甲状腺健康饮食,甲状腺健康饮食指南

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甲状腺健康饮食的解答，让我们一起看看吧。有甲状腺吃些什么补身体的食？甲状腺有毛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甲状腺健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甲状腺健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有甲状腺吃些什么补身体的食？
2. 甲状腺有毛病的人，在饮食上要注意什么？
3. 甲亢患者如何注意饮食跟护理甲状腺呢？
4. 促甲状腺激素有点高，饮食有什么该注意的吗？

有甲状腺吃些什么补身体的食？

如果是检查化验甲功五项没有异常的情况下问题不大，做好定期复查就可以，也可以注意一下平时饮食习惯。 指导意见： 在饮食上吃得清淡,多吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、桑葚、百合、香菇、银耳等食物。

甲状腺有毛病的人，在饮食上要注意什么？

甲状腺结节患者这样吃，对康复有帮助！

首先，我们要明确甲状腺结节并不是单纯的一种疾病，而是一大类疾病的总称，其中包括各种不同的类型。如果甲功检查结果没有异常，显示结节良性的可能性大。那么可以正常吃喝，不需要忌碘。

如果检查结果显示有甲状腺功能亢进，或者发现结节是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，那么就需要严格忌碘了。避免所有海产品，尽量食用无碘盐，少吃***性食品（辛辣食物、咖啡、浓茶等）。

对于桥本甲状腺炎的患者来说，碘不能少但不能大补。因此，碘盐依然可以吃，含碘丰富的食物应少吃，例如:海带、紫菜等。

如果甲减是由于单纯缺碘引起，那么医生会指导补碘。

吃对了可能就是***治疗，下面就说说这几种食物，在病情中一定要有所控制！

1、多吃提高免疫力的食物

平时可以多吃一些提高免疫力的食物，会对疾病的康复有好处和帮助，平时还可以多吃一些香菇、木耳、红枣、银耳、山药、薏米、枸杞、芡实等这些滋补类的食材。

2、少吃辛辣***的食物

甲状腺疾病是一种内分泌疾病，正确的饮食习惯不仅能保护我们的甲状腺，还能避免病情进一步恶化。下面，“问上医”就几个比较有争议的话题，跟大家讲讲患甲状腺疾病后，日常饮食中需要注意什么。

碘是合成甲状腺激素的重要原材料。碘摄入得过多就会出现甲亢，因此应该严格控制碘的摄入量，吃无碘盐，忌海产品等碘含量较高的食品。而碘摄入量不足的甲减患者，则应该适当补碘。

不过还有一种甲减是因为甲状腺组织出现了病变，像桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿，暂时或永久性丧失了产生甲状腺激素的功能。这种甲减一般比较严重，持续时间长，需要服用甲状腺激素药物治疗。因此，碘充当原材料的作用就小很多，吃多了反而会加速甲状腺组织病变，需低碘饮食。

如果您不清楚自己的饮食是否属于低碘，可去医院做个尿碘测试。测试结果超标了说明碘摄入过多，少吃点海带、海鲜、蛋黄等富含碘的食物。

患有甲状腺疾病的人，十字花科蔬菜像菜花、西兰花、甘蓝、大***、小***、卷心菜、芹菜、芥菜、油菜、大头菜、萝卜等等，一定不能生吃！

这些食物如果直接生吃，蔬菜细胞内的芥子油苷就能直接接触到细胞外的葡萄糖硫苷酶，二者“狼狈为奸”，生成一种叫异硫氰酸盐的物质。

这种物质进入人体后会阻碍甲状腺对碘的吸收，使其难以合成足够的甲状腺激素，导致或加重甲状腺肿。

不过，如果事先用开水煮过，细胞外的葡萄糖硫苷酶被高温灭活，再切、再吃就不会生成异硫氰酸盐，影响碘的吸收。

注意：缺碘引起的甲状腺肿以及准备接受放射性碘131治疗的患者，要少吃十字花科蔬菜。因为十字花科蔬菜同样会阻碍甲状腺对放射性碘的吸收，影响治疗效果。

患有甲状腺疾病，通常以甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎较多，对于已经身患甲状腺疾病的人来说，防止甲状腺疾病变化需要从平时的生活小事做起，尤其是健康饮食方面就是一个很重要问题。但有，有些患者不太清楚如何根据自己病情来注意日常饮食？

甲状腺疾病需要根据自己的病症、体检指标、症状不同对食物的要求也不一样。

1.甲亢：忌含碘类食物

甲亢病人在饮食中首先要忌含碘类食物。在日常饮食中可以选择高热量、高蛋白、高维生素的食物，来补充身体内缺少的钙、磷、钾、锌、镁等微量元素。

2.甲减：忌吃高脂高盐食物

甲减病人选择的饮食，要注意这几个原则：适量补碘、低盐低脂，补充蛋白质、铁、锌和维生素；同时少吃过于油腻、生冷的食物，防止便秘。

3.甲状腺结节：忌辛辣***油腻食物

甲状腺结节病人选择饮食，宜多吃含碘量高、增强免疫力以及有消结散肿作用的食物，同时注意多样化、粗细搭配，不要偏食。

4.甲状腺炎：要减少高碘食物的摄入

甲状腺炎病人自行选择食物时可以适量进食低碘食物，多吃一些高纤维素、高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素的食物。

根据毛病不同，饮食也不一样。有的是结节，有的是甲减，甲亢，甲状腺炎，桥本氏。这些发病不一样。体检指标不一样，对摄入的食物要求也不一样。总结一句话，辛辣***不能吃，碘盐摄入要[_a***_]，多运动，饮食要规律。大毛病就上医院吧

甲状腺不好的人，啥食物不能吃，啥食物可以多吃一点？我就这个问题来给大家简单讲解一下。

1、不能吃辛辣的食物

可以说，无论是患甲状腺结节、甲亢，还是甲减等，只要是你的甲状腺已经查出问题了，尽量不吃辛辣的食物。

我们生活中比较常见的辛辣食物包括：葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。

看到这里，肯定有人会问：那这不啥都不能吃了吗？不是的，如果只是作为调味料，少量的食用是可以的。但不建议一次吃太多，比如火锅、麻辣烫、烧烤这些食物，里面放了大量调料来增味。

虽然吃一次确实很爽，精神上得到了满足，但还是不建议大家多吃。如果你还患有痔疮、肠胃炎等疾病的话，这类食物最好忌口！

2、不吃生的、凉的食物

生的食物一般指没有经过烹饪的蔬菜、肉食等，凉的食物包括冷饮、雪糕、冰西瓜等。这些食物不仅会***甲状腺，还容易引起肠胃不适。

所以，平时尽量不吃或少吃生冷的食物，保护我们的身体健康。

甲亢患者如何注意饮食跟护理甲状腺呢？

甲亢是指我们的甲状腺激素分泌过多造成的人体代谢亢进。最典型的症状有，心悸乏力、怕热、烦躁、食欲亢进、大便次数多或者腹泻。甲亢在甲状腺异常检测中占到了大约0.43%(甲状腺异常检出率22%)。而且有研究显示:沿海地区的甲亢检出率达0.96%，是一般地区的2倍之多。这说明跟当地的饮食和地域物质***有关。

与甲亢最直接的营养素即碘，因为碘是合成甲状腺激素的必需原料。如果长期碘摄入过高或一次性摄入相当高剂量的碘，都会危害人体健康。比如，高碘性甲状腺肿、甲亢等。但如果缺少还可致加减。

那甲亢患者在饮食方面该如何注意，护理甲状腺呢？

①应少食多餐，睡眠充足，放松心情，不要做剧烈的强身运动。

②注重蛋白质和维生素的摄入，因为甲亢属于高代谢消耗性疾病。所以，一定要补充优质蛋白质的摄入。另外，还要摄入充足的维生素，因为维生素在维持机体的代谢中起着重要的作用。蔬菜水果富含各类维生素。

③少吃海鲜等富含碘量高的食物，比如墨鱼、海带等，对于严重的甲亢患者，每天的食盐摄入选用无碘食盐。

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（2018年5月23日 曾医生有问必答）

甲亢因其超高代谢综合征、脖子粗、不同程度的突眼症等被人所熟知，如不及时治疗，会引发各种不可逆的器官衰竭。

想必大家身边都有类似的甲亢患者。作为一名胃肠/肝胆/腺体外科医生，对甲状腺的结构、各种疾病是非常熟悉的，这里就甲亢的饮食注意和大家说说。

甲亢属于内分泌疾病，对于首发病例，首选口服药物治疗，可服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶口服治疗，服药后每个月复查甲状腺功能；对于再次发作的病例，口服药物治疗效果不佳，手术治疗甲亢可以有效治愈，其治愈率高达95%。

因甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率高，蛋白质分解代谢增强，营养治疗的目的是提供高能量、高蛋白、高糖类、高维生素膳食，以补偿机体消耗，改善全身营养状态，防止营养不良的发生。

充足能量：甲亢患者能量补充需要结合临床治疗和患者饮食量而定，通常比正常时候增加50%-70%，可通过加餐实现，除正常3餐外，另需加餐2-3次。

保证蛋白质供给：蛋白供给也要高于正常人，但不宜过多摄入动物蛋白，动物蛋白占总量的1/3即可。如早餐加蛋、奶，中餐加豆类，加餐喝牛奶，晚餐吃鱼等。

脂肪：供给量可同正常或偏低。

维生素及矿物质：甲亢患者因肠道功能亢进，往往有排便次数增加。所以更需要补充想要的矿物质及维生素，尤其是钾、钙和磷等。可多吃蔬菜、水果；动物肝脏也含有较多维生素，也可多吃；同时适当补钙（具体如何补，可关注我后看其他问答，有详细回答）。

促甲状腺激素有点高，饮食有什么该注意的吗？

在工作中我们会根据患者的情况，进行甲状腺功能的实验室检查。比如说乏力、心慌的患者，房颤的患者等等。一方面是进行鉴别诊断，一方面也是由于甲状腺功能异常是临床常见病和多发病。在甲状腺功能的实验室检查中，非常重要的一项就是促甲状腺激素的检查，它的英文缩写是TSH。今天，我们就来讲讲这个指标。

上面这个题目可能是很多朋友的困惑，甚至一些没有经验的临床医生也是这样认为的：只要是促甲状腺激素出现了升高或者降低，就是甲状腺功能出现了异常，很可能需要用药治疗。可是真相真的是这样吗？

首先，我们不否认促甲状腺激素在甲状腺疾病诊断中的重要价值，但是当出现促甲状腺激素异常时，我们应该仔细分析，不能盲目下结论。例如，大量运动后、低碘饮食、寒冷***、人在应激条件下等都有可能出现促甲状腺激素的波动，甚至出现高于或者低于正常值的情况，甚至我们正常人在一天中，也可能会出现促甲状腺激素的周期性波动。除此之外，长期应用激素的患者、长期使用多巴胺的患者、还有一些乙肝相关的药物都有可能引起促甲状腺激素的异常。

1. 原发性甲状腺功能减低，这往往伴随有甲状腺激素的异常，例如T3、T 4的降低等，往往需要甲状腺激素进行替代治疗。

2.亚临床甲状腺功能减低，此时患者的T3、T4是正常的，但是促甲状腺激素是升高的。

3.垂体腺瘤。此时我们的脑垂体发生了病变，垂体的腺瘤能够自发的分泌促甲状腺激素，此时可能需要手术治疗。

4. 先天性甲状腺功能减低或者地方性甲状腺肿等。

1. 原发性甲状腺功能亢进症，也就是我们通常说的甲亢，确实非常常见，甲亢也是引起促甲状腺激素减低最常见的病因。

2. 亚临床甲亢，也就是说此时患者的T3、T4是正常的，但是促甲状腺激素是减低的。

3. 其他一些疾病，例如Cushing综合征、肢端肥大症等。

到此，以上就是小编对于甲状腺健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于甲状腺健康饮食的4点解答对大家有用。