国内外老年运动健康现状,国内外老年运动健康现状分析

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内外老年运动健康现状的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国内外老年运动健康现状的解答，让我们一起看看吧。一个正常中老年人每天打...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内外老年运动健康现状的问题，于是小编就整理了3个相关介绍国内外老年运动健康现状的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个正常中老年人每天打完球体力恢复快说明了什么？
2. 老年人每天步数过万才能保持健康吗？
3. 长寿在于运动还是静止？

一个正常中老年人每天打完球体力恢复快说明了什么？

一个正常中老年人每天打完球，体力恢复的很快，说明了这个正常的中老年人的体力还是很好的，一个正常的中老年人。

能够保持每天打球，并且在每天打球之后，体力都能恢复的很快，就说明他是一个非常注重锻炼，注重身体的人。是一个精神面貌和身体都很好的中老年人。

一个正常的中老年人每天打完球体力恢复快说明身体健康状况良好。

中老年人能坚持每天打球就已经表明了身体体力好，即使是有疾病也会控制得很好。打完球体力恢复快，说明身体各方面的机能状况良好。

中老年人就怕不活动，适当的体育运动对保持健康很有好处。活动少会肌肉萎缩、骨质疏松，脏器机能下降。生命在于运动就是这个意思。

一个正常中老年人每天打完球体力恢复快说明这个人的身体机能很好，因为他每天都在锻炼，身体健康新陈代谢也非常好，现在的中老年都有了自己锻炼身体的一套方法，不在是枯燥的跑步、散步了，他们喜欢爬山、打球、骑自行车，看上去他们个个都精神抖擞的。

说明这些中老年人身体非常健康。

正常来说中老年人到了一定年龄之后，体力下降走路都很困难，那么身体恢复也很慢，有的老年人身体很好，打完球之后身体很快就恢复正常了，说明他们体质很好，说明这些年的保养的很好，而且吃的很好，营养非常的丰富。

一个正常中老年人每天打完球体力恢复快说明什么？

这个问题显而易见的嘛！肯定是这个中老年人的身体特别健康！特别棒啊！无论是处于什么年龄阶段，做完运动体力恢复得快，那都是身体健康的标志！而且已经是中老年人了，说明他是个注重锻炼身体的人。这是我的回答，谢谢😊😊

老年人每天步数过万才能保持健康吗？

步行对老年人的身体肯定是有好处的，但也未必非得日行万步，要量力而行，循序渐进，持之以恒。要注意身体的承受力，不要太疲劳，步行的时间不要太拘泥，但是一天中要有半小时的较快速度，以达到锻炼肌肉的目的。

长寿在于运动还是静止？

这要掌握个度。比如年轻人要多运动才会有活力。中年事多，也就相当做事行走多，不必再做啥子运动（也没有时间）。老年人相对有时间，没多少事。所以行适当（量）运动，跳跳舞，打打太极啥的。高龄走走就可以。如果有慢***，走走还是有好处。

谢邀。关于“长寿在于运动还…”这一问题的回答。我觉得还得寿命决定因素说起。人的寿命的奥密，是人类最为关切的话题，也是生命科学最前沿的一个课。其实寿命的秘密，并没有真正揭晓，人类还在苦苦探求中。就我有的知识来看来，我以为决定人寿命的主要因素是先天遗传基因，尤其是寿命基因的遗传。而人后天的饮食环境运动习惯则是次要原因。显然先天素是不可控的。后天的因素是可控可作为的。至于人寿在于运动，还是在于安静，我以为不能把动与静隔裂对立。对于长寿，科学地运动无疑对人长寿是有益的，而静能养心。静也能有益人的长寿。动与静要有机结合，更能有益人的寿命。

谢谢邀请!长寿既在于运动，也在于静止，还在于良好的生活习惯与生活环境!

我家族的成员大多为长寿老人，奶奶***岁过世，妈妈87，姑姑94，我的大妈今年已经95岁了，还能下地干活找柴割草，我的三奶奶活到了103岁!她们从没有刻意地运动，但她们从来也没有歇息过一天俩天的，每一天都在忙碌着操劳着。

但她们有一个共同的特点就是生活简朴，心态平和。我的奶奶一生从未和任何人有过争执，脾气性格极好，纵然爷爷因为做生意失败家道中落，生活一下跌入贫困的谷底，但奶奶一如《红楼梦》中的贾母一般，波浪不惊，由原来十指不沾阳春的富家小姐，到每天半夜起来做俩扎豆腐，让儿女挑到街上去卖。奶奶因为出身于土司家庭，在外曾祖母家读过书，其性格开朗热情善良，见不得别人有困难，总会伸出援助之手能帮一把就帮一把。因为是家中长女，我三岁起就和妈妈分床，和奶奶同睡，每晚奶奶都给我讲故事，我喜欢阅读，也许这和奶奶早年给我讲故事有关!

因为家乡是在高寒山区的小村庄，空气极好，清清的龙潭水从山肚子里流淌出来，带着一丝丝的甜味，冬暖夏凉，土壤肥沃，只要播上***，种什么都好吃，大多数家庭都是自给自足，生活简单，也吃不上什么好的，也很少有人得心脑血管疾病。

当然对于居住在城市，坐在写字楼里的上班族来说，适当的运动，身体会更健康!城市老人跳跳广场舞，听听音乐唱唱歌，也是不错的生活方式，对健康也有帮助。但心情一定要愉悦，心态一定要平和，古语“宁静致远”就是对长寿最好的注解!

到此，以上就是小编对于国内外老年运动健康现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于国内外老年运动健康现状的3点解答对大家有用。