做什么运动有利心血管健康,做什么运动有利心血管健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做什么运动有利心血管健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做什么运动有利心血管健康的解答，让我们一起看看吧。心跳过快达到一百一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做什么运动有利心血管健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做什么运动有利心血管健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 心跳过快达到一百一，能通过运动改善心跳吗？
2. 60岁的人心脏不好，经常做俯卧撑好吗？

心跳过快达到一百一，能通过运动改善心跳吗？

心跳也就是“心率”。心跳过快，超过110/分钟，首先要弄清你是多大年纪，***若是婴幼儿，心率超过一百次每分钟，那就是正常。其次，是偶发的还是一贯的？

如果是成年人，心率超过每分钟一百次，而且是一贯如此，那就是心动过速，他属于心律失常的范畴。如果是窦性心动过速——生理因素是引起窦性心动过速的常见原因。比如紧张、焦虑、奔跑、爬山或者和***性的饮料比如浓茶、咖啡、饮酒、功能性饮料等等，都可导致心跳加快。还有心脏疾病如发热、贫血、休克、甲状腺亢进、心肌炎、心包积液以及各种病因引起的心功能不全都可以产生心动过速。

心慌、乏力、运动耐受力降低是常见表现；有的人可能诱发心绞痛、引起或者加重心脏的负担，使心功能不全更加严重。

心跳快，本身运动耐受弱，剧烈的运动会使心脏的负担更加超重，所以，运动无法改善心动过速，实际上也没办法“运动”。适当的运动锻炼有益于身体的各系统健康，但一定是在心脏的承受力范围之内，否则适得其反。

远离噪音区，远离迪斯科等狂热舞曲，平复心情，和缓舒展的活动更有利于恢复健康。

感谢邀请:心跳过快达到一百一，能通过运动改善心跳吗？这个心跳一般都与心脏有关，而且还是心脏不太好的人，这个心脏不好的人不一定是老年人，它包括小至婴儿，大至百岁老人，不管什么年龄只要发生这种情况，最好去医院检查为好。通过医生检查后，给予适当治疗，医生还会提醒你。在日常生应注意什么？她会提醒你不能做剧烈运动，而且不能人多繁闹的地方尽量少去，适当的在安静环境里，象听听抒情音乐，跳跳慢舞呀，慢步走，***养神，打打太极拳慢慢舒展筋骨。所以适当慢性运动会改变心跳，反之会加重。这是我日常的生活体验。

心跳超过一百次每分钟，属于心动过速。

首先应到医院进行相关检查，查明原因后才可能有针对性治疗或运动。如果有病因，主要是去除病因，如贫血、甲亢、紧张焦虑、心功能不全、低血糖，精神心理因素等。是偶尔的还是长期的，静态和动态有什么变化或不适感？如果病因所至的心率快，去除病因后能恢复正常。如果是由于平时缺乏体力运动，一运动心跳就加快，可以进行适度运动锻炼，运动时由慢到快，由轻到重，一步一步适应，循序渐进。如果没有病因可以通过适度运动增强心肺功能，达到减缓心率的目的，但在心率过快的情况下，不宜进行激烈的运动和重体力劳动。药物也可服用美托洛尔、阿替洛尔减缓心率。

谢谢邀邀。

60岁的人心脏不好，经常做俯卧撑好吗？

应该量力而行吧，毕竞六十岁的人不像二十岁的小伙子一样可以剧烈运动。每次做俯卧撑自己觉的能承受就好，切莫使劲强迫自己。以前在医院见到一个老年人，平时能跑不到两公里，有一天硬坚持跑五公里，结果五公里还没跑完身体就不行了，心脑血管病全来了，医院住了大半月才出院。所以老年人锻炼身体不要猛，每天适可而止最好。👻👻👻👻👻👻👻

如果你说的是经常做习惯了，那就没什么不好，保持运动对人体是有益的。如果你是因为心脏不好现在开始想经常做俯卧撑，那我建议你不要。

想要改善心脏不好的问题应该多做有氧运动，我有一个朋友的父亲也是心脏不好，有过几次心绞痛发作的经历。

有一段时间我经常晨跑就遇到他，跟他聊天时他告诉我跑步让他感觉好了很多，心绞痛症状应该是因为他晚上睡不好经常胡思乱想造成的，每天跑步让他觉得心肺功能强了不少，睡眠质量也变好了。

如果你以前没有过跑步训练，那么我建议你先进行健步走吧，慢慢提高心率，稍有不适就马上停下来散步，慢慢走。

切记运动是为了健康，不要给自己定什么快慢要求，距离要求，有些人强迫自己可以逼出潜能，有些人强迫自己可能会成为废人……

这几年运动过量导致横纹肌溶解的人很多，没有专业的训练知识，一味的强迫自己是很危险的！

到此，以上就是小编对于做什么运动有利心血管健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于做什么运动有利心血管健康的2点解答对大家有用。