的。他们几乎是用生命去博那短暂几年的成绩，我们且看且珍惜吧。

确实，大多数运动员都不会长寿，这是因为竞技体育运动员本身就是奔着金牌训练比赛的，你说他们在职运动时会不会超极限运动呢？回答是肯定的！而超极限运动不仅可能经常性造成骨骼、肌肉、关节等机体损伤，而且也极有可能会导致心脑机能隐患。所以，多数运动员最后病亡原因多是心脑血管疾病。

但是，普通人所说的运动绝对与竞技体育运动员的运动大相径庭，他们多是慢跑、散步、健身器材运动、或者玩玩乒乓、羽毛、篮球、足球、气排球等。请注意，我说的是玩玩，而并非竞技比赛，所以绝大多数市民的运动是适可而止，出点汗而已。这是因为太多市民都不是体力劳动者，而且是坐班的多，适当的有氧运动锻炼会促进新陈代谢，改善心肺功能，提高睡眠质量与营养消化吸收，对身体健康有好处。所以也就有了生命在于运动这个说法。

老年人需要锻炼吗，为什么有的老人不喜欢运动也长寿？

凡是人都要注重煅炼。无论是少年,中青年,还是老年人,生命在于运动。对于老人来讲,煆炼是必不可少的,但绝对不是年青年代那种登山,长跑,竞技的方法,而是适合老人的锻炼身体方式进行。其实,老人是否长寿,锻炼并非唯一的选择。关键是心态要平稳,心态不好,整天厌天厌地,无病也会诱发出一身病来。老人跳舞不如唱歌,唱歌排在长寿的第一位吐故纳新,心情舒畅。适当的散步,力所能及的家务,有针对性地掂脚,下蹲,活跃双脚好过整天去砌"四方城"。

没有不爱运动，又能长寿的老人。

我老婆的奶奶，已经九十八岁了。老人家九十多岁，还每天串珠子，一个月只能换几十块钱，却依然坚持。在她老年之后，她每天都要散步，走路，干家务，也是运动。

整天不动，身体的机能会严重下降，怎么可能会长寿。

关键是科***动，年纪大了，身体机能下降，就要降低运动的强度，找到最合适的强度，才能保证运动对身体有力，而不是消耗和伤害。

谢谢，我写过文章，强调六十五以上的老人，不主张锻炼身体，而主张活动身体，保持肢体的生物功能，不再需要去增加肌肉，也不用去强化耐力，我認为这样会增加内臟各器官的负担，从而影响正常功能，或过渡消耗造成透支，特别是心臟，一切活动的原动力，一生不停的跳动，其总次数是有限的，更容易造成透支。因此我主张老人，适当活动身体，活动筋骨，保持肺活量及内臟正常功能，比较安全，稳妥。

老年人当然需要锻炼，人与机器一样，机器不运转要生绣，人不锻练血液循环就变差，人体机能免疫力都会变差，当然锻炼要适度，老年人要选择适合自己的锻炼方式，以不过度疲劳为好，至于有的老年人不喜欢运动也长寿，实际上是相对的，他们实际上是以不同的方式运动，只是不是那样刻意的运动而以。

因为影响长寿的影响因素很多，首先是基因，如果你出生在长寿家族，尽管不进行锻炼，其他的行为和生活方式都得到了应有的注意，你也一定会长寿的。其次，如果你的家族里尤其是你的父母患有慢***（包括癌症），那就应该格外注意这些慢***的各种危险因素了。否则，你的结局和你患病的父母是一样的。

另外，许多老年人都患有慢***，都会直接影响寿命。慢***的发生主要与饮食、情绪、不良的行为（如吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼等）和生活方式有关，如果你长期缺乏锻炼，但是保持着良好的饮食、行为和生活方式，长寿的可能性也是比较大的。但是，如果你长期缺乏锻炼，又不注意饮食等其他因素，就容易患各种慢性疾病，长寿就离你远去了！

你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？

谢谢头条。生命在于运动，养生在于静养，这两句话规律习慢个人信息的选择方式。一个人径常运动锻炼身体需求等方面和静养价值美之功效是一种免疫力功效，我认为，生命在旦夕祸福相依为命，根据个人的生活规律习慢，和身体健康与存有三高血压脑病，区别？我的认识主要是最佳选择食用方法调理，饮食是人们安身立命之本，本草纲目，中提到:五谷杂粮，五果为助，五畜为益，五菜为充，这些是最佳选择养生价值吸收，保健康功效。2，陈了运动，静养外，需要食物调养身心健康。预防疾病，是延年益寿的生活规律享受权。3，养生价值之道，莫先于食，也是在于静功，利用食物的营养来防治疾病方法，改善生命质量，延长寿命。4，坚持每天工作岗位，生活需求等方面安排一天三餐。是最佳养生价值延年益寿功效。如，早餐吃鸡蛋，馒头，稀饭，泡菜，午餐晚餐两素，荤菜一湯，生活有规律享受权，是最佳选择食用方法效果好，是养生，延长益寿食强身体力功效。

生命需要：吸，呼；饮，食；收，放；劳，逸；八等宇然保障。

锻炼依据：人；个，弱；强，伤；残，静；动。八大自活体质。

锻炼静动：时；地，种；族，体；整，利：弊。八要区分差异。

故建议人：自已身体，选对方法，静养锻炼，方得境间健康。

个人认为，不定正确，请予参考，我谢邀啦。

这个问题我是这样认为的，生命在于运动这句话千正万确一个人要适当锻炼不锻炼老是坐着要引起很多种毛病保括血栓，糖尿病，高血压等等慢***因而我们人一定要锻炼身体增加血液循环增强人身抵抗力，所以说；生命在于运动这句精髓，长寿靠静养再加上不要多管闲事心里要满足荤蔬搭配合理多喝茶和开水人始终保持一种好的心态，好的心情，人会更加长寿活的更加有意义。

谢谢邀请。生命在于运动，长寿在于静养。对于这句话，我认为是运动(动养)和静养的两种养生方法。在动养、静养的养生问题上，就看你是属于哪种体质，只有了解自已的体质特点，才能更好地选择是运动(动养)还是静养了。所以，适合自已的是运动(动养)还是静养，要因人而异。如阳虚体质就适合动养为主；阴虚体质则以静养为主，但阴虚体质的人也要配合运动。如腰围不大、没有"三高"者可***取静养为主，运动为辅；反之，则应以运动为主，静养为辅。

动养运动有:跑、跳、行走、球类、游泳、骑车等。

静养有有各种方式:如***、睡眠、闭目养神、打太极拳、下棋、练书法、绘画、听音疔、等。其静养不能理解为不运动，其所谓的"静"，应理解为"养心"，包括人的意识思维和情志活动，养心须从二者入手，是静养养心的重要内容。

"生命在于运动″。只要有健康的体魄，旺盛的精力来源于适度的持之以恒的体育运动。通过长期运动锻炼，一些慢***都可以不治而愈，增强体质效果明显。但是，运动要注意选择的运动项目要适合自已，应做到①要量力而为；②要循序渐进；③要心态平和；④要适可而止。

综上所述，关于"静″与"动"的养生，即对立又统一，不能把"静"与"动"截然分开，要动静结合，养心以静为宜，身体以动为主。要想健康长寿，长寿除了静养(内修)，还要重视运动(外修)，到外大自然中去走一走，陶冶性情，松驰情绪，促进心理和生理的健康。运动(动养)和心理养生(静养)，这两种养生，着重于精神，人的精神状态对身体影响很大。动静结合恰当相宜，才能达到健康长寿的目的。

生命在于↖运…动。不能只理解为体育运动。这个方面运动要有个度。要根据每个人的情况适当进行。还有一个理解我们说的一命-二运。这运出是动的。时来运来每个人的运:动也是不同的。遇天災，人禂。如翻车也l是运到了。

这你就可以理解运动员的寿命平均还比一般人平均寿命还短的道理;了。

长寿在于运动还是静止？

谢邀。关于“长寿在于运动还…”这一问题的回答。我觉得还得寿命决定因素说起。人的寿命的奥密，是人类最为关切的话题，也是生命科学最前沿的一个课。其实寿命的秘密，并没有真正揭晓，人类还在苦苦探求中。就我有的知识来看来，我以为决定人寿命的主要因素是先天遗传基因，尤其是寿命基因的遗传。而人后天的饮食环境运动习惯则是次要原因。显然先天素是不可控的。后天的因素是可控可作为的。至于人寿在于运动，还是在于安静，我以为不能把动与静隔裂对立。对于长寿，科学地运动无疑对人长寿是有益的，而静能养心。静也能有益人的长寿。动与静要有机结合，更能有益人的寿命。

个人认为，单纯运动和静止都无法决定长寿与否。长寿是和遗传、饮食、环境、精神状态等多方面有关的。因此中国有巴马等多个长寿县，并非都是运动县。

游泳、跑步、健身等适当运动肯定是有利于健康的，但凡事有度，过多无益，反而损害膝盖等，没见有几个专业运动是寿星的。至于静止长寿，主要做到心静，看淡一切，无欲无求，很多得道高僧就是长寿，这也是实证。

想长寿生命在于运动，为什么比如农民天天在田地干活，这才是长寿，但是城市也有早晚在广场跳舞想长寿，运动实当比如散步快走和打太极拳，这都适合中老年人的健康长寿，但是不能过度运动比快跑步对心脏不好，如果有心脏病心跳过速对生命危险，是快走最有效的运动，这叫做生命在于运动长寿健康快乐。

我认为掌握一个度很重要，不论干什么都必须在一定范围内行事，不能过度，因此说生命在于运动也好，长寿在于静止也摆都不能过度，过度运动，超越极限的运动往往事得其反，过于静止不运动身体各器官不能有规律的工作也很难长寿，，.

【原创】感谢头条问答的邀请！对于都说生命在于运动，又有人说静止能长寿，到底哪个有道理呢之话题，我个人的观点认为，说生命在于运动的本意是正确的，说静态能长寿也是有道理的情况。为什么会这样说呢？因为：

先来说说生命在于运动的问题，说生命在于运动的本意是泛指生命体内部生理功能的正常循环运动，正常生理循环的运动，才具备生命力，才是生命生存的表现特征。但是，这句话往往会被人们所误解，普遍误认为，“在于运动”被误解为是体育运动，因而，被误解的人们经常会加强体育运动项目锻炼中去，如中长跑、蓝球、羽毛球、网球、乒乓球、游泳等等，这些都是运动员标准的运动项目，如果平常人参与其中，会导致大量消耗自已体能的情况，如果经常体能消耗过度，不但不利于身体的健康，反而加快了细胞周期的再生，实际上是缩短了人体的寿命时间。适当的体育锻炼是必须的，但过程的运动量要依据每个人体素质不同而不同，保持自身感觉适量的运动锻炼，注意体能不能过度的消耗透支，才有利于身体的健康。

再来谈谈静止能长寿的问题，这个说法是有道理的，静止不是绝对的静止，而是泛指生命处在相对静态的生态现象，如果人体平时能注重静态的生态现象，会大大地减少体能方面的消耗，会延长人体细胞再生的周期时间，实际上是延长自己寿命时间的最大化，能对人体的长寿带来实质性的帮助。如龟类动物为什么会有千年这么长寿？是因为龟类动物平时都是处于相对静态的生态现象，消耗体能少，因而它们的寿命都属于一种长寿的体现。但人类是人类，不能在这方面完全向龟动物学习，这只是一种启迪，一种长寿方式的借鉴。

由此可见，说生命在于运动的本意是正确的，说静态能长寿也是有道理的情况。不知这样的回答读者阅后是否清晰？！如觉得我说的对或有道理，希给个点赞并点击关注我，可阅读到我相关生命科学领域前沿上二个道的原创答题，定能阅览到你感兴趣的前沿科学知识。欢迎大家加入相关讨论或发表意见。宇明于东莞市。（注：原创作品，抄袭可耻。欢迎转发。）

到此，以上就是小编对于运动健康的老人长寿吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康的老人长寿吗知乎的4点解答对大家有用。