慢阻肺患者运动的健康指导,慢阻肺患者运动的健康指导有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢阻肺患者运动的健康指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍慢阻肺患者运动的健康指导的解答，让我们一起看看吧。得了慢阻肺能游泳吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于慢阻肺患者运动的健康指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍慢阻肺患者运动的健康指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了慢阻肺能游泳吗？
2. 慢阻肺患者怎样使用跑步机锻炼身体？
3. 老慢支，慢阻肺，肺气肿患者一动就气喘、呼吸困难，还能锻炼吗？锻炼需要注意些什么？
4. 慢阻肺和肺心病人该注意什么？
5. COPD患者为什么要低流量持续给氧？

得了慢阻肺能游泳吗？

阻塞性肺病是由于多种原因引起的支气管的病变导致的肺泡病理性的改变，叫肺气肿。肺气肿的病人换气功能差。剧烈活动后容易引起缺氧状态。游泳是一个比较轻松的体育运动。慢阻肺病人可以游泳，可以根据自己的自身条件掌握运动的节奏，轻松换气。提高肺部的活力。改善肺功能的作用。

慢阻肺患者怎样使用跑步机锻炼身体？

慢阻肺患者需要进行呼吸康复锻炼，通过呼吸康复锻炼可以大大缓解患者的呼吸困难，和提高运动能力，使患者回归正常生活和社会活动中去。

跑步机不建议年老体弱的患者使用。因为跑步机不容易控制，跑累了的时候，不能立即停下来，容易发生摔倒，骨折，甚至猝死的情况都偶有报道，所以现在一般不推荐老年人使用跑步机。

医院现在都是用功率自行车替代跑步机，自行车是坐着骑，双手有支撑，累的时候双脚可以随时停下来，坐着休息，比跑步机安全不少，是慢阻肺患者在家里进行耐力训练的推荐设备。

大家好，我是 class="QIHEIHQfef11932e751d232 link-at" data-uid="109126995862" href="***s://***.wukong***/user/?uid=109126995862" target="_blank" 欢迎大家点赞关注➕评论，获取更多的呼吸系统疾病健康，预防和养生知识。

首先讲呼吸训练。

经鼻深吸气，屏气3到5秒，经口缓缓呼出，可以在空气质量较好的空间（如树林或公园等氧含量较高的地方）进行，呼吸的次数以以患者自己的主观感受舒适为宜，不宜过度，以免造成***呼吸肌疲劳。特别提醒，对于缺氧的患者，深呼吸可以在吸氧时进行。

每日可以训练2~3次，每次进行5~10分钟左右。

训练方法：舒适放松***下，经鼻吸气，双手或单手轻轻放在腹部（胸骨柄的下方位置），吸气时腹部逐渐向外膨出，感受吸进去的气体向肺底部扩充，微微憋气3到5秒，后经口将气体呼出，这时手可以稍稍向上向内按压使膈肌上抬，将气体排出，吸气和呼气的时间长短比例是1比2。比如吸气3秒，呼气6秒。

如果不好理解缩唇，患者可以用面巾纸放在距离嘴唇处15厘米处，慢慢将面巾纸吹起，使其一直处于飘起状态。

训练方法:可以在卧位、坐位、站立时进行，按照腹式呼吸的模式调整好呼吸，经鼻吸气后，略憋气，将嘴唇撅起来或像吹笛子一样，使气体慢慢呼出去，尽量使吸气与呼气的比例达到1:2，逐步增加到1:3或1:4。

老慢支，慢阻肺，肺气肿患者一动就气喘、呼吸困难，还能锻炼吗？锻炼需要注意些什么？

慢阻肺患者到了后期，可能有肺源性心脏病了，这时候呼吸功能、心脏功能都比较差，预后也不好，而且容易反复呼吸道感染，又加重病情，生活质量明显下降。最后可能会因为呼吸衰竭、心力衰竭而死亡。

所以我们治疗的目标是要预防上述情况发生。正规、及早治疗慢阻肺就是最好的办法。但如果病人已经到了中后期，一活动就会气喘、呼吸困难，说明病情很重。此时还能锻炼么？

常规的锻炼是不合适的了，因为穿衣服、洗澡都可能比较困难，都会气喘吁吁，不知道能不能慢慢走路？如果可以，散步也是可以的，每次锻炼以没有出现明显呼吸困难为度。如果散步都做不到，那在家也要保持活动，除非躺在床上完全不能动。

在家可以活动手脚，如果自己没有能力，可以让家人帮忙被动活动手脚，保持一定的运动量，对于肺功能的锻炼都是有帮助的，否则长期躺床上容易有褥疮、深静脉血栓形成等。

另外可以进行缩唇呼吸锻炼，这是肺康复很重要的一个简单方法，如何操作：很简单，就是半闭口进行呼气，类似吹口哨，目的是为了不要那么快把气体呼出，让气体慢慢地呼出。长期这样锻炼，可以经常这样锻炼，随时随地都可以进行，多少会有帮助。

谈谈我的亲身经历，或许对同类病人有参考意义。我本人于2006年3月罹患哮喘，同时伴有过敏性鼻炎，全组副鼻窦炎，鼻息肉等病症。当时才五十岁，还在上班。多方积极治疗，效果不理想，自已心理压力也很大。住院输液一星期，症状基本消失，出院十天左右症状又慢慢出现并逐渐加重。陷入住院治疗即缓解甚至感觉已痊愈，出院不久即复发的怪圈，恶性循环。期间于2007年7月，2012年9月，2014年4月做过三次鼻息肉切除手术。

直到2008年10月才有[_a***_]告诉我坚持不间断用药，病情才慢慢得到控制，活动基本上不受限。以每分钟120步左右的步速步行六千到八千步不喘，只是微热微汗。下面谈几点体会:

一是伴有鼻炎鼻息肉和过敏性鼻炎的话，必须先把鼻腔疾患控制住。除了手术切除鼻息肉，我用的药物有扑尔敏，氯雷他定，标准桃金娘油肠溶胶囊和罗红霉素。终生不间断使用的药物有辅舒良和布***鼻喷雾剂。我的经验是鼻子不犯病哮喘就不发作或即使发作也不严重。

二是信必可都保或舒利迭也要不间断使用，我常用的是前者。病重一天吸两次，一次吸两吸，症状轻或无症状也得坚持用药，我的最小量两天吸一次，一次吸一吸。效果很好的。

三是必要时吸氧。2014年4月做鼻息肉手术前，我的血氧量只有60%多，医生建议家庭氧疗。儿子网购了鱼跃制氧机，坚持吸氧三年血氧量正常了，现在制氧机基本闲置。

四是坚持腹式呼吸锻炼。也是14年4月住院期间护士要求作腹式呼吸并简单教授，此后我一直坚持做，效果不错。我是用鼻吸气，用嘴呼气。初始一呼一吸十几秒，现在一呼一吸能达到25秒多。家人都说我气色比以前好多了，就是旁人也很吃惊我的病情能控制到如此理想的程度。

现在我上四楼(我家多层四楼)不觉吃力，曾尝试爬上高层18楼，虽然吃力，中间得休息，还是上去了。自我感觉良好。但辅舒良，布***鼻喷雾剂，信必可都保都在坚持用。有过敏症状时用用氯雷他定，基本就没啥问题了。

同病相怜，愿罹患呼吸疾病的朋友们早日康复！

慢阻肺和肺心病人该注意什么？

坚持合理用药，不能中断，注意保暖，预防感冒，注重营养，增强免疫力，适当锻炼，避免肺功能下降。有条件每年预订接种流感疫苗和肺炎疫苗，随身根据医嘱携带临时急救用药，已备不急之需。

COPD患者为什么要低流量持续给氧？

慢阻肺病人由于气道里气流受限，会出现缺氧和二氧化碳潴留。

一般情况下，正常人如果出现缺氧和二氧化碳潴留，都会***大脑的呼吸中枢引起呼吸运动。

但是在慢阻肺病人，由于慢性缺氧和长期二氧化碳分压高，对二氧化碳分压高已经不敏感了，这时只有通过缺氧***颈动脉体和主动脉弓化学感受器，沿神经上传至呼吸中枢使之兴奋，反射性的引起呼吸运动。

若高流量、高浓度给氧，则缺氧反射性***，呼吸的作用消失，导致二氧化碳潴留更加严重，可发生二氧化碳***，肺性脑病，甚至呼吸停止。

低流量吸氧的浓度是1-2L/min。

到此，以上就是小编对于慢阻肺患者运动的健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢阻肺患者运动的健康指导的5点解答对大家有用。