健康饮食蔬菜,健康饮食蔬菜和肉的比例
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食蔬菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食蔬菜的解答，让我们一起看看吧。十大最有益健康的蔬菜？东北人喜欢吃蘸酱菜，... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食蔬菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食蔬菜的解答，让我们一起看看吧。
十大最有益健康的蔬菜？
常见的如胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、***等，这些蔬菜含有较多的钾、钠、磷、维生素、纤维素等...
此外，日常饮食中除了增加蔬菜摄入，补充微量元素、膳食纤维等物质外，还要注意对水果、谷物、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等食物的摄入。
东北人喜欢吃蘸酱菜，生吃蔬菜真的有益健康吗？
当然，加热主要的作用就是杀菌过程，但加热过程必然导致一些营养元素的流逝，这是无法避免的，东北这样吃是气候条件导致的，温差大，细菌就少，细菌少蔬菜就不容易变质发霉，也适合生吃，各种虫子也少，南方就不行，生吃拉肚子，长期这样吃，影响寿命，所以，南方只吃热食，这是长期生存，实践出来的生存经验，北方冬天也不怎么吃蘸酱菜，太冷了，吃的炖菜多暖和，北方人吃肉也比南方人凶，这都是气候特点决定的，没有办法，只能适应，多吃肉食，更抗冻。综上，任何地方流传下来的食物规律，都是经过长期实践，形成的经验总结，是能够活的更好的办法，就和四川人吃辣椒差不多，生吃菜的味道也和热菜不同。个人看法，希望帮得到你。
如果吃蘸酱菜的不是东北人，而是某些人的干爹洋大人，不管白的，黑的，还是白+黑，肯定没这些疑问，相反有的肯定是鼓吹。
沙拉不是生的吗？牛排不是半熟吗？刺身不是纹身呀！怎么没人有问号呢？
也许有些人说洋爹不用大酱啊！那我问一下，日本的味增，纳豆是神马东西啊？换个马甲，换个爹，马上待遇不一样了。
你说奇怪不奇怪。
越是民族的，越是被讨厌的，越是世界的，反而越是被欢迎的。为什么这种文化存在？其实原因很简单，就是文化素质低且自卑呗。还有啥答案，欢迎留言。
东北人习惯吃生的菜，这生的菜可不是任何菜都吃生的。最常吃的是大叶生菜，绿绿嫩嫩的茎叶，蘸着肉酱，一口气连吃三个大叶生菜。其次就是黄瓜与旱黄瓜，洗净直接就吃，也会拌各种调料吃。还有洋葱，切丝加上糖醋芝麻(酱)等，非常爽口，连小孩也爱吃。其他的如小青葱，花生米拌芹菜，小葱拌豆腐，松花蛋拌豆腐，等等，以及各种野菜。不加热的蔬菜里面的营养成分没有流失，能完全的被人体吸收，而蔬菜中的纤维素对消化系统很有好处。
别总说东北人吃蘸酱菜，东本人吃生蔬菜时至少还蘸个酱。我去过很多北方国家，他们不仅吃生菜，吃生菜的时候还连酱都没有呢。建议天天笑话北方吃剩菜的人多出去走走，别天天一副没见识的样子。
再说，你们总吃的蔬菜沙拉，除了把东北大酱换成沙拉酱之外，和东北人吃蘸酱菜有什么区别？吃沙拉酱就高级，大酱就不高级了？
一方水土造就一方饮食，我们东北的蔬菜洗干净蘸酱吃就是香，也没听说有谁吃蘸酱菜拉肚子的，那些崇洋***的觉得蔬菜沙拉高大上，健康，那玩意儿不就是蘸酱菜的翻版吗？癞蛤蟆上菜板，搁这儿装啥大盘菜呢？天天喷东北蘸酱菜
市面上流行的蔬菜干健康吗？
蔬菜干是健康的吗？
蔬菜在没有晒成干的时候是健康的吗？我想说有一些是有一些不是。
不健康的蔬菜怎么加工，都不在健康
健康的蔬菜，加工过程中又出现了两种情况，健康的方式加工和不健康的方式加工。
我们吃到健康的概率是不是很小？
所以我是不建议大家吃蔬菜干的。
很明显，大多数是不健康滴。
1.蔬菜干一般都是比较脆的，就是经过油炸了，油炸的东西能健康吗？
2.纯天然的比较健康，蔬菜干经过加工，成为了小零食，还能剩多少营养物质呢？
3.一般来说，食物的口感和他的健康营养程度成反比。
#答蔬菜干健康吗？# 蔬菜富含膳食纤维，大都高含维生素C，蔬菜食用强调的是新鲜。蔬菜干不能说吃了不健康，至少是经过加工环节其营养元素已大大损失，对人体的有益成份可以说是荡然无存，若说对人有用那就只能是能饱腹了。蔬菜干作为人们生活中一种存在的可食之物，并不是一无是处，在物质匮乏之时，在缺乏蔬菜的地方，在人的生活受制之境，蔬菜干作为方便食品还是能给人们带来一些便利的，完全是可以起到应急作用的，起码是能添饱肚子，说其纯粹是不健康还是有失公允的，有需要就有存在，蔬菜干偶尔给人们以应急、以便利，还是可以的，是有其实用性的。
到此，以上就是小编对于健康饮食蔬菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食蔬菜的3点解答对大家有用。
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