郎平健康饮食,郎平健康饮食访谈

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郎平健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郎平健康饮食的解答，让我们一起看看吧。中国女排亚运会夺冠后，郎平正式回应“女排减...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郎平健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郎平健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国女排亚运会夺冠后，郎平正式回应“女排减肥”传闻，你如何看？
2. 盈莹很刻苦，瘦身变轻盈。李盈莹训练刻苦减重7公斤。你对她在世界杯的表现有什么期待？

中国女排亚运会夺冠后，郎平正式回应“女排减肥”传闻，你如何看？

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运动员适当控制体重，把体脂控制在合格的范围内还是很有必要的，因为人种的不同，亚洲人某些方面真的比不上其他大洲的人，包括身体条件、爆发力等，所以郎导要求女排队员减肥是很有必要的！

郎导 :让队员减肥是最基本的要求，当年王一梅就是无法改变现状，达不到运动员标准而离开国家队的，郎导: 同样要求李盈莹必须减肥和加强基本功训练，比如许亚若 车文涵 毛均怡都与王一梅一样降不了体重达不到要求而离开国家队的。

郎导这是经验，是要求，也是比赛的需要，更是个人的必须！实践证明郎导是对的！李盈盈正是按照郎导的要求去做，控制了体重，减少了体脂，才有今天打球的得心应手，才能取得今天的成绩！看看过去的王一梅，今天的王芸璐金烨，都因为体重超标而变得打球笨手笨脚。看看世界女排，巴西，意大利队员都是身材修长，轻巧灵活。控制体脂是女排运动员所必须做的，也是教练员所必须要求的！

郎导真的是用心良苦！生活、训练都无微不至！

为了备战雅加达亚运会和日本世锦赛，中国女排7月份在宁波北仑基地进行了为期一个月的封闭集训。在教练组的率领下，女排姑娘们每周只有周日放***，其余6天从早上7点半进馆，到晚上9点20业务学习结束，14个小时很充实。

中国女排队员也集体“减肥”了，“觉没觉得她们都瘦了？”郎导曾很有成就感地说。事实也是如此，张常宁4月份做了一个小手术，因休养缺席了世联赛，她看上去发福了不少。但经历了魔鬼训练，她自曝四周减了8斤。张常宁在机场还隔着衣服摸着自己的腰炫耀：“没有赘肉了！”只可惜，她最后时刻因伤错过了亚运会。

两名年轻新人也是受益匪浅，22岁的胡铭媛北仑前两周就减了10斤，郎导也夸奖她：“看见小胡没，瘦好多呢！”排超联赛MVP李盈莹自打加入到大家庭，已经瘦了14斤。据了解，李盈莹的体重颇受郎导重视，刚入队就被布置减重任务，这名18岁的天才只能严格控制饮食。而且，为了得到更好的监督，她主动跑去与郎导同桌吃饭。而高意和姚迪等队友过生日时，李盈莹只是眼巴巴看着蛋糕却不敢吃。

北京时间9月1日，中国女排3-0轻松拿下泰国女排获得亚运会冠军以后，郎平和朱婷做客央视《风云会》，接受了主持人张斌的夺冠***访。

谈到北仑集训时，女排队员的减肥传闻。郎导回应要求队员控制体重主要是为了控制体内脂肪含量，因为体脂含量太高影响训练肌肉形成，影响爆发力，包括脂肪太多以后承重量挺大的，对运动员的各个关节有损伤。

但是女排的减肥不会像体操、游泳那么刻意，主要就是女孩子少吃零食，膨化食品等垃圾食品，可以多吃一些水果。

可以看的出来，女排的减肥纯粹是朝着有利于队员自身健康和发展的目的努力的，同时也强调队员的自觉性，比如朱婷也开玩笑自己偶尔会吃一点零食，但是郎导澄清到朱婷非常自觉。

类似于减肥之类的要求，都是女排教练团队对队员的针对性提升，这样的团队职业且执行力强，这是我们的女排越来越强大的保障。

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盈莹很刻苦，瘦身变轻盈。李盈莹训练刻苦减重7公斤。你对她在世界杯的表现有什么期待？

中国女排新一代“朱婷”正在进化？李盈莹是女排集训队伍中年纪最小的球员，减重14斤后，让她变得更加轻盈，再加上左撇子选手，期待她在女排世界杯中成为中国女排的进攻尖兵，打出更多的神仙球。

2019年的女排世界杯将在9月14日正式打响，中国女排的球员们也正在紧张备战。通过近期女排队报中也可以看出女排姑娘们发生了很大的变化。其中李盈莹是最突出的一个，根据她自己介绍，她已经成功减重7公斤。

这是一个什么概念呢？最直接的一个体现就是扣球高度，在女排姑娘中朱婷的扣球高度是3.27米，张常宁是3.25米，刘晓彤是3.15米，而李盈莹才3.12米。李盈莹身高192cm，在减重前是78kg。

目前减重对于李盈莹最直接的体现就是更加轻盈了，再针对性的进行一些训练，弹跳高度自然会有所提高，那么李盈莹的扣球高度与成功率都会有不错的提高吧。这样的减重，对于一个攻手意义重大啊。

希望李盈莹能够继续发挥个人的优势，在女排世界杯上打出更多的神仙球。

还是期待李盈莹能够起到大的作用。以她现在在队内的角色，很有可能扮演奇兵的作用。

女排世界杯开战在即，女排姑娘们正在进行紧张的训练。她们的训练项目很多，有接发球训练，有身体力量的训练，有慢跑训练。当然最有趣，最***的还属模拟对抗训练。

在训练馆，电影《中国女排》的导演和监制也在观摩队员们的训练。他们纷纷对朱婷、袁心玥、张常宁的大力扣杀表示了由衷地钦佩。

这时李盈莹的一次精彩后攻命中，让观摩训练的监制JOJO连连称赞：‘她现在好轻盈！”看来JOJO对李盈莹也非常的了解。

休息时有人把JOJO的夸赞告诉了李盈莹。李盈莹听到之后非常的高兴，她用手比了个V字：“耶！七公斤没白减！”

这是啥意思？

原来李盈莹除了技术上的训练，也没有忘记身体素质的训练。除了提高手部力量，减重也是必须要做的项目。李盈莹身高1.92米，体重78公斤。朱婷身高1.98米，比李盈莹要高；体重却只有75公斤，比李盈莹还要轻。看看朱婷的扣杀动作，起跳高，滞空时间长，动作协调，姿势协调，摆臂轻盈，扣杀有力。看她的扣杀动作是一种享受。李盈莹虽然在国内大杀四方，在国际比赛中就欠缺点。她手部力量要提高，起跳比较迟缓，减重势在必行。李盈莹也深知这一点，所以在集训期间进行了辛苦的减重。好在她的辛苦锻炼没有白费，终于减了七公斤，进攻动作比以前好多了。

女排姑娘们为了提高竞技水平，很多人会去进行辛苦的减重。袁心玥和张常宁也经历过这样的痛苦。张常宁身高1.95米。袁心玥两米以上，具体上了多少厘米，就不说了，这也成了她心中的大忌。反正两人个子都高，如果体态偏胖一点，双腿根本吃不消，更不用说起跳拦网或者扣杀了。去年袁心玥就因为有点偏重，起跳很辛苦的。好在她俩都经过了减重，竞技水平大大提高。还记得今年世联赛开始时，各解说员都说袁心玥和张常宁减重了，动作协调多了，更具威胁了。

李盈莹体重减轻了，必定更能发挥她的威力。到了世界杯，李盈莹一定会给我们带来惊喜，给中国女排很大的帮助。我们就好好欣赏她的表演吧。

到此，以上就是小编对于郎平健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于郎平健康饮食的2点解答对大家有用。