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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过运动身体瘦很多健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍通过运动身体瘦很多健康吗的解答，让我们一起看看吧。听说瘦子运动会长肌...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通过运动身体瘦很多健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍通过运动身体瘦很多健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 听说瘦子运动会长肌肉，胖子运动可以瘦下来？是真的吗？
2. 对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？
3. 运动看着体型瘦了点但体重没下降，还该继续坚持吗？

听说瘦子运动会长肌肉，胖子运动可以瘦下来？是真的吗？

理论上是可以的，只不过肌肉和肥肉不是简单的转化，他是通过你身体不断的吸取和消耗来完成这个过程的，它需要一个长期的过程，需要一个合理的饮食习惯，以及运动习惯，再通过你的新陈代谢来慢慢养成的

这你都信。肌肉是需要脂肪来转化的，所以想健身的话，胖子更容易出效果。当然瘦子也有办法让自己显得很power。那就是每次运动控制在半小时内。这段时间内，人体消耗的能量来自体内的糖，而不是脂肪，所以不会减体重。同时肌肉纤维会变粗，也就是变壮。嗯。按我的方法来，包你一个月后，大家看到你了都会夸你一句，哇 姑娘你好壮啊233333。

对于很瘦的人来说，运动有没有好处，有什么好处？

瘦子别做那么多有氧运动了，不然越练越瘦，有氧运动就是：跑步（慢跑），游泳，拳击，骑自行车啊等等。瘦子应该多多锻炼无氧运动：都是一些锻炼肌肉的，比如俯卧撑啊，仰卧起坐啊，要器械的话就是哑铃，杠铃的训练，从哑铃耸肩到杠铃推举，再到杠铃弯举，最后到腿部。瘦子就应该多锻炼肌肉。

每个人运动都是有好处的！瘦一点的人经常运动，会增强肌肉的含量，可以使体内的水分、脂肪、肌肉达到一个平衡点，还可以促进新陈代谢，并提高免疫力，对五脏六腑的健康也有好处！

首先我们大家也都知道，最常见的一句话就说生命在于运动，所以说呢我们合理的一个运动，对我们的身体健康是有益的。那么其实运动到底能给我们身体带来什么样的一个好处，那么我们也都知道随着年龄的增加，我们本身的这个代谢功能的下降，运动能力的下降，以及我们生活质量，都会伴随这样的一个功能性的下降。但是如果我们能够坚持运动的话，它可以帮助我们维持一个良好的，这样一个身体素质

我不算瘦，152，80斤，可是***都说我瘦。

很瘦的人多运动，显得精神气，做什么事动作快，至少穿衣服好看，多运动，病疼少。

瘦的人多锻炼身体，思维敏捷，脑筋转得快。

做事有条理，家里肯定干净整洁

本人175 男 但是体重只有***左右，属于那种只要碰到熟人就会叫你多吃点的那种，怕你凤一大就会被吹走的那种。

关于如何增肥之前在我网上查过一段时间资料及自己的一些尝试。

首先说结论，运动当然有好处。不管你是很瘦还是很胖亦或是正常体型的人，运动都会对身体有益无害，当然不能超身体负荷。

运动的好处很多，如强身健体，经常运动之后身体倍儿棒，增强免疫力少生病；外貌精神气都会获得巨大提升；分泌多巴胺使精神更加愉悦；缓解情绪，释放压力等等。

那么很瘦的人应该怎么运动呢？

很瘦的人运动时无氧运动最好多于有氧运动，无氧即以力量训练为主的运动，比如举哑铃、俯卧撑之类。有氧运动主要以跑步、快走等。

若是你想增肥，其实最主要的还是多吃，只要吃得比你消耗的多，那么自然就会长肥。一次吃不了那么多，那就尽量一日多餐来完成。对了，食物要吃哪种多蛋白及碳水化合物的，有利于长肉。

其实这些知识在网上很容易查到，想保持好身体或形态，最难的是长期的自律和坚持。

祝：身体健康 ！

运动看着体型瘦了点但体重没下降，还该继续坚持吗？

坚持啊，减肥的误区就是只看体重。其实要看体脂的。体重下降了，不代表你外型上就好看了，反倒说有些人可能健身之后，体重反而增加了，但是看起来就是瘦了很多，而且线条也很好看

到此，以上就是小编对于通过运动身体瘦很多健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于通过运动身体瘦很多健康吗的3点解答对大家有用。