乒乓球运动员与健康,乒乓球运动员与健康有关吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球运动员与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乒乓球运动员与健康的解答，让我们一起看看吧。乒乓球马龙真的有140斤吗？打...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球运动员与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍乒乓球运动员与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 乒乓球马龙真的有140斤吗？
2. 打乒乓球真的能强身健体吗？

乒乓球马龙真的有140斤吗？

乒乓球队马龙体重肯定是有140斤的，马龙是中国乒乓球队队长，是一名国际级优秀乒乓球运动员，他有着健康的体魄，有着强壮的体能素质，马龙是双满贯乒乓球大魔王，他虚心好学，积极上进，这次东京奥运又获得了双冠军，他是中国乒乓球运动员的骄傲值得大家向他学习，今年三十三岁还在为奥运拚夺金牌，希望马龙继续努力争夺巴黎奥运冠军为祖国争夺荣誉。

打乒乓球真的能强身健体吗？

打乒乓球的确强身健体，开发智力，提高反应能力，对眼睛也很有好处，打球后出的一身汗，使体感覚非常爽快，吃东西也香，有些平时不敢吃的东西也能吃了。我到老还在打球，身体很好。希望大家试一试。

打乒乓球确实能够强身健体，但是一定要掌握方式方法，控制好活动频次和运动量以及打球的时间长短，否则的话，很容易对身体造成伤害，所谓的运动性损伤就是这样形成的。

一是过量运动，一般来说，是指多数退休人员在一周打五次以上而且一次超过二小时的情况。这样会造成关节疲劳引起软组织损伤，导致关节疼痛肿胀，一旦上身治疗起来比较难恢复正常。

二是用力过猛，运动前未做热身活动和拉伸动作，上来就开始投入对打状态。在这种情况下，非常容易引起肌肉拉伤，脚腕扭伤等运动损伤的发生。

三是运动鞋袜不达标，活动起来了脚底下打滑，站立不稳造成摔伤。还有运动场地未贴乒乓球防滑地胶，而是在较硬的水泥地板砖上打球，久而久之，对膝关节损伤很大，尤其对半月板损伤更严重，从而导致终身不能再打球的后果。

所以说，打乒乓球确实能够强身健体，一定要根据自己的身体情况，掌握好运动量和打球的时间，还要选择在正规的场地进行锻练，才能达到強身健体的效果。切不可违背自然规律盲目锻练，给自己造成伤害得不偿失，要知道运动是一把双刃剑。以上是个人观点欢迎球友讨论指正！

打乒乓球的确能强身健体。我从小就爱打乒乓球，可以说是童子功。乒乓球是全身运动，要手、眼、腿、胳臂互相协调，既锻炼动作的协调性，又锻炼大脑的快速反应能力。长期打乒乓球的人普遍反应很快，动作敏捷，肌肉结实，眼神儿很好。

另外，乒乓球运动是一种博弈运动，不仅能强身健体，还能健脑，博弈性的运动据有关研究可以让人体分泌很多令人愉快的酶，从而让人身心愉悦。

不知和从小到大一直打乒乓球有关没有，我虽然多年和文字打交道，但六十一岁了竟然眼睛还没老花，整个人看着一点儿不像六十多岁的。

另外，正如很多人回答的，乒乓球确实也是最适合中老年人的运动之一，节奏可以自己把握，没有肢体冲撞，可急可缓，可快可慢。五六十岁初老时可以打快些，打激烈些；六七十岁时可以打舒缓些; 七八十岁时可以推挡来推档去。

既然乒乓球这么有益于身心健康，大家还不趁年轻赶快培养乒乓球爱好去？下面附我和老年朋友打乒乓球的视频。***中穿蓝色衣服的女性是我，我们都是六十多岁的人，大家看看像吗？

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当然能够强身健体了。打乒乓球的效果是三个灵活：眼睛灵活、大脑灵活，身体灵活。打球不光能使身体出汗，达到锻炼身体的目的，而且还是快乐乒乓，还可以结交球友，一起侃球，其乐无穷。

乒乓球是中国的国球，人们都非常喜欢打乒乓球，观看乒乓球比赛，是一项老少皆宜的体育锻炼项目。学会了打乒乓球，可以说是终身受益。

到此，以上就是小编对于乒乓球运动员与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球运动员与健康的2点解答对大家有用。