晚上运动对身体健康吗***,晚上运动的好处和坏处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上运动对身体健康吗视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍晚上运动对身体健康吗视频的解答，让我们一起看看吧。晚上运动好还是白天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上运动对身体健康吗视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍晚上运动对身体健康吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上运动好还是白天运动好？
2. 晚上拍视频，什么运动相机效果好？
3. 有个每天晚上九点半准时上床的室友是什么体验？
4. 2023年1月份，安徽网红陈春雷视频停更好几天，是什么原因？
5. 一天当中怎么运动才算健康运动？

晚上运动好还是白天运动好？

关于这个问题，晚上运动好还是白天运动好？当然我理解的是早上运动好，白天如果有时间，当然是白天运动的比较好啊，因为晚上做了一天的事情比较累了。 很容易搞成身体透支，所以还是白天运动比较好，如果早上有时间的话，还是早一点出来运动比较好一点。

什么时候运动也根据个人的需要和时间来计算的，运动多长时间都是根据个人的体能来计算的。运动的时间一定要根据个人来定，不是觉得肥胖一点就要运动了，运动肯定要适量，不要超强运动，这样对身体更不好了。

谢邀！我个人觉得如果时间允许的话还是晚上运动的好，因为白天运动以后胃口会特别好，如果管不住嘴的话，就白运动了，晚上吃过晚饭以后运动，运动完就睡觉了，就可以达到减轻体重的目的了！

我觉得这并没有那么绝对。

个人可以根据一些生活作息的需要而去选择不同的时间去运动，当然晚上跟早上有一些不同的特点。早上可能到时候人比较少，那空气可能就会清晰一些。

但是有时候早上有些人睡得比较晚的话早起不了，或者一定要早起，这是我身体的状况不是太好。

所以一定要早起训练的话，前一天晚上最好不要太晚睡，早上起来之后要补充一定的水分，甚至补充一点能量再去运动，避免低血糖。

晚上去运动，大家要注意，有时候晚上的人会比较多如果在路上尾气也比较多，有时候有说也不太适合在比较密集，或者在比较闹市区。因为这时候可能吸进去的废气会比较多，这是不利于健康的。

另外，吃的太饱之后也不适合运动，当然饿了太久吃或晚饭不吃再去运动也是不适合的，还是要补充适当的食物之后晚上再去运动比较好。

晚上拍***，什么运动相机效果好？

运动相机都有弱光拍摄噪点多的问题，毕竟体积小嘛。包括最新出的大疆o***o action也是一样。

要解决这个问题，可***用自备光源打光的方式。运动相机都有相关的配件。

个人觉得，无论是GoPro还是大疆action，运动相机受限于体积，传感器大小的原因，始终属于一台“白天机”，就是光线充足的情况下，画质才能让人觉得满意。本人用过GoPro7和大家action，两者夜景拍摄的能力都不分上下。如果一定要夜晚拍摄，个人建议使用相机，单反或者微单都可以。

现在大家都喜欢用相机记录一些东西，比如记录自己的日常生活等，但相机其实是分很多种的，它们分别适合不同的情况下使用，其中就有我们今天要说的运动相机。运动相机不同于其他类型相机，运动相机被设计成可以安装在头盔、汽车等其他物体上以方便拍摄，它的特点主要是体积小、坚固耐用，操作简单，外加配有一个******捕捉镜头。

运动相机的小尺寸和POV镜头使其在极限运动录影中相当受欢迎，大部分的极限爱好者会给自己的设备安装摄像头来将他们的冒险经历记录下来。不止这样，运动相机也可以用于电视制作，它有比普通相机更优的性能。所以以后出门不妨被带上一个运动相机，尤其是在外出或度***的时候，记录一下自己的生活。接下来就来为大家盘点一下市面上最好的五款运动相机。

排名前五的运动相机

1. GoPro Hero7 Black

2. Yi 4K+ Action Camera

3. GoPro Hero7 Silver

4. GoPro Hero5 Black

5. Yi 4K Action Camera

如果要问大家都知道那些运动相机品牌，GoPro无疑是运动相机市场的领导者，的确GoPro生产了不少相当棒的运动相机。不过GoPro并不是市面上唯一的运动相机品牌，还有其他不少品牌其相机性能也相当不错。

有个每天晚上九点半准时上床的室友是什么体验？

很正常啊，大晚上不睡觉你想干嘛，我们寝室有一个玩游戏的也这样，大晚上十点半了和队友开黑，大叫不休，搞得他们班隔壁的跑过来，直接质问他，是不是有啥事情，意思还以为是我们寝室欺负他了，只能说，大晚上连麦好玩吗？大晚上不睡觉有意思吗？白天不玩游戏，晚上才玩，自己不觉得有问题吗？所以我每次都是十点上床，然后就让他闭嘴，因为本来就是要睡觉，为什么要大声喧哗，还有，这个问题明显就是在故意逃避问题，说什么不让人说话，其实是因为你玩游戏太吵，别人没办法，要不然你普通说话别人不让吗？怎么可能呢，还不是你自己玩游戏吵闹在先吗？

感谢邀请。

很***的是我在大学时碰到过类似这样的的一个室友，而且他比这个还厉害。刚开始的时候他每天九点准时上床睡觉，根本不玩手机，上床一般5分钟就睡着，我们每次都是不好意思说话，生怕打扰到他，因为他每次都劝我们，你们早点睡，早点睡对身体好，然后能说好一堆相关的话，他的身体素质确实很好，我们平常称他为“大个”，身高一米八五，体重85公交，八块腹肌，健腹轮之类的玩起来轻轻松松，不抽烟，不喝酒，不上网，不谈对象，还说，早恋不好，那会我们刚21。

每次在他睡着之后我们都是轻声的，悄悄地交谈或者干脆在他睡着之后就不说话了。有一天，他突然买了一个眼罩和一对耳塞，说这样睡眠对身体好，其实他都知道每次他睡以后我们的动作，怕影响到我们的睡前活动，所以才买的。再之后，我们强烈要求带他去了一次网吧，玩了几个游戏，从此迷上了QQ飞车，一发不可收拾。刚开始玩着还很菜，后面连续几天晚上通宵不回宿舍，在网吧找相关*** 练习指法、跑法，终于让他神功大成，虐遍我们班的好多人，现在也是玩的很溜！ 然后他就学会了上网，一有空就去网吧，不玩游戏也会在那看电影 听歌之类的。变成一个网瘾青年。感觉当时害了他一样，每次想起来都很自责。

后来也和他聊过天，他说他以前没有经历过这些东西，感觉很新奇 好玩。经历之后才会知道其中的好与坏，一切都是生活。现在人家依旧是腹肌男，身体更壮了，喜欢打篮球，很佩服人家。

谢谢邀请！

我实在不明白如今的学生时代有哪个阶段能做到9点半上床睡觉的，中学时代我们当时晚自习放学就已经快十点了，所以就不介绍中学时代了。

那就直接说一说大学时代，九点半上床睡觉那肯定是全宿舍的一股清流，甚至整个学校几万个人中也很难找到第二个这样的了，不过人家肯定有自己的规划，早睡早起挺好的，更何况他也不会打扰到你们，所以你们就只能当作神人来膜拜了，年轻人不要熬夜，晚安！

现在的社会，已经步入了“夜社会”，即大部分人都在晚上十一点左右休息。尤其是大学生，晚上休息时间更是逐年推迟。有个晚上九点半睡觉的室友，体验可能相当不爽。一是说话、活动必须小声安静；二是寝室卧谈会开展不了；三是室友之间的交流、交情可能受影响。

当时大学宿舍大家休息的都比较晚，但是也有个别的可能偶尔休息的比较早。

那时候大家在大学的时候普遍休息的特别的晚那时候大家在大学的时候普遍休息的特别的晚，一般要熬夜到12点以后。大家也不是在宿舍学习，而是在宿舍玩游戏、看电影、看电视剧等等，还有的人在洗澡、洗衣服、洗脸、刷牙等等，一般会熬夜到特别晚的时候。

大家也不是因为喜欢熬夜，而是因为如果想早睡但是大家都还没睡的话，基本上是睡不着[_a***_]的，因为宿舍人比较多，所以大家做各种事情的都有，还是多多少少会有一些噪音的。后来因为隐私的关系，大家都在自己的床外面安装了窗帘，不仅可以起到隔音的作用，而且可以隔离光线，还能起到隐私的作用。在有窗帘的时候，如果想早休息的话，有的时候还是可以做到的。

当时，宿舍有一个云南的舍友，她也是学习比较努力的，经常去外面上自习，然后九点多就回到宿舍。有时候她不想学习的话，可能就会早早的回到宿舍，然后就上床躺下休息了，这个时候大家就会比较自觉起来，做什么事情的话就尽量的降低噪音，尽量的不干扰他休息，他则是把窗帘拉起来降低了噪音。但是有时候有忘记的话，就还是会产生一些比较大的噪音的，比如说突然讲一声比较大声的话，就可能会把他给吵醒。

因为在宿舍早睡的话，实在是很难入睡的，所以说大家一般就跟着一起睡得比较晚，一般就是到12点以后再休息。

2023年1月份，安徽网红陈春雷***停更好几天，是什么原因？

我觉得春雷现在应该不在杭州，而是回太仓过年去了！

大家应该都看到春雷在1.19日发布的最后一个***，内容展现出来的是一个人的孤独和工作上的单量减少，单量降低收入变少，如此春雷还会在杭州坚守吗？

答案肯定是否定的。春雷在之前的***里说过:“杭州给每位留守杭州的打工人预备了600元红包。”春雷作为外卖员自然也在其中，既然这个钱是奖励留守杭州外地人的，那么春雷如果拿到这个补贴再回家过年可以吗？结果也是可以操作的。

拿到钱后回家过年，为了避免网友的攻击，春雷必须做出牺牲——拍摄***的收入，否则春雷的人设就彻底崩塌。

我大胆地猜测一下，春雷回家过年绝对不是回蒙城陪父亲过年，而是回到江苏太仓的家（有人网上爆料春雷在太仓已买房），和姑姑、表哥他们一起过年，春雷在***也曾说过只有姑姑对他最好！

谢邀。

蒙城陈春雷从本月19日晚上21:58发最后一个***到现在已经90个小时，到目前为止在他的二个账号上没有任何信息，也就是说他从平台网络上消失了，从人间“失踪”了。

陈春雷为什么会在举国上下欢庆春节的时候，***停更了消失的无影无踪？估计有以下几个原因:一，近段时间他为了能拿到外卖公司的节前奖励拼命在跑单，再加上每天要拍5个***，身体极度疲劳，有可能夜间送外卖时出了意外。二是家里可能出了大事，他在照料实在抽不出时间拍***。三是可能出了其他意想不到的事情。

总之，不管他出了什么事造成***停更，只要人没有大事就好，希望他平安无事，过一个安稳的春节。

一天当中怎么运动才算健康运动？

总结以下***动和五要点：

1、工作太累不动；

2、生病期间不动；

3、饮酒暴食不动；

4、睡眠不足不动；

5、饥肠辘辘不动。

1、强度控制要点：

当你训练到最兴奋的时候，可以进入结束模式，因为此时刚刚好，如果练到兴奋劲过了，就是疲劳期，这时才结束影响恢复影响之后的生活工作。

2、训练内容要点：

先无氧再有氧相结合，补充功能。就是肌肉力量训练为主，有氧训练为辅，功能训练补充。肌肉训练增肌做加法，有氧训练减脂做减肥，功能训练提高运动表现。

这个不能有标准答案吧？

一天什么时候运动？多大运动量？都需要有一个循序渐进的过程，给一个身体适应的过程。

比如我刚开始跑步的时候，每次只能跑两公里，后来慢慢增加。完成第一个十公里的时候，我觉得特别兴奋。那种直到现在还记忆犹新。

后来，我有慢慢积累，逐渐完成半马全马。

刚开始，我是下午下班后跑。一个原因是时间比较充足，第二个也是怕自己跑姿难看，让夜色稍微遮挡一点，求个心理安慰。

后来因为要参加正式比赛，不得不调整作息，改早上跑。刚开始也是难受。起床难不说跑完还特别困。😁

现在肯定怎么着都没问题啦！😜

更重要我认为，锻炼量应该以周为计算单位。按照自己想达到的目标，规定一周的运动量。这才是最合理最科学的。

运动要达到最佳效果要牢记“三”“五”“七”原则。

即每天运动30分钟，每周5次，运动时心率+年龄=170

运动量达到中等量运动（每分钟心率+年龄=170）接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170－年龄的数值。如果你60岁，靶心率就是170－60＝110（次/分）。你在运动时，可随时数一下脉搏，心率控制在110次/分以下，运动强度就是合适的，当然这是指健康的运动者，体弱多病者不在此列。如果运动时的心率只有70～80次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。

注意事项

对于具体个人而言，自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动超量。如果你的运动始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那就说明你的锻炼还需要再加点量。

到此，以上就是小编对于晚上运动对身体健康吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上运动对身体健康吗***的5点解答对大家有用。