通风健康饮食,通风病人健康宣教

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通风健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍通风健康饮食的解答，让我们一起看看吧。痛风吃什么碱性食物？痛风除了不让喝酒，还有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通风健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍通风健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风吃什么碱性食物？
2. 痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？
3. 过年期间痛风病人应该如何饮食？
4. 得了痛风，饮食方面应该注意什么问题，如果不吃药会好吗？

痛风吃什么碱性食物？

痛风患者注意好，自己的饮食是相当重要的，患者需要少吃，海产品，少吃豆制品，不能喝啤酒，同时要养成多饮水的习惯，大多数水果都是偏碱性的，是可以多吃的，比如西瓜，火龙果，橘子，柚子，橙子，这些水果都适合痛风患者食用的。尿酸增高比较多的患者，还需要服用降低尿酸的药物进行治疗。

痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？

嘌呤是诱发人体发生痛风的重要因素之一,一般患有痛风的人，身体里面都会积累大量的尿酸，并且没有办法从人体内排出去。如果这时候喝啤酒，喝进肚子里的啤酒与人体内存留的尿酸发生化学反应，人体内原有的少量的嘌呤，就会加快分解喝进肚子里的啤酒。使人体内的嘌呤在短时间内迅速地增多。从而使体内产生更多的尿酸。所以，痛风患者千万不要喝啤酒。

除了啤酒以外还有哪些东西不能吃呢？

1.海鲜不能吃。海鲜里面含有大量的嘌呤，痛风患者如果食用了海鲜，那么极有可能会诱发痛风。所以，千万记住痛风患者不可以吃海鲜。

2.动物的内脏不能吃，动物的内脏器官基本都含有着丰富的嘌呤，跟海鲜差不多的含量。如果食用的话，有极大可能会引发痛风。

3.脂肪食物要少吃。如果人体摄入过量的脂肪，体内就会存留大量的尿酸，导致尿酸的排出量减少。不仅可能引发痛风，还可能应发数高血脂症。

4.干果类食物不能吃。很多人都很喜欢吃干果类的食品。并且这类食物的营养价值很高。但是如果痛风患者食用的话，就很可能会使自己的尿酸值大幅度升高，从而引发痛风

其他还有一些只要是含嘌呤较高的食物都是建议不吃的！

在痛风发生时，我们可以通过三个小妙招减轻疼痛

1，进行疼痛部位的局部冷敷。很多人都知道冰块有止痛的效果，所以在痛风发作时，可以用冰袋或者自来水瓶装满水后，在疼痛部位女性冷敷。可以有效地 减轻疼痛。

2，注意作息规律。在日常生活中，应该尽快避免使自己处于紧张和过度劳累的状况中，可以适量的进行身体锻炼。减少痛风的可能。

3，抬高下肢。一般情况下，身体在疼痛的同时也会伴有水肿的现象，所以，也可以***用水往低处走的办法，抬高双腿部。

对于痛风来说，除了饮酒以外，其实还有一些是要禁止的，比如蜂蜜水，浓咖啡，浓茶，浓肉汤以及海鲜汤等等都是不能喝的，除了蜂蜜水是因为果糖含量较高以外，其余的都是因为***性过大，会引发尿酸升高，所以才建议最好不要喝，或者说少喝，其实除了上述的饮品以外，还有一些小吃最好少吃比如胡辣汤，火锅等等，包含有辣椒，芥末，胡椒，咖喱，葱，姜，蒜等***性的食物最好都不要吃，因为对于高尿酸的人来说，都容易引发痛风。

除了喝的以外，痛风患者还有很多食物食物是需要忌食的，比如贝壳类的产品，动物肥肉，油炸类的食物，高糖的膳食以及主食总的摄入量都需要控制，因为这些食物有些是嘌呤过高，有些是热量过高，而热量过高，会造成肥胖，还会导致更严重的后果，因为导致痛风的高尿酸还会引发很多心脑血管的疾病，比如高血压，高血脂，糖尿病，心力衰竭，呼吸系统疾病，冠心病等等。

所以对于痛风患者或者是高尿酸血症的患者来说，还应该尽量养成一个良好的饮食和生活习惯，以预防这些疾病，比如每天充足的睡眠早睡早起，避免熬夜，每天足量的饮水1500-1700ml，保持愉悦的心情，及时减轻[_a***_]，还需要适量的运动，每天最好达到一个小时，但是需要注意不要剧烈运动，剧烈运动会使身体产生更多的废物，引发尿酸升高。

痛风，发作起来，就像是"白虎历节"，异常难受。

痛风属于代谢类疾病，据数据统计，我国痛风患者已经有8000多万人，预计在2020年，达到1亿人次。

28岁的李先生，家住在山东青岛，从小就开始吃海鲜，可以说对海鲜有一种特殊的情怀。

但，也就是因为这种情怀，在李先生26岁的时候，就被确诊为高尿酸血症，需要控制尿酸。

李先生也乖乖的吃药，可让他戒掉海鲜真的是难上加难，3天没吃海鲜的他，浑身难受，简直是"百抓挠心"。

最后，李先生还是没坚持下去，一边吃药，一边吃海鲜。时间就这样过去，也没有出现什么现象。

就在昨天，去夜市摊跟朋友吃海鲜，还喝了点啤酒。回家后，躺在床上，半夜被大脚拇指的疼痛给痛醒，紧接着，浑身多处疼痛。

家人见状急忙拨打了120，达到医院，进行检查，尿酸值竟高达820μmol/L，并发"急性肾功能衰竭"。

痛风患者首先就是不能喝酒,包括各种酒类,应当严格戒酒,尤其是啤酒含嘌呤量最高,白酒和红酒仅仅次之,当然黄酒烧酒也是不能饮用的。

另外痛风患者还不能喝浓肉汤,火锅汤等这些都是含有嘌呤较高的,痛风患者的饮食原则是要避免进食高嘌呤的食物,比如动物内脏,各种鱼虾蟹贝类海鲜及发酵产品等,要少吃含嘌呤的食物,如各种肉类,豆类,豆制品,坚果等,所以多吃低嘌呤食物,如新鲜的水果,蔬菜,果汁,米,麦,番薯,鸡蛋,牛奶,皮蛋等,一定要多饮水促进尿酸排泄,防止急性发作。

高尿酸，是继"三高"后的"第四高"。

临床医学，成年男性的血尿酸值在150~420μmol/L，成年女性的血尿酸值在

90~350μmol/L之间，为正常值。

一旦血尿酸的值超过420μmol/L，就有可能会诱发较为严重的后果。

救护车疾驰在市区的道路上，车内男子面目狰狞，嘴里一直喊着"疼"，已经服用了止痛药，却没有一点效果。

医生根据初步判断，该男子极有可能是痛风发作，到达医院后，进行抽血化验，果不其然，尿酸值已高达820μmol/L，并且有肾衰的趋势。

医生也不敢怠慢，该男子被转进重症监护室。经过大约一周左右的治疗，不幸的是，因肾功能衰竭离世。

家属听闻此消息，瞬间崩溃大哭，好好的一个人，说没有就没了，任谁也难以接受……

过年期间痛风病人应该如何饮食？

过年对痛风和糖尿病人都是一个考验：聚会多、气氛好，一不小心就会吃了一些不该吃的，或者打破原有的起居习惯，导致被病痛攻击。对于痛风人群，最重要的还是管好嘴巴。

过年的时候，无论是火锅还是热菜、小食，优先牢牢记住你可以稍微尽情享受的食物种类。在痛风管理方面，饮食指南已经随着时间的推移而发生了变化。目前的证据表明，以下食物可能是痛风健康饮食的重要组成部分：

蔬菜，甚至是那些具有高嘌呤水平的蔬菜，已有研究表明高嘌呤蔬菜并不会增加痛风发作风险，动物蛋白过多才是罪魁祸首

低脂或脱脂肪乳制品

豆腐（作为肉蛋白的替代品）

全谷物，如全麦面包，糙米和燕麦片

黑莓、樱桃等浆果

咖啡（适量）

每天摄入500毫克的维生素C也可能有助于降低尿酸水平

你好，虽然是过年期间，但是痛风患者该注意的还是要注意，不然大过年的痛风发作了，更是得不偿失！

时刻记住：1、低嘌呤饮食，多吃点新鲜的蔬菜和水果，如果实在避免不了吃肉，建议将肉焯水后再吃，不要喝汤；

2、多喝水，多排尿，每天不要低于2000毫升；

3、适当出去走动，但同时要注意保暖。

得了痛风，饮食方面应该注意什么问题，如果不吃药会好吗？

痛风是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节、组织中而引起的慢性疾病。

痛风常反复发作，发作时痛风关节剧烈疼痛，给患者的身体、心理带来极大的痛苦，随着病情的进展，尿酸盐结晶会沉积在患者的骨、组织等处形成痛风石，导致患者关节活动受限、甚至畸形，如果不加以治疗干预，则会导致骨质破坏，最终导致残疾，此外如果痛风石沉积在肾脏，则会导致痛风性肾病引起肾功能衰竭，最终可引起死亡。多数痛风患者不仅常伴发肥胖、高血压、糖尿病、心血管等，还诱发和加重冠心病、心肌梗死等重大疾病。

预防痛风，饮食宜“三多三少”

多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

多吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品会加重病情不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子维持酸碱平衡。

多吃蔬菜，少吃酒饭

多吃蔬菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素增加纤维素。少吃饭少喝酒最好忌酒有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。另外，急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物。

到此，以上就是小编对于通风健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于通风健康饮食的4点解答对大家有用。