运动与健康的心理学原理,运动与健康的心理学原理是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康的心理学原理的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动与健康的心理学原理的解答，让我们一起看看吧。您好，我想请问一下，运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与健康的心理学原理的问题，于是小编就整理了6个相关介绍运动与健康的心理学原理的解答，让我们一起看看吧。

1. 您好，我想请问一下，运动心理学这个专业毕业之后的就业前景是怎么样的？
2. 为什么说一个人的生命长短由新陈代谢和情感决定的？
3. 如何看待心理健康与身体健康的关系？
4. 体育运动对促进社会健康的作用有哪些？
5. 简述体育的生物功能？
6. 为什么强调规律运动？规律运动指的是什么？

您好，我想请问一下，运动心理学这个专业毕业之后的就业前景是怎么样的？

嗯，我有同学是上体运科学院学心理的，运动心理是心理学的一个分支，对于运动康复的治疗有一定***作用，当然还有很多用途，比如在一场赛事或是制定训练任务，都要对运动员进行心理调整，或是在赛事运动中，如何设计广告宣传，才能达到最好的效果等等，都是运动心理学的范畴，这就看你如何选择方向了，如果是师范类，教练员，老师都是不错的就业选择，要是想从医，可以划分到康复科，等等。

你可以借鉴学长学姐的工作方向，选择你喜欢的，希望对你有所帮助。

为什么说一个人的生命长短由新陈代谢和情感决定的？

一个人的精神比物质更重要，我记得我一姨娘都9o多岁了，精神还很好，我就发现她有一特点，儿子，媳妇无论怎么说她，她从不跟他们计较。一笑了知，这种知足长乐的心态，都容易使人健康长寿。

有很多人认为生命长短与基因有关，我是不怎么认同的。身边有二个90多的老人的儿子，孙子都先她而去，这种基因有意思吗，大家有没有发现身边这种情况，年轻时过于辛苦勤劳的人大都早早离去，像我们村，有名的几个勤劳的大力士都没活到70岁。剩下的体弱多小毛病，得过且过的人反而长寿在世。我认为要长寿，年轻时不能过于透支自己的身体。50岁年纪，70岁身体怎么能长寿呢？上年纪了，心态与生命长短有着直接因果关系。自私自利，斤斤计较，小气受不得一点委屈，睡不好，吃不好，这种人寿必不长。凡事看开，过好每一天，过了就过了。整天嘻笑颜开，这种可爱的老头寿必长，大家说，是不是这个理。

常说用7年的时间全身细胞就会完全代谢一遍，所以忘掉一段情，最好的时间也是7年，然而还有7年止痒的说法，也可以佐证，7年左右我们可能就对眼前人不在有当初那么爱了。

就科学而言，年纪越大，新陈代谢速度就越慢，我们的反应就越迟钝。那种钝感力，决定了我们对人对事，对待感情的态度。

细胞更新速度慢下来，我们心态也趋于成熟，也能更加珍惜眼前的这段情感，从而拉长了我们人生，让我们更加坚定的活下去，应为有了生命的新的意义，不在像年少轻狂时，能为爱殉情。

我们愿意花更多的时间和我们自己在一起，我们愿意付出时间陪伴心爱的家人孩子。所以我们希望延长我们的生命，让我们永远的在一起。

我们不难发现，长寿的确同吃什么，说什么，做什么有决定关系！那么什么样的食物和服务能帮助我们缓解紧、疲劳、减少疾病，使我们的日常生话、工作、学习，在愉悦的心情中促进代谢呢？唯有茶叶、酒和知己。 为什么？因为我们每个人的身体都是无机盐和有机物组成的一个整体。无机盐我们可以看得到，是有形的；而有机物，我们无法看到，是无形的，但我们可以感知到。而茶叶和酒，无机盐非常少，但所蕴含的有机物是已知世界中最丰富的。经科学家测定，已知的营养素高达450－500多种以上。而且它们不是一成不变的，在存化的过程中，有机物随时间的变化而发生改变，这些变化也能随温度的变化而变化，并发生质的改变。其中大部分有机物是我们人体极其需要。所以，在所有食物中，能够帮助我们从失衡中迅速获得平衡的只有：茶叶、酒和知己（情感需求的满足） 。我们不难发现，长寿的确同吃什么，说什么，做什么有决定关系！那么什么样的食物和服务能帮助我们缓解紧、疲劳、减少疾病，使我们的日常生话、工作、学习，在愉悦的心情中促进代谢呢？唯有茶叶、酒和知己。 为什么？因为我们每个人的身体都是无机盐和有机物组成的一个整体。无机盐我们可以看得到，是有形的；而有机物，我们无法看到，是无形的，但我们可以感知到。而茶叶和酒，无机盐非常少，但所蕴含的有机物是已知世界中最丰富的。经科学家测定，已知的营养素高达450－500多种以上。而且它们不是一成不变的，在存化的过程中，有机物随时间的变化而发生改变，这些变化也能随温度的变化而变化，并发生质的改变。其中大部分有机物是我们人体极其需要。所以，在所有食物中，能够帮助我们从失衡中迅速获得平衡的只有：茶叶、酒和知己（情感需求的满足） 。

这个答案有一定的道理。联合国教科文组织下属长青机构曾做一个百岁老人的大数据分析，说影响人的寿命有几个因素，占***别为基因因素20%，起居饮食为30%，余下就是心理建设50%，但这个比例当然不绝对，只是一个参考值。但除去个人的基因，家族遗传和日常生活，最大的层面就是个人的心态调整能力。

这也应对了[_a***_]乃至东方养身哲学智慧，初级养身，中级养性，高级养心。心也，就是心境的修炼，你怎么维护和调理，成了一门学问！这个方面的修养，将伴随及其左右你一生的质量和长度！

现代社会，竞争激烈，压力山大；大家都怀着拼的姿态，搏的思维献身职场，依仗年轻力壮、或年富力强雄厚资本，在养家和晋升间放大了自身身体本钱，于是能熬则熬，能扛着扛！于是身体透支成为习惯，长寿变为奢望！

文武之道，总是一张一弛，身体再强健，也要懂得修复。情绪管理现在也上升了很高层面，不仅仅是情商水平问题，而是维系你和世界的关系。如何正确看待人生得失和名利取舍，让自己认知趋向客观而理性。

物化的年代，功利心在膨胀，我们在意太多，又喜欢攀比，刻意争强，心态难免有起伏容易落差。失衡的心态，久而久之，负能量的郁结不化，人生如何大快，更别提谈什么修身养性了。

真正的心安，就是进退自如，攻守平衡。人生的难就是心智的掌控，要想活的自我，就得收放有度，得意时淡然，失意时坦然。懂得节制，高效做事，让乐观、自信、真诚特质相伴成长。

如何看待心理健康与身体健康的关系？

心理健康和身体健康二者既有区别又有联系。

心理健康重在社会，家庭和个人生活圈子的健康，丰满，和谐。凡事心里有疾病的，都是在这三个重要的圈子里没有发泄或交流的通道，或对象，因此，怨恨也好，不解也好，错误也好，只在自我心里发酵，放大，变形，最后生出谁也想不到的结果，往往是灰色的，甚至是黑色的结果。

身体健康大部分原因在于自己，但社会原因更占主导影响低位。身体不健康，或者有不足的人，普遍有自卑感，这种感觉放大，更是带来极大不良后果。大家可以看到，身体不健康的人，没有几个心理健康的。

由此也说到大学生的心理健康问题，家庭，学校和他的小圈子都要健康起来，才会让一个天之骄子的心不会空洞的成长，冷漠的交际。

谢谢邀请！个人认为，“身心和谐”才是衡量一个人健康的标准……人生以生活为表相、载体，身体和自我意识随着自己的人生经历也发生变化，身体在生活风霜的洗涮下，机能自然的经历产生、成长、壮大、衰退、死亡的过程，同时，其自我意识也有一个类似的经历的阶段……某一个时间点对应的身体存在状况影响其自我意识状态，而自我意识状态也制约着身体存在状态，一外一里，共同作用下的自己来对外界环境作出反应并感受外界……一般所谓的健康，是积极的、单向就存在而言的表相的好的物质状态的追求，但我认为，生活不会一帆风顺，有顺有逆是常态。真正的健康更应该是自我意识上能正确面对生活中的困境，通过自我调节和努力，使自己可以很好的存在於困境中且逐步的改变困境而向“好”……当然，这个高度的实现是很有难度的，需要一个人不断的求索才能做到！个人看法，浅见仅供参考！

谢谢邀请！我是减肥指导教练语拟童心。心理健康决定了心理健康，因为很多病是心因性的。心理健康比身体更重要些。

那一年我重感冒，感觉下不了地的样子，结果先生告诉我，今天有一节高考阅读精讲课，我穿好棉衣走近课堂，一边听一边做笔记，下课后发现感冒好了。

回家也没事了，我一直很纳闷，这是怎么好的？学习了心理学的相关知识才明白了一点。

心理健康，心理强大很关键，现在有很多癌症体质，就是心理方面有问题。心理因素对人的影响很大。心理引导身体，有些时候身体没反应，心理先有反应的不停的暗示，于是这个事实就成立了。

心理健康的人能抵挡住很多事，心理不健康的人更脆弱。培养健康的心理相对来说更重要，有了健康的心理，身体方面的问题也会减少，主要是幸福指数高。心理健康的人没钱会想着法子赚，而心理不健康的人遇到挫折就怨天尤人，这样，不仅影响心情，还影响身体。

保持心理健康的吧，养成运动的好习惯，运动的人心理发育相对人健康很多。谢谢你提问，有些事，说出来大家才能意识到，所以，沟通可以排解心理困扰，有利于心理健康。在评论区留言，也希望点个赞。谢谢！

生理和心理都没有出现问题才能算真正的健康。比如说***与精神因素就有一定的关系。传统中医认为***是情志不畅，气血失调，风邪搏于皮肤所致。现代医学也认为***是身、心疾病，临床治疗中***患者有情绪波动，而诱使白斑扩散的例子也很多。有的时候病情恢复缓慢，不是治疗的原因，而是心态、情绪不佳的原因。

体育运动对促进社会健康的作用有哪些？

一，充分调动和发挥运动员的体力，智力，心理等方面的潜力。

二，***性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑，投掷角力等项目。发展至今已经有数百年之多。

各国各地区还有自己特殊的民族传统项目，（如中华武术，日本柔道，韩国跆拳道，巴西柔术，俄罗斯桑博等）。其发展与国家地区的政治，经济，文化，教育科学技术密切相关。

***体育是指在余霞时间或特定时间进行的一种愉悦身心为目的的体育活动。具有业余性，消遣性文娱性等特点。内容一般以球类游戏活动***戏，传统体育活动为主。按经营方式，可分为，商业性和非商业性。按参加活动的方式，可分为观赏性活动和运动型活动。开展***性体育活动有益于，身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

医疗体育，只运用体育手段治疗某些疾病与创伤。恢复和改善机体功能的一种医疗方法。其治疗方法特点有（锻炼治疗

，通过神经神经反射机制，改善全身机能达到增强体质，提高抵抗力的目的。因人而异持之以恒循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。

大众体育，是为了***身心增强，体质防治疾病和培养体育后备人才在社会上广泛开展的体育活动的总称，也叫社会体育。包括职工体育，农民，体育，社会体育，老年人体育，妇女体育，伤残人体育等。广泛开展群众性体育活动是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

体育运动可以促进社会和谐。人们在一起健身，没有其他经济、升职等问题的竞争和冲突，通过体育运动人们可以滋润人际关系，可以建立深厚的友谊，有利于建设和谐社会，有利于促进文明社会建设。

体育运动可以促进人们心身健康。随着现代化的发展，人们越来越脱离体力劳动，几万年形成的健身方式 —体力劳动，越来越多地从生活中剥离。而体育活动应运而生，它为人类的健康提供了更科学的保证方式。通过体育活动，人们有了强健的体能，避免了失去体力劳动，健康水平的下降。在体育活动中人们心理也得到愉悦，促进了心理健康。

体育活动也促进了经济发展。现代社会，体育是一个大产业。人们从事体育活动，需要购买装备，需要买票观赏体育比赛，需要建设场馆，还有其他更多，这些都促进了经济发展，例如美国的NBA就是一个体育产业，创造的经济价值非常高。世界各国的各类联赛都有促进经济的作用。

体育活动可以提高民族的自信心和凝聚力。体育活动可以说是和平时期的“战争”，国家与国家之间的竞争通过体育活动***裸地表现出来，体育活动包含着科技，经济，文化等内涵，通过体育活动的胜利，可以提高国家在世界上的地位，可以提高国人的自信心，通过支持国家的球队可以增强民族的凝聚力。在当今世界，体育活动受到各国***的重视。例如日本为了能在东京奥运会上击败中国乒乓球队，下血本培养年轻选手，重金聘请外籍教练，表现出不达目的不罢休的架势。可见体育对一个国家的重要性。

以上这些都有促进社会健康作用，现代社会体育活动是社会生活，经济活动、政治生活不可或缺的因素。发展体育运动，是国家重要的工作之一。

体健康有非常重要的作用，然而，真正从事体育运动促进身体健康的人并不多，没有时间，我太忙了，这是不经常从事体育运动的人反复强调的理由，他们总是说自己知道应当多参加一些运动，也计划在工作不那么紧张的时候多参加一些运动，年轻人总是说待到事业有成之后就会有更多的时间参与体育活动，而老年人则是说要是在年轻时多参与一些体育运动就好了。体育锻炼不仅能强健身体，增强体质，还具有完善身体，发展身体，修炼人生，健康心灵，健全人格，提高社会适应能力的功能，其重要价值还在于，改变人类的生活方式、生命活力、心理品格，实现人的现代化，使人的体质力量得到体现，不仅从身体上，而且从精神上、社会适应上达到健全、健康状态。

体育运动能使您的精神为之一振。能让人心身健康，抵抗疾病和工作、对个人和团队有精神减压的作用。还可以锻炼身体，体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。生命在于运动，运动有益健康。运动可以让生活更加精彩。随着社会经济政治的不断发展进步，生活水平的改善，思想观的转变，愈来愈的人注重生活生命的质量，自我健康意识我提高，越来越多的人更加注重自我身体的锻炼。健康是现代文明的内涵，是人类的进化的过程，现在我们正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来。

体育可以促进社会和谐。人们健身在一起，不存在其他经济、推广等问题的竞争和冲突，通过体育运动人们可以滋养人际关系，可以建立深厚的友谊，有利于构建和谐社会，有利于促进文明社会的建设。

体育可以促进人们的心理健康。随着现代化的发展，人们越来越脱离体力劳动，几万年来形成的健身方式——体力劳动，越来越脱离生活。体育运动应运而生，它为保证人类健康提供了一种更科学的方法。通过体育活动，人们有了很强的体质，避免了体力劳动的损失，健康水平的下降。在体育活动中，人们的心理也很享受，促进心理健康。

体育活动也有助于经济发展。在现代社会，体育是一个大产业。人们从事体育运动，需要购买设备，需要购买观看体育比赛的门票，需要建造体育场，等等，这些都是经济发展的需要，例如，美国的NBA就是一个体育产业，创造了很高的经济价值。世界各地的各种联赛都有促进经济发展的作用。

体育活动可以提高自信心和民族凝聚力。体育活动可以说是和平时期的“战争”，国家之间的竞争通过体育活动***裸的莱姆化，体育活动包含科技、经济、文化等内涵，通过体育活动的胜利，可以提高国家在世界上的地位，可以提高人民的自信心，通过支持国家的队伍可以增强国家的凝聚力。在当今世界，***重视体育活动。例如，为了在东京奥运会上击败中国乒乓球队，日本培养了年轻球员，并努力聘请外国教练，表现出了不间断的表现。我们可以看到体育对一个国家的重要性。

以上都有促进社会健康的作用，现代社会体育活动是社会生活、经济活动、政治生活不可缺少的因素。发展体育是国家的重要任务之一。

简述体育的生物功能？

　　体育的功能　　体育运动能促进大脑的发育，改善机能，为人们从事智力活动打下良好的物质基础。其次，可以促进观察力、记忆力、想象力和思维能力等智力因素的发展。体育运动具有不同形式的对抗性，不论是个人或集体项目，因其有不确定性特点，则可把表现为肢体对抗的外在形式引伸为内在人脑间的智慧较量。例如在体育教学中，通过观察法、对比法和示范法的运用，能有效地发展学生的观察能力；通过技术动作的练习，有利于促进学生记忆力、想象力的发展；通过教学比赛和各种体育游戏，可以潜移默化地发展学生思维的灵敏性与应变能力。　　增强学生的体质　　学校体育对增强学生体质的作用，是不言而喻的。随着我国社会两个文明程度的迅速提高，更好地贯彻国家全民健身***纲要，落实“一二一”工程，学校体育还需引进终身体育教育的思想，运用终身体育教育理论和方法，激发每个学生的体育兴趣 ，以培养学生终身体育意识、习惯和能力。使学生走向社会后，不仅有一个强健的体魄，而且具有一定的体育素养，以适应现代生产方式和生活方式，提高生活质量，也使学校体育的功能最大限度地向全社会延伸。　　培养学生的竞争意识和进取精神　　学校体育以其丰富多彩的内容和形式，为培养学生的竞争意识和进取精神创造了良好的条件。如田径、体操、球类、游戏等项目，在集体注视下完成个人练习、整体练习；各种体育竞赛和体育表演或技评等，都是在同等条件下进行的。竞赛是体育运动的突出特点，作为运动者都有尽快实现追求目标的心理动机，所谓求胜心切。为此，他们有必要不断开发和发展自己最大能力的新的运动技术与方式。这种创造性的心理动机与行为，能使他们逐渐形成准备和乐意接受未来社会的各种新事物的心理倾向。因此，学校通过开展各种不同形式的体育竞赛能较好地动员学生全身心地投入到竟赛或练习中去，有利于培养学生的竟争意识和进取精神。

为什么强调规律运动？规律运动指的是什么？

按科学锻炼的要求，常用运动强度指标为运动时每分钟最大心率加年龄达到170～180，如要求精确则***用最大心率的60％～85％作为运动适宜心率。运动频度一般要求每周3～5次，每次持续20～60分钟。年轻人选择耗氧量大的运动如[_a1***_]、爬山、跳绳及健美操，中老年人可选择步行、慢跑、太极拳、迪斯科等。

世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的，规律是可以把握的。

世界是物质的,世界的真正统一性在于它的物质性。从自然界来看，自然界中的事物是按照自身所固有的规律形成发展的，都有自己的起源和发展史，都是统一的物质世界的组成部分。从人类社会来看，人类社会是物质世界长期发展的产物，人类社会在本质上是一个客观的物质体系，构成社会物质生活条件的基本要素都是客观的物质的要素。

物质的固有属性和存在方式都是运动。任何具体的物质形态都离不开一定的运动，它们只有在运动中才能保持自己的存在，没有运动就没有物质。

规律性体育运动至少有四大好处：

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。

3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者***用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。

4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。

到此，以上就是小编对于运动与健康的心理学原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与健康的心理学原理的6点解答对大家有用。