饮食健康业态,饮食健康业态有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康业态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康业态的解答，让我们一起看看吧。得舒饮食和地中海饮食有什么区别？准备做老年...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康业态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康业态的解答，让我们一起看看吧。

1. 得舒饮食和地中海饮食有什么区别？
2. 准备做老年饮食方面的自媒体视频拍摄，前景如何？

得舒饮食和地中海饮食有什么区别？

两种饮食特点是得舒以饮食健康血压为主调，地中海饮食以健康心脏为主调，但后一种不仅对健康减肥有好处，而且已经发展成为世界公认的健康长寿的饮食。

得舒饮食是通过饮食控制高血压的方法，这种饮食是为20世纪90年代初的一项研究开发的。这项研究的目的是确定一种以食物为基础的降低血压的策略，科学家们最近对得舒饮食进行了分析，总结了舒饮饮食可以降低多少血压。

研究发现，人们在短短两周内降低了6.7毫米汞柱的收缩压和3.5毫米汞柱的舒张压。钠的限制越多，血压就越低。

或者更简单地说，得舒饮食包括多吃：水果和蔬菜,低脂或脱脂牛奶，豆子，坚果。少吃：高脂肪肉类,全脂乳制品,含糖饮料,糖果,钠(盐)。

得舒饮食富含钾、镁、钙和纤维（但钠(盐)和饱和脂肪含量低），添加更多的这些营养物质可以改善电解质在体内的平衡，促进血管舒张，降低血压，帮助纠正这些营养不足。如果增加锻炼或进一步减少碳水化合物的摄入，就可以看到体重的大幅下降。

科学家们将得舒饮食用于减肥，当人们除了增加锻炼外，还按照得舒饮食习惯来减肥，可以改善胰岛素敏感性等代谢指标。当得舒饮食与锻炼和热量摄取减少相结合时，人们的血压会得到更大的改善;收缩压16mmhg，舒张压9mmHg，而且还减肥了。

而地中海式饮食是一种有益心脏健康的饮食，包括居住在地中海沿岸地区例如希腊、和意大利等健康饮食，在他们的饮食中，他们强调以植物为基础的饮食方式，富含蔬菜和健康脂肪，包括橄榄油和来自鱼类的omega-3脂肪酸。

这是一种有益于心脏健康的饮食。这种饮食富含水果和蔬菜、全谷物、海鲜、鸡肉、鱼肉、坚果和豆类以及橄榄油，限制或避免食用红肉、含糖食物等。

地中海饮食最著名的是它对心脏健康的好处，降低“坏的”低密度脂蛋白胆固醇的水平和降低心血管疾病的以及糖尿病的风险，并降低患某些癌症以及帕金森氏症和阿尔茨海默氏症的几率。

准备做老年饮食方面的自媒体视频拍摄，前景如何？

现在大多数饮食制作的***都是年轻人的喜爱，做出各式各样自己喜欢的菜。可谁有真正了解过老年人的饮食呢？并没有什么人能够了解老年人的饮食，现在多数自媒体做菜的***都是偏向小孩或者年轻人的，我没有在上面看到老年饮食方面的***。

老年饮食方面主要注意的事项很多，比如高胆固醇的食物、辛辣食物、油炸食品等等。老年人的饮食是非常复杂的，所以你要做的话必须先了解老年人的能吃什么，不能吃什么东西，各方面都需要注意，然后在制作成***再发出来。

现在国内很多老年人，都是由自己家里照顾着，并没有给老年人明确的一个饮食方式，往往这些老年人都是非常注重自己的身体健康的，每天都会去锻炼身体，所以你做老年饮食方面的自媒体***，就是给老年人子女的一个***。

做之前要多多的去准备，千万不要三天打鱼两天晒网，不要急于求成。

希望你能够成功！！！

虽然做这方面的人少，但前景可能不会太好，究其原因，有以下几点：

1.老年人饮食方面，那可能涉及食疗方面，拍摄的作品涉及到的[_a***_]中药材可能无法通过也有可能，那你等于白拍摄了，又要浪费时间重新拍摄；

2.最重要的是，老年人看的少，即使看了，也不会太过于关注这一块，毕竟在国内大多老年人都不是独居的，而是和子女生活在一起的，那饮食自然就是符合整个家庭口味的；

3.年轻人看的是多了，但以目前“孝”的程度来说，大多数的子女宁愿给钱、买营养品、买保健品、买保健设备等，也不愿意花时间和精力去做符合老年人的饮食；

4.在国内的老年人，很多一部分都为了给子女减轻压力，不愿意在自己身上花钱，想以此来减轻子女的经济压力；

5.平台的推荐量少，因为关注这个内容的人过于少，那平台会把这个领域的内容作为冷门处理，自然而然给予的推荐量也会降低，对于创作者来说也会增加成长的过程。

这里提到的只是以上五点，其实还有其它相关的，比如老年人体质大大降低，很多老年人都随着年龄增大出现各种各样的疾病，对于一些食材和中药材的使用也会出现过敏、过激的情况，在你这里没问题，但在别人那除问题了。

总而言之，想做老年饮食方面，个人不看好，如果题主想做，可以先小小的尝试，不建议大张旗鼓，以免损失过大。

到此，以上就是小编对于饮食健康业态的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康业态的2点解答对大家有用。