羽毛球运动健康与损伤,羽毛球运动与身体健康总结

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球运动健康与损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球运动健康与损伤的解答，让我们一起看看吧。打羽毛球会有什么职业病吗？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球运动健康与损伤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球运动健康与损伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 打羽毛球会有什么职业病吗？
2. 打羽毛球好不好？

打羽毛球会有什么职业病吗？

这个问题，要分业余跟职业的来看待。

对于业余的羽毛球爱好者来说，羽毛球是一种健身的运动，一般人不会有什么职业病。

在职业羽毛球选手当中，很多人在十七八岁时就已经全身伤病。有统计表明，国家羽毛球队一线运动员的伤病率是100％，尤其是腰部、踝部、肘部、肩部等部位的伤病更为突出，因为这和运动员经常后仰等习惯动作有关。

大家熟知的傅海峰就是深受职业病的困扰，傅海峰在过去几年经历了外人所不能想象的艰辛与伤病。“浑身都是伤，尤其是膝盖，必须定期注射润滑剂，否则两条腿根本动不了。”

作为一名曾经是羽毛球运动员（业余的）医生，经常接触到打羽毛球受伤的人群，因此对于此项职业运动引起的职业病体会深刻。

羽毛球运动是一项技巧性较强，击球对抗的一项全身性体育运动项目。无论是进行羽毛球运动比赛还是作为一般性的健身活动，对身高、体重、年龄、性别、职业没有特殊要求，室内、室外都可以进行的体育运动。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。

但由于羽毛球运动快速、灵活、对抗激烈、变化多端等特点，对技术要求较高。需要运用上肢手腕、手臂和肩的力量握拍、挥拍，还要充分活动下肢髋、膝、踝等部位，做出跳跃、跨步和弓箭步等各种步态，要运用快速、变速、变向和充分伸展身体的能力，同时还需要脊柱核心稳定、屈伸、转体来传导力的作用。既有挥拍瞬间爆发力、又需要耐力结合，要求反应判断速度、挥拍动作迅速、步伐移动速度相结合，对预测、反应、速度达到高度和谐。

运动有利于身心健康，但运动过量或者运动不当随之而来的就是运动损伤， 专业羽毛球因运动而受伤叫做职业病，其实可以理解为常见的运动损伤。羽毛球常见运动损伤主要有一下几种：

1、急性损伤（肌肉、肌腱、韧带损伤为主）：在羽毛球运动中比较常见。如股四头肌、腘绳肌、腓肠肌肌肉拉伤，跖肌腱、跟腱断裂，踝关节韧带损伤，急性腰扭伤，膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带损伤等。

2、慢性损伤（关节、肌腱为主）：如膝关节软骨损伤（髌骨软化），跟腱炎，踝关节撞击症，肱骨内、外上髁炎，肩峰撞击症，腕关节三角软骨盘损伤，腰肌劳损等。

3 、骨骼损伤：羽毛球中较少出现，主要为意外受伤，位置不固定。

作为退役的专业羽毛球运动员，这个问题我来回答。

我整个羽毛球生涯一共有14年，其中有十年在某省专业队。

我所在省份在西部地区属于比较落后的省份额，我没有上过国家队。

2014年的12月份是我退役的时间，退役至今已经有三年了，目前身上还残留有的，因为运动所带来的创伤主要有以下几个：

以上两个问题是身体上的那么在精神上呢，也有以下几个问题：

物理上的创伤我接受过针灸治疗，理疗，***推拿等比较现代化的手段。现在已经不影响日常生活，但是如果我想像从前一样，在羽毛球场上表现出强有力的身体能力，那么腰肌劳损和网球肘就会非常快的复发，并且会让我好几天起不了床。有一种身体被提前消耗光的感觉。

并且在日常生活中，我会尽量避免长时间的弯腰工作，因为那样子会对我的腰部带来很大的压力，腰肌劳损也会有很大程度复发。

走路走久了，腰部也会有不适感，最近两年我比较注意腰部力量的锻炼，以及别肌肉群的力量增强，所以现在长时间的走路已经比以前好很多，但是长时间的站立，还是会明显的觉得腰部塌陷，没有力量支撑。

而心脏机能弱，这个是比较主观的感受，因为通过西医的各种体检，我都没有发现我的心脏数值有明显的问题，但是通过中医的检查，中医医生告诉我，我的气血不足，供血供氧的能力弱，所以这也是我常常觉得比较疲惫的一个原因，目前正在服中药，以及尽量的让自己早睡早起，调整好作息来作为应对的方法。

而精神上的问题，到了现在，第三年也稍微有些好转。

一般情况下，普通民众打羽毛球对身体造成的损伤，不能用职业病来形容。只有专门从事羽毛球运动的运动员，由于运动、训练、比赛受到的损伤，才可被称之为职业病。

羽毛球是常见的体育运动之一，进行适量强度、操作标准的羽毛球运动，对身体有很大好处，可以有效帮助人体改善关节功能，提高心肺功能，还可以增强身体的协调性、灵活性。

但是过度打羽毛球可能会对膝关节、踝关节产生一定损伤。部分人挥拍过度用力，对肘关节、腕关节也会产生一定的压力。这种损伤是可以通过休息、***恢复的，患者不必过度担心。

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对于任何一项体育运动来说，伤病是在所难免的，羽毛球是一项对身体协调性爆发力，耐力要求都非常高的运动，长期从事羽毛球比赛或者运动，会对身体的肩关节，腰部，膝部脚踝等都会造成不可逆的损伤，一些职业运动员，长期受困于各种各样的伤病，比如李宗伟，他的脚踝也是多次受伤，长期的大力击球会使得肩部两边不[_a***_]，而产生一高一低的情况，加上很多人可以看一下自己的鞋底，也有可能会出现磨损不均匀的情况，这都是打羽毛球长期一来有可能会留下的各种问题。

打羽毛球好不好？

打羽毛球对身体有很多好处。

那...到底有多少好处呢？就让小编跟大家说道说道吧！

一、打羽毛球可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

看过一些体育比赛的朋友们都会总结出一个规律：大部分运动员是不戴眼镜的。那是因为他们平时训练的时候，不需要看很近的东西，也少有电脑屏幕***眼睛，所以说运动员的视力都是极好的。当然，非运动员的我们，如果可以坚持运动的话，一方面可以缓解眼部疲劳，另一方面可以预防近视，尤其是***性近视，可以通过打羽毛球来进行改善。

二、打羽毛球可以增强心肺功能，预防冠心病。

打羽毛球可以增强心肺功能、增大肺活量，肺活量增加使人体的氧供应充足，不会出现头晕、胸闷等症状。而且，增强肺功能还能避免出现注意力不集中和记忆力下降等现象。所以上学的孩子们要注意啦！不光要努力学习课本知识，课下一定要多做运动，劳逸结合才能事半功倍。另外，打羽毛球对心脏也有好处，能够加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，预防冠心病的发生。

三、打羽毛球可以对腹部减脂。

到此，以上就是小编对于羽毛球运动健康与损伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球运动健康与损伤的2点解答对大家有用。