日韩健康饮食,日韩健康饮食***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日韩健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日韩健康饮食的解答，让我们一起看看吧。日本人一日三餐吃什么？日本人一日三餐吃什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日韩健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日韩健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 日本人一日三餐吃什么？

日本人一日三餐吃什么？

一、早餐：普通的日式早餐通常是，一个鸡蛋（50g），一碗米饭（100g），1块烤鱼（50g）或火腿肠（50g），一盘蔬菜与水果（150~200g），一小碟咸菜，一碗酱汤。当然也有一部分人，尤其是年轻人，习惯于西式早餐，往往是一片面包涂上黄油或果酱，一杯牛奶（300~400ml）或果汁、咖啡。二、午餐：午餐多为快餐，如拉面（面条100g，火腿40g或鸡蛋50g，豆芽少许，汤500-800ml）；咖哩饭（米饭80g，牛肉或鸡肉40-50g，葱头、土豆、胡萝卜50g，咖哩汁150ml）；盒饭（米饭80g，一小块鱼或肉50g，生菜和水果50g，少许咸菜，几粒青豆，一片柠檬，一些调味品）；面包加牛奶/咖啡。三、晚餐：一碗米饭（100g），豆腐（50g），天妇罗（50g），海虾1-2尾（20-30g），生蔬菜（200g），啤酒（500ml）或清酒（200ml），餐后水果（100g），酸奶（50g），茶（200ml）。

到此，以上就是小编对于日韩健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于日韩健康饮食的1点解答对大家有用。