健康元气饮食,健康元气饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康元气饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康元气饮食的解答，让我们一起看看吧。清汀和元气森林有什么区别？母乳怎样保存才能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康元气饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康元气饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 清汀和元气森林有什么区别？
2. 母乳怎样保存才能久一点？

清汀和元气森林有什么区别？

都是零糖气泡水，谁更优秀一点呢价格：元气森林五元一瓶；清汀六元一瓶，加一元换购一瓶，相当于三元五一瓶。清汀活动价更便宜！

外包装：都一样，打平。

口感：几乎一样，元气森林汽更足一点。

“清汀”气泡水，主打“0糖+膳食纤维”的概念，后续逐渐拓展至茶饮、植物发酵饮料等其他两个品类。产品单价在3-3.5元/330ml，共11个SKU。

母乳怎样保存才能久一点？

首先用吸奶器把乳汁吸出来，然后放在储奶袋里，标记好日期。

通常在25℃以下室温的情况下，不超过6-8小时，甚至更短，最好保存4个小时内。
如果在冰箱内冷藏，通常可以保存5天，如果在-18℃的冷冻室，通常可以保持2个星期。

如果是独立门的冷冻，可以保存3-6个月，如果是独立冷柜，-20℃的情况下，可以保存6-12个月。如果使用内置冰袋只能保存24小时。

科学的储存母乳，可以源源不断的给宝宝能量来源，让宝宝健康成长。

一、母乳储存的条件和时间

1.室内保存：初乳(产后6天之内挤出的奶)——27–32摄氏度室温内可保存12个小时。

2.成***乳(产后6天以后挤出的奶)——15摄氏度室温内可保存24小时19–22摄氏度室温内可保存10小时25摄氏度室温内可保存6小时。

3.冰箱冷藏室保存：0–4摄氏度冷藏可保存8。

4.冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关。

5.如果是冰箱冷藏室里，保存期为两周。如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

二、收集母乳的事项

收集母乳时用到所有工具都必须要清洗和消毒。可以先用清水涮洗，再用洗碗机和热水洗一遍，最后用清水冲洗干净。热水水温需达到82℃以上，这样才能起到消毒作用。

《中国居民膳食指南（2016）》针对吸出母乳的保存条件和允许保存时间的建议：

知识点

《中国居民膳食指南》强调，吸出母乳在保存和使用时应该注意这些：

1.保存母乳时，无论是室温、冷藏还是冷冻，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，或者是经过严格消毒的储奶瓶。

冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。另外，保存母乳，一定要详细记录取奶时间。

2.冷冻保存的母乳，使用前最好先放在冰箱冷藏室解冻（注意不要放置超过24小时）。

另外，解冻的母乳不宜再次冷冻。

3.保存的母乳使用前，可以先将储奶袋放在温水中稍稍加热一下，再倒入奶瓶。

母乳可以冷冻保存3-6个月。在这期间，冷冻保存的母乳可保留大部分的营养，虽然比新鲜母乳中的营养物质有所减少，但还是比配方粉要强很多。

《中国居民膳食指南》强调，吸出母乳在保存和使用时应该注意这些：

1、保存母乳时，无论是室温、冷藏还是冷冻，均需使用一次性储奶袋，或者是经过严格消毒的储奶瓶。

2、冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。另外，保存母乳，一定要详细记录取奶时间。

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3、冷冻保存的母乳，使用前最好先放在冰箱冷藏室解冻（注意不要放置超过24小时）。解冻的母乳不宜再次冷冻。

4、保存的母乳使用前，可以先将储奶袋放在温水中加热至40℃左右，再倒入奶瓶。

到此，以上就是小编对于健康元气饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康元气饮食的2点解答对大家有用。