311健康饮食,健康饮食321

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于311健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍311健康饮食的解答，让我们一起看看吧。十大高钾食物品牌？伊利至臻牛奶热量？十...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于311健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍311健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 十大高钾食物品牌？
2. 伊利至臻牛奶热量？

十大高钾食物品牌？

一、口蘑

很多人都知道香蕉是高钾水果，但不知道口蘑的含钾量要远远高于香蕉，每百克口蘑的含钾量1445毫克，几乎是香蕉的8倍，隔三岔五吃点口蘑，不用担心补钾了。

二、菠菜

菠菜被称为“营养模范生”，各方面的营养都比较均衡，其中钾含量每百克311毫克，在绿叶蔬菜中算是很高的了，夏季有条件要经常吃点菠菜。

三、芦笋

芦笋口感脆嫩，富含大量的植物纤维和矿物质，夏季的芦笋虽然没有春天的鲜嫩，但胜在价格便宜，每百克芦笋含钾213毫克。

No1、维维，（维维食品股份有限公司）

No2、祖名，（祖名豆制品有限公司）

No3、汤臣倍健（汤臣倍健股份有限公司）

No4、程海湖螺旋藻，No5、众兴菌业，（众兴菌业有限公司）

No6、雪榕，（雪榕生物科技有限公司）

No7、佳沃JOYVIO（佳沃集团有限公司），No8、百果园P***ODA（深圳百果园实业有限公司）

伊利至臻牛奶热量？

100毫升伊利臻浓牛奶中的热量约为311千焦，纯奶的约为277千焦，1盒250毫升的伊利臻浓牛奶中的热量比1盒250毫升纯奶中的热量多85千焦。100毫升伊利臻浓牛奶中含有脂肪约4.6克，纯奶的约3.8克，1盒250毫升的伊利臻浓牛奶中的脂肪比1盒250毫升纯奶中的脂肪多2克。100毫升伊利臻浓牛奶中蛋白质和碳水化合物约为3.3克和5克，纯奶中的约为3.2克和4.8克。

 希望增加热量的人，喝伊利臻浓牛奶好；要控制热量或体重的人，喝纯奶好，最好是喝脱脂纯奶。

100毫升伊利臻浓牛奶中的热量约为311千焦，纯奶的约为277千焦。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。

牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。

每100克的至臻牛奶的热量为64大卡。一袋至臻牛奶的质量在240毫升，其所含有的热量大概是154大卡，需要我们跳46分钟的健美操才能将热量消耗掉。

　　现在人们越来越重视自己的饮食健康，对于营养均衡是非常注意的，牛奶更是每天都要饮用的。看过至臻牛奶包装袋上的营养成分的人应该知道，至臻牛奶中大部分的成分是蛋白质、钙等营养物质，脂肪的含量是比较少的，而且我们根据上面介绍的，一至臻牛奶的热量大概有154大卡，所以即使我们每天喝的话，也是不会导致我们发胖的。而且还能够有效的为我们的身体提供生长所需要的各种营养素。特别是正处于长身体的青少年以及老年人，每天适当喝一些至臻牛奶对我们的健康是非常有好处的。

到此，以上就是小编对于311健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于311健康饮食的2点解答对大家有用。