健康度夏饮食,夏季健康饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康度夏饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康度夏饮食的解答，让我们一起看看吧。为什么说“冬吃萝卜夏吃姜”？夏季是脑血栓发...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康度夏饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康度夏饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说“冬吃萝卜夏吃姜”？
2. 夏季是脑血栓发作高峰期，记住几点能防90%以上的“栓”，这几点具体都是什么？

为什么说“冬吃萝卜夏吃姜”？

冬吃萝卜夏吃姜意思是冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道。

夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能***胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定***作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。因此“冬吃萝卜夏吃姜”是有科学依据的。夏天吃生姜有很多好处，一可排汗降温。

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

扩展资料：

生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的***作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，体内的余热随着汗液被带走，有一定的防暑作用。二可防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。

适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮用，能起到防治肠胃炎的作用。三可祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于祛除体内风寒。要注意，暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。四可健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃。

参考资料：冬吃萝卜夏吃姜 生姜应该如何吃——人民网

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。 增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能***舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。 解毒杀菌 夏季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油则有一定的杀菌解毒功效。 驱风散寒 夏日里，人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及感冒。 需要注意的是，因姜辛温，不可一次食入过多；患有痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用；此外，因烂姜中含有黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。

夏季是脑血栓发作高峰期，记住几点能防90%以上的“栓”，这几点具体都是什么？

夏季防血检可以注以以下几点：

1、吃：少吃油腻高盐的食品，可以多吃蔬菜和水果，如猕猴桃，草莓，蓝莓等以减少血栓的风险。

2、多喝水：夏天气温高，容易出汗，水分易流失造成血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，发生脑血栓的概率自然会增高。因此需及时补充水份。

3、降温通风：室内时保持舒适的温度（27-28度），及时通风透气。

4、适当的运动：如慢走、抬腿脚作要尽可能缓慢柔和，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

5、保持心情舒畅，有如不适，需及时就医。

到此，以上就是小编对于健康度夏饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康度夏饮食的2点解答对大家有用。