饮食健康重点,饮食健康重点是预防为主治疗为辐的原则

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康重点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康重点的解答，让我们一起看看吧。粮食和饮食健康和国家粮食安全的不同之处是什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康重点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康重点的解答，让我们一起看看吧。

1. 粮食和饮食健康和国家粮食安全的不同之处是什么？
2. 为什么说“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”有利于身体健康？
3. 食品安全问题这么严重，你觉得该怎样去解决？
4. 食品安全风险是什么？

粮食和饮食健康和国家粮食安全的不同之处是什么？

我来说说。

我认为，不同之处在于：

1.粮食和饮食健康主要是治标，国家粮食安全主要是治本。

2.粮食和饮食健康主要由卫生部门和防疫部门负责，国家粮食安全主要由***中央、***院以及各省（自治区、直辖市）人民***负责。

3.粮食和饮食健康是战术性的，国家粮食安全是战略性的。

你可以这么理解：

粮食：包含总类很多简单的说能吃饱都算粮食。

饮食健康：就是根据你身体情况调整你的饮食结构，胖的少吃肉，瘦子多吃肉，有病了忌口的不能吃。

粮食安全：就是国家保证任何情况下老百姓有饭吃的最根本保障。所以这里说的粮食安全都是指主粮。

为什么说“早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少”有利于身体健康？

嗯，没错

因为身体经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了，所以早上需要及时补充营养，这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足，才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候，所以我们要把握住这个时间段。

中餐是上午与下午衔接的一餐，这一餐呢，我们一般会建议要吃饱（注意：我们提倡的是吃饱，而不是吃撑）因为，经过一上午的工作或学习，我们早上的能量已经基本消耗完了，所以机体这个时候的饥饿感一般会很强，所以，为了补充能量的消耗，并且满足下午的能量需求，所以我们建议要吃饱。

晚餐，我们提倡要少吃一点，首先是因为我们晚上不会要太大的能量消耗了，并且，到了夜晚，尤其是10点左右以后，我们的各个器官都几乎到了要休息的时间段，如果说你晚餐吃得太多，那么我们的很多器官就要“加班”了，这要长此以往对身体脏器是一种损耗，对身体健康是不利的。

所以“早吃好，午吃饱，晚吃少”是一种健康的饮食习惯。

感谢感谢回答这个问题。我认为早上吃好。是有道理的。因为早上起来后，人体毕竟也有十个小时没有吃东西，胃里面是空的，早晨如果不吃饭的话，就会引起低血糖， 头晕，干活没力气，记忆力不集中。所以早上必须要吃饭。有些网友说，早上不吃饭，还老的快，所以早上的一顿饭必须吃。吃好的话，就看个人了。我早上比较喜欢喝粥。因为一早起来嘴巴特别的干。首先呐，先喝杯温开水，之后就开始喝粥搭配咸菜，吃个鸡蛋，时间来不及就直接吃的豆浆油条！这样上午不管是脑力体力就有精神些。中午吃饱，我觉得也是挺对的，吃饱了才有力气干活。毕竟。中午到晚上这段时间挺长啊，中午吃饱一点，对脂肪体力的消耗慢些，晚上少吃对睡眠有好处。我平时就这么的，因为我要减肥。就正常规律的吃法。才有可能瘦下来。如果我瞎吃瞎喝的话。就很难瘦下来。

这也不是中医的看法吧。

一日三餐应该源自于民俗，各地也应该各不一样。

随着物质的极大丰富，现代的营养学也飞速的发展起来，他们对人体与食物的营养搭配极为的在意，一些观点也得以提出。

想象古时的社会发展状况，百姓以能不饿到就满意了，哪有吃好的奢求呢？

还是要根据自身的需求，像老年人就不要吃的太饱。

这个倒是有一些科学依据。但不是你说的那些。

人是一个有机体。从生物学的角度来讲。这个有机体有两个环境。第一个环境是外环境，也就是我们生活的环境。包括太阳、月亮、地球、国家、社会带来的各种环境。第二个环境就是内环境。也就是我们机体内所有细胞生活的环境。（都说人是由细胞组成，如果只是细胞，那就是一堆烂肉，因为都没法联通。正是有了细胞和细胞之间的那些物质，细胞和细胞才能够相互作用。形成一个有机整体，那些物质总的来讲就叫做内环境。简单点说就是这样吧。）

人是受内环境和外环境共同作用的。然后根据这些作用，不断调整自己的行为习惯，来鱼外环境、内环境匹配。达到人与自然和谐，内环境和谐的状态。

基础知识讲完了。进入正题。

1、早饭：外环境：上午要上班，工作任务重，累，对身体的需求更强。对营养素的需求也更重。所以早饭一定要吃好，搭配好，将各种必须营养素都摄入充足，保证学习、工作生活的正常进行。[_a***_]的天然能源是葡萄糖。我们一般在上午中间血糖就会在较低状态，很容易导致头昏，无法集中精力工作。

内环境：机体对于高脂的饮食负担更重。对于高蛋白的饮食次之。

所以综合内外环境来说。我们早饭需要适量蛋白，脂肪稍低，碳水充足的饮食。

2、午饭：外环境：最重要的工作上午做完了，人也饿的厉害。但是下午工作也还是要有得，工作完之后，还要回家，还要做饭，这个时间比上午的时间要长。

内环境：高强度工作一上午，身体已经很多都缺乏了。需要一顿饱的。

饮食怎么影响人体的？好像科学上研究的并不透。所以要问这一日三餐怎么吃，还是中医最科学。

早餐吃好，源于早餐管三顿，一天的营养都要早餐来保证。

午餐要吃饱，有点承上启下的意思在，上午的辛苦和下午的劳动，都需要午餐来保障。

晚餐要吃少，过去的人晚上睡得早，吃多了不消化，对身体不好。

这里隐含了一个一般人是早上起床以后大便，排空头一天吃的东西。因此，早餐多吃，等于要到第二天早上才排出体外。所以早餐的营养管一整天。中餐晚餐吃的，同样也是早上排泄，故而中餐管饱，让一天都有能量可用，晚餐要少，才方便晚上腾空肠胃，维持健康。

食品安全问题这么严重，你觉得该怎样去解决？

就此题我觉得应从源头抓起，要全面立法。尤其是对农产品之农药使用标准、对使用化学济和催生济所促成的食品要坚决制止，对***的食品人员要立重罪，不能进入市场，整条供应链要层层把关，导入监督流程管理环节明细，责任分明，要用强***律机制的途径来做好***关心的食品安全问题。食品***集与生产前沿要有严格的监管测试机制，食品上市上架前要有后续的抄查测试机制，严格把关，层层落实，所有流通环节都要做好食品来源实名制登记，消除食品流通不明食品来源的死角。不知这样的回答是否准确？！如读者阅后觉得我说的有道理，希给个点赞并关注我，欢迎大家加入相关讨论或发表己见。宇明于东莞市。

谢邀请！食品安全是关系国计民生的头等大事，必须引起高度重视，综合治理。

1，从种、养和加工源头掌控，从根本上解决问题。严格控制种植安全使用农药标准;严格控制饲养行业抗生素使用;严格控制食品加工添加剂安全使用标准。

2，健全食品监督检查机制。山下联动协作，继续执行好重奖重罚政策，落实举报不良食品加工企业，加工点公民重奖。对违法者加大罚款力度。

3，国家食品监督部门，不定期发布食品情况通报。防止违法企业和个人浑水摸鱼。防止认识上的误区。

民以食为天，食品安全问题是民生的大问题。近年来，一些人由于受利益驱使，不择手段的在食品中掺******，坑害人民群众。

盒马鲜生的标签门***也是普遍存在的，不是什么新鲜的事。美白胖鸡爪子、注了甜蜜素香瓜、硫磺薰蒸的生姜、福尔马林浸泡的蔬菜等等，等等…。真是数不尽的伤害，防不胜防。

呼吁食品监管部门要加大监督检查力度，从田间到桌保障人民群众的食品安全。食品安全问题党中央非常重视，修改了食品安全法，改革了监督管理体制，加强了人员和执法设备的配置。

1、食品安全保障的源头在那？那就是生产厂家，生产厂家质检关乎到老百姓的身体健康，如果厂家没有经过质检直接上市出问题了后果不堪设想。

2、就比如咱们平时生活中用的一些东西，我记得老妈她们屋里的台扇用了十几年都没有坏，那会科技虽说不发达但用料还都是货真价实，我们屋里的台扇已经换了三个了为什么科技发达了东西却不耐用了呢，值得咱们国人深思，顾名思义就是厂家***为了利益违背良心，这样的企业也不会走远。

3、希望咱们国家加大力度对生产厂家进行监督而不是所谓的走过场，这样国家才有希望，人民才有保障。在这里也呼吁一些企业能够以人为本认真做好每一个环节让全世界都爱上中国造！

食品安全风险是什么？

食品安全风险管理涉及到危险源的识别、分析及其关键控制点。食品安全从食材的原产地到加工厂、食品店/餐桌、再到废品的处理实行全流程的管理；食品生命周期的每个阶段都有共同和不同的危险以及相应的风险管理流程和任务。

食品安全，从管理体系的角度看，它主要是规范食品产业链参与者的安全工作方法；从食品生产技术的角度看，它主要是针对产品的配方和加工工艺是否符合某类制品的卫生和健康标准，例如 散装、配置或预包装食品具有不同的风险。

山东思脉特奇企业管理咨询有限公司（SMCTS）认为 食品安全风险应从原材料产地开始识别导致潜在风险事故的根源，促进建立和健全产业链食品可追溯制度，从而有效地预防事故的发生或降低发生的危害，这样，类似于地沟油再上餐桌的事情就不会再出现了。

更多关于企业运作风险方面的实用、有效解决方案，欢迎关注头条号【SMCTS战略管理和技术】

如您有任何问题，欢迎在下方讨论区留言，我们会尽快为您答复。

简单来说有三种风险，分别是物理风险、化学风险和生物风险。这三种风险通常伴随着社会经济技术的发展，而出现在不同时期。　　

首先出现的就是物理风险。顾名思义，对于食品来说，最长出现的就是外来异物，比如人体毛发、铁钉等。此种风险在20年前经常出现，但随着食品工业普及了标准工作服、发网、手套等个人防护措施以后，毛发等异物已经很少见了。对于铁钉这类的异物，通过增加金属探测器，出现几率也明显减少。　　

然后是化学风险，这类风险是咱们现在的主要风险。主要体现在各种非食品添加剂类物质的违法使用、食品添加剂的滥用和超范围使用。比如，早期的***酒—利用工业酒精制造白酒，工业酒精中甲醛轻则失明，重则失去性命；使用工业染料苏丹红，对辣椒、辣椒酱染色，使产品具有更好的感官状态，更利于出售。但其易导致癌症的发生和胎儿畸形；为了追求瘦肉率，违规的给猪饲喂瘦肉精。瘦肉精的种类从盐酸特伦特罗、沙丁胺醇、莱克多巴胺这三种，发展到盐酸多巴胺、西马特罗、硫酸特布他林、苯乙醇胺A、班布特罗等十数种。并且从猪的养殖逐渐扩展到牛羊的养殖环节中。过量的瘦肉精会导致，使用者出现肌肉振颤、心慌、战栗、头疼、恶心、呕吐等症状，特别是对高血压、心脏病、甲亢和前列腺肥大等疾病患者危害更大，严重的可导致死亡。　　

最后是生物风险，主要是各种致病菌和生物毒素的风险。比如日本就发生过牛奶中金***葡萄球菌的污染，导致万人中毒的***。日常生活中常吃的花生，玉米，因存储不当就很容易发生霉变，进而产生黄曲霉毒素，其具有很强的毒性，不仅会导致癌症发生，严重者还会直接导致死亡。历史上就发生过不少因食用了霉变的玉米，致人死亡的***。　　

食品安全的风险，仅仅靠我们自己是不可能完全规避的，它需要整个社会的努力。　　希望我的回答对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于饮食健康重点的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康重点的4点解答对大家有用。