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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常运动的胖子健康吗图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经常运动的胖子健康吗图片的解答，让我们一起看看吧。一个经常运动的男胖...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常运动的胖子健康吗图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经常运动的胖子健康吗图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？
2. 做一个长得很帅的爱运动的胖子是什么体验？
3. 为什么一些爱运动的人一旦停止运动，加上大吃大喝，就会胖的很厉害？

一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？

你好，很高兴回答你这个问题。

体质指数（BMI）仅仅是评估以个体身高为基础的体重情况，这是判定成年人体重超重与否最简单和粗略的指标。

（图片来源网络，侵删）

要想判定一个人是否有一个健康的体重。还需要结合腰围、腰臀比、体脂率，内脏脂肪情况等再结合BMI一起，能更准确判定成年人的体重健康程度。

经常运动的男胖子目前的BmⅠ是29以上，从这个指标来看，体重是属于肥胖的阶段。但也需要再分析他的体成分，尤其是骨骼肌、内脏脂肪、蛋白质等是否在正常范围。我国很多举重运动员的BmI也不正常，但相对内脏脂肪和腰臀比还是正常的，或是稍稍高出了正常范围一点点。但肌肉力量却非常发达。他们属于肌肉型的肥胖。对健康影响不大。

不运动的男子体质指数Bml是18。从表面上来，属于正常。但还要看他整体的体成分情况。比如骨骼机、内脏脂肪，蛋白质、无机盐，水分等情况。如果内脏脂肪偏高，属于***肥胖，是发生心脑血管疾病比较大的隐患；如果说骨骼肌和蛋白质偏低或在正常范围以下，说明这个人体能不是太好，代谢率不高。属于易胖体质。一旦饮食生活不规律，胖是很容易的。肥胖是慢性疾病(糖尿病，高血压，痛风等)的根源。

总结

不能把一个人的体质指数BmⅠ高低作为评价健康的标准。

体质指数BMI仅仅是一个最基础的一个参考数值，想判定一个人的健康与否要结合这个人整体的体成分情况做一个精准的分析。

我是营养师郭建新。希望我的解答能够帮助到您！

作为一名运动爱好者和一名医生，我认为要综合分析，首先BMI29属于肥胖，尽管经常运动，但仍然属于亚健康状态，他必须经过科学的减脂，是自己减重，恢复健康状态。BMI19的尽管体脂正常，但不运动他的心肺功能应该不强，不代表他的血脂正常，运动不但让人身体健康，还能使人精神愉快，加油，动起来！

第一张照片是2019年7月份拍的

第二张照片是2020年7月份拍的我年龄43岁，身高172，体重83，BMI属于超重的，我的胸围95腰围87，穿衣正常M码不会显得特别胖，要是按BMI标准我体重应该的120斤左右。按这标准我得在瘦40斤。

这题我会，这种莫名其妙的引战题目，你答哪个都是顾此失彼。

因为健康不是选择题不是非此即彼。

在外行眼里这两个情况是只有选一个的，再我眼里，每个人都是独特的。要看具体个案。

因人而异，具体分析。

bmi不能代表一切，体脂率，脂肪分布这个更有参考价值。由骨骼肌导致的高体脂率并非坏事。

另外静息心率和最大摄氧提现心肺水平，肌肉量大，心肺功能强，健康状况通常是最佳的。

做一个长得很帅的爱运动的胖子是什么体验？

我觉得这样挺好，爱运动还胖说明身体棒棒的，又长得帅，是不是很吸引女生啊！让人一看就有安全感。要说体验吗，那就是有自信，阳光。

我认为再瘦点就更完美了，怎么瘦？那就需要在饮食方面多注意，特别是晚饭一定要少吃，尽量吃清淡的食物，多饮水。而且运动时要多拿一点时间针对减肥，进行训练。切忌不要用减肥药，会对身体有伤害的。

为什么一些爱运动的人一旦停止运动，加上大吃大喝，就会胖的很厉害？

这个问题，是一个伪命题。

只要大吃大喝，而且肠胃系统没有问题的人，都会胖的厉害。

和运动无关。

前边加上爱运动的人这几个字，给人的直观感受就是运动容易发胖。

这是不公允的。

人体是否发胖，最基本的标准就是摄入和消耗的热量比。

摄入的热量只要大于消耗，就必然会发胖。

比方说，一个正常成年人

基本上每天的摄入量在2000大卡上下。

成年人的基础代谢在1500大卡上下。

喜欢运动的人，因长期参加运动，消化系统的吸收营养物质的功能会有所增强，体内[_a***_]代谢水平也要比一般人高，这是机能为了适应环境而作出的改变，就需要取得更多的食物，这种信息反映在大脑皮层便是食欲亢进，一般喜欢运动的人食欲都比较好。

一但停止运动，但短期内的食欲仍然是旺盛的，仍然保持运动时期的食物摄入量，但于由随着运动的停止，能量消耗比运动时少，从食物中摄入能量极大的超过了能量的消耗，再加上胃肠道的消化和吸收的功能良好，它们就会将多余的热量转化为脂肪储藏在体内。这样就发生了发胖。

如果你不想停止运动后发胖，就要减少食物的摄入，相应减少能量摄入。

到此，以上就是小编对于经常运动的胖子健康吗图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常运动的胖子健康吗图片的3点解答对大家有用。