饮食健康道,健康饮食道理

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康道的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康道的解答，让我们一起看看吧。现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？为了健康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康道的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康道的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？
2. 为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？
3. 你人生第一次为父母做的第一道菜是什么？

现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？

现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？

草民认为：不管是广东中山、珠海地区，还是全国各地都可以返乡过年。但是，在返乡前要弄清返乡与不返乡两者的利弊，或者说利害关系。

一、科学认识***病毒特性。

新㓂肺炎***非常狡猾。自2020年底至今，从初发***，变异出德尔塔，又变异出奥密克隆。***传播不仅依靠接触传播，而且还有依靠空气进行气溶胶传播，在不断地突破人类免疫系统和防疫体系。

新寇肺炎***传播极强。传播速度快，与***携带者接触几分钟或几秒钟，在无防备情况下就会被感染，而且在几无时间内就能传播到密接者、次密接二代三代。传染力强，一人得病，全家感染，居住区暴发，造成区域性传播感染。

第二、科学想清楚返乡过年。

返乡过年的目的，无非是家人团聚，走访亲朋好友，拜年送礼递红包。在现代高科技时代，智能手机视频与家人也能团聚，也能走访亲朋好友，更能下单送礼物和红包。既省时又省力还省路费，何必费时费力费钱，返乡几百里上千里的来回赚劳累？

返乡过年的时机，过年最寒冷，是感冒流感病高发期，返乡回家中途劳累，人体免疫力低下，极易发生感冒，而且感冒与******感染症状相似，一旦感冒发烧，不仅个人被隔离再所难免，全家人都要跟着被隔离，别说过年，就是日常生活也过不安稳、过不素静。

从全国疫情形势来看，目前最为严峻的地方是河南，其次是天津，陕西的疫情正在逐步消退。

近两天来，北京又出现了4例阳性确诊病例，各项防控措施正在进一步细化和落实。有欲前往北京的朋友，要仔细了解当地对返京人员的防控细则，避免造成延误。

广东中山、珠海地区的疫情是这样的，截止到1月19日17时，广东新增确诊病例7例；其中珠海有6例，另1例在深圳。到现在为止，珠海累计确诊人数为26例，属中风险区。中山地区在1月16日确诊过1例，至今尚无新增病例。

以上就是广东中山、珠海地区的疫情现状，欲返乡回此地过年的朋友，要提前与家乡街道社区人员进行勾通，了解清楚当地对返乡人员的要求，然后再作决定。

鉴于当前的形势，奉劝在外的朋友们，最好先不要返回这些高中风险区，避免受到传播和感染。

估计够呛，最新消息目前珠海确诊24例，刚才的消息是又确诊一例。

目前谁也不敢保证是否还有潜伏病例未查出。

各地对于疫区来的，（你说珠海不算疫区，这个你说了不算，只要产生一例病人都可以称为疫区）历来管控严格，因为是红码，你持有48小时内的核酸检测，14天的隔离是必须的，如果让你居家隔离，你麻烦，也给家人带去麻烦，家人因你也不能出门，隔离在宾馆更窝火，一家人回去，亲人没见到每天被隔离在宾馆，费用还要自理，真的得不偿失 。

按这个趋势，今年过年还是别回的好，离过年还有10天，珠海宣告病例清零，可能要到过年7天***后了，所以非必要还是安心在居住地过年吧。给家人***拜年，遥寄相思，亲人也能理解的。为珠海早日病例清零加油，为新年期间坚守岗位，无私奉献的防疫人员点赞。

现在广东中山、珠海地区可以返乡过年，但需遵循疫情防控相关要求。

近日，广东省中山市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部办公室发布通告（第2号）:

进一步严格交通出行管理。广大中山市民群众非必要不离开中山、不出省。确需离开中山的，需凭粤康码绿码，并持有24小时内核酸检测阴性证明。

进一步严格封控区管理。将坦洲镇国际花城一期1至48栋、二期1至16栋所在区域（即：北至国际花城人工湖，南至环洲北路，西至花城大道，东至国际花城二期小区门口内部道路）、一知万食品有限公司周边区域4栋厂房所在区域划为封控区，严格执行“封闭隔离、足不出户、服务上门”管理措施。

近日，珠海市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部发布通告：

全体珠海市民非必要不离开珠海、不出省。确需离开珠海的，需凭粤康码绿码，并持有24小时内核酸检测阴性证明。

本通告自发布之时起施行，并根据疫情进展、防控需要进行动态调整。

截至2022年1月18日23时全国各县区疫情风险等级情况：全国现有27个高风险地区，64个中风险地区（涉及广东省中山市、珠海市等）。

我们可以看看需要解封的必备硬性条件，中山最近发现病历的是1月16号无症状的感染者，***如后期全民核酸检测无新增，那也要到过年才能解封是吧才可以出去的。

还有珠海直到昨天1月18号还有新增，所以如此推算最快解封也是要过完年以后了，前提条件是后面连续14天没有新增哦。

因此，离开中山或者珠海回去过年估计是很困难的，更重要的是你要回去的地方也有严密的防疫措施，如果是在家隔离那还算好的，不过起步都是14天的隔离有效期。所以还是奉劝友友们，暂时忍耐一下吧，在当地疫情过后再回去哦。[太阳][太阳][太阳][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯]

为了健康少油少盐，不放调料，还能做出好吃又美味的菜，怎么做？

说起少油，少盐，少糖，比较清淡的菜，那就要数粤菜啦！今天妖妈就为大家盘点几道广东人最喜欢吃的清淡却用营养好吃家常菜，制作也非常的简单。

一、广东湛江白切鸡

皮爽肉滑，清淡鲜美，做法简单。

1、大锅里烧开水，把清洗干净的三黄鸡[_a***_]开水中先浸泡5秒钟，再拿出，放入冰凉水中冷却5秒钟，这样反复的操作3次。这样做的目的是为了鸡表皮的脆感。

2、锅内加水，放入胡椒碎粒葱白和生姜，水煮开，要全部没过鸡身，水烧开后，放入焯水的鸡，开小火，煮10分钟，再关火，焖30分钟。再捞出放入冷开水中浸泡冷却15分钟，收紧鸡的表皮。

3、蘸料制作：生姜、大葱白切末，装入碗中，再加入食盐，白糖，鸡精，胡椒粉；锅内烧油，再加入一点芝麻油，烧热后，倒入料碗中，就成功了。

二、清蒸鱼

广东人吃鱼只喜欢清蒸，觉得这样才不会掩盖了鱼的鲜美，做法如下：

1、鱼洗净后，用厨房纸擦干表面水分，再放入铺满葱段的盘子里。 鱼身抹匀盐，放几片姜片， 淋上少量食用油， 大火蒸 10分钟左右。

2. 蒸好出锅后， 把盘子里多余的水分倒掉， 把姜片和葱段拿掉，撒上少许胡椒粉，芝麻油，再铺上切好的葱白， 姜丝， 葱花。

非常荣幸回答你的问题。我个人觉得还是有很多菜，少油少盐，例如：色拉、油醋汁调配的各种蔬菜冷菜，像今天做的番茄🍅龙利鱼炖杂蔬，没有放入一滴油，但却很美味。

做法是：

1.番茄要买新鲜的，建议去皮，切丁。

2.热锅，倒入番茄，中小火翻炒，加入盐和胡椒和水，煮5分钟。

3.加入龙利鱼块和杂蔬，有豆子、葫芦卜、玉米，再煮5分钟。出锅。

附图是我今天做的番茄龙利鱼炖杂蔬，没放油很好吃。

以上就是我的分享，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@：谱食物语。

为了健康，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，碳水化合物摄入过多容易使人老化加速。但是有人并不适合生酮饮食，比如糖尿病人。为了健康，合理搭配膳食即可。法国人的健康水平在全世界都算不错的，虽然他们吃很多的奶酪奶油和黄油，这不是因为他们喝红酒。而是因为他们热爱美食，不喜欢吃零食和垃圾食品，每一餐都有很多肉和菜，较少的碳水。

少油少盐，不放调料，还能做出好吃美味的菜？

除了部分海鲜，其它菜就几乎不可能了

螃蟹、皮皮虾和部分贝类，可以连油和盐都不用放，就很鲜美，更不用其它调料，放了反而不好

题主的少油少盐，可以被视为现代健康理念，但“不放调料”这句，就违背科学和常理了

首先，盐用于烧菜，本身就是调料，百味之王——所以题主的问题有根本性矛盾

此外，花椒、八角、肉桂、丁香等属于天然调料，从我们祖先就开始用

酱油、醋都是我国传统调料，还有……

都不用了？都不要了？

这样的话，难以想象好多菜做出来是什么味道……

可以的。

其实在以前很多调味品都取自植物和现有食材。我煮面就经常不放油，一样很好吃。

首先可以准备一些可以提鲜的食材，像菇类，娃娃菜这些食物就本身具有鲜甜味道。用这些食材煮面可以完全不用放调味品，面条汤都很鲜美。

如果是做炒菜，可以放很少的油。火不要太大，防止食物糊掉。用少量的油把锅涂一层，利用火的温度慢慢把食物做熟。还有就是一定要热锅凉油下去。

当然，如果你想吃的少油少盐。最重要的还是烹饪方式，最好是少炒。最好用煮，炖，蒸等方式，利用时间小火将食物本身的味道调出来。

蒸丝瓜。将丝瓜本身的清甜味完全保留。也很健康。

这个菜也很适合少油少盐。放点小虾米，娃娃菜的甜和虾米的鲜味完全融合，绝对的营养健康满分。

在快节奏下生活的年轻人，外出就餐、外卖等都是大油多盐，吃多了肯定是会影响健康的。你可以尝试自己在家里做一下以上的方法，祝健康。

你人生第一次为父母做的第一道菜是什么？

记得十八岁那年出去学厨师的第一年过年回家第一件事就是让父母休息，年夜饭由我来做，学了几个月只是学了点皮毛，稍微略懂的菜品的做法与步骤，在深入点就不是很懂，但是很想在父母面前表现一凡，准备做的第一道菜是东北的地三鲜，每个饭店都有 每个人都爱吃，所以我选择了这道菜，首先准备土豆两个，茄子三个，青椒一个，土豆去皮，切菱形片稍微厚点，茄子如果皮不老的话他可以洗洗直接切滚刀块，就可以了 然后锅中放油，烧至六七成热，把土豆茄子一起下锅，大火炸制金黄捞出和青椒放在一起备用，把油一定要控出去用勺子轻微压一下，然后锅中流底油少许，放入葱，蒜爆香，放入老抽填入清水一勺，放盐 味精， 鸡粉，白糖，耗油少许，放点水淀粉，把炸好的土豆茄子青椒一起放入锅中翻炒均匀装盘即可 ，做完之后感觉不太理想， 但是看到父母吃的很开心 所以我也很开心 谢谢大家 这是我第一次做菜为父母，希望天下父母都身体健康，万事如意

给爸妈做的第一道菜是红烧茄子，当时利用***期跟朋友学习了一道菜“红烧茄子”。教我做这道菜的朋友本身是厨师，所以年龄自然比我大好多。我最担心的问题是如何确认菜是否做熟。在他耐心的教导下我居然很快就学会了做这道菜，当时拿笔认认真真记下做这道菜的工序。

回到家中兴致勃勃地给父母表演了这道“红烧茄子”，爸妈评价口味很不错，因此以后我家遇到请客爸妈总会让我做这道菜。

后来奇迹发生了，我居然再也做不出当年那种美味。首先第一道关键工序就是炸茄子，我怎么也炸不脆。调试了火候也不对，改变包浆方式也不对，选用回锅二次油炸也不行。因此逐渐地我放弃做这道菜，因为成功几率逐渐变低。

慢慢我研究，原来选材方面出错了。因为前几年紫皮长茄子到处都有卖的，做红烧茄子尽量选用这种紫皮长茄子，现在普遍卖的是黑皮茄子。原来我做菜用碳火炉子，或者蜂窝煤炉子，要么就用煤气灶，现在家里大部分时间用电磁灶。在炸制茄子时需要高的油温才能做到皮脆瓤嫩，油温达不到会炸不脆。

到此，以上就是小编对于饮食健康道的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康道的3点解答对大家有用。