胎儿健康饮食,胎儿健康饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胎儿健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胎儿健康饮食的解答，让我们一起看看吧。产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？宝宝每天需要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胎儿健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胎儿健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？
2. 宝宝每天需要多少食物？

产妇刚刚生孩子，吃什么食物好？

刚生产完的产妇在生产的过程中消耗体力比较大，大多在这个期间比较劳累，因此很容易体质虚弱，所以在这个期间大多不建议过度的增加营养，以免增加胃肠负担。

一般这个期间可以多吃清淡、容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、软饭或者是蛋汤等，同时也可以喝丝瓜汤，有助于通乳。

产妇刚生完孩子吃易消化，补充水份及能量的食物，第一次喝小米粥，小米湖，或米油(米饭最上一层)对快速下奶水有促进作用，少食多餐，不易大量进食。继之喝清淡汤，如煲汤，丝瓜汤，金针汤等。

谢邀！月子第21天……刚生完的时候，就是小米粥，煮鸡蛋，身体也的确很虚弱，虽然是顺产，依旧觉得力气好像都用光了，所有的内脏都被打乱顺序，在慢慢恢复，家人坚持让喝小米粥，要养养胃，前15天基本以小米粥为主，偶尔掺一点面条，疙瘩汤，鸡蛋成为主力，一天5，6个吧，油腻腻的各种汤没喝，一喝就拉肚子，胃肠实在不适应，19天的时候开始吃点馒头，说实话，坐月子赶上过年，为自己捏把心酸泪吧😄

1，产妇在“坐月子”期间应该增加营养，恢复分娩时消耗的体力，并为宝宝提供高质量的乳汁，食物应以奶制品，蛋类，肉类，豆制品，谷类，蔬菜为主，再配合适量的水果，糖，油脂等，应以清淡，易消化食物。

2，产妇传统的鸡蛋，小米粥，红糖是必须的，还要食物多样化：

鸡汤，排骨汤，牛肉汤，猪蹄汤，肘子汤，猪蹄炖黃豆是传统的下奶食品，营养丰富，易消化吸收，还能帮助产妇恢复身体。还可以吃鱼，芝麻等食物。

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产后分顺产后和剖宫产后，剖宫产后要按照手术的进食要求先，术后6小时禁食，后再流质，等屁放了再进半流质，而且慢慢从少到多。

正常分娩，产后3天内半流质为主，也就是稀饭。

宝宝每天需要多少食物？

对于0到6月龄的宝宝来说，以母乳喂养为主，母乳不够者以母乳和奶粉混合喂养，母乳没有者则以配方奶为主。按需喂养即可。宝宝饿了就给吃（纯母乳的情况）纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水。配方奶喂养的宝宝以奶粉罐上的需量冲泡即可，一天内要给宝宝喝一点点水，一两小勺水就好了。

6月龄后试着添加辅食，最先添加含铁量高的米粉。每添加一种食物都要观察三天，没有出现身体不舒服，比如过敏，腹泻等情况。三天后可再添加新的食物。

7~9月龄的宝宝，每天喝奶4~6次，吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时，多数宝宝就可把辅食作为一餐吃。

10~12月龄的宝宝，每天喝奶3~4次，吃辅食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及晚上睡前各加一餐小点心或者水果。另外，尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候，慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。

宝宝满周岁后，每天喝奶3次，吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐，开始尝试家庭食物，也要继续提供适合宝宝的辅食。

给3岁以下的孩子吃坚果，必须磨成粉末或切碎成小颗粒。不然容易发生哽噎窒息。可以做成配料，加在酸奶里，粥里，拌在米粉面条里，或者做饼干，面包的时候放一些坚果碎末。

就孩子长期的生长发育来说，均衡多样化的饮食是少不了的营养来源。（建议每天吃12种以上食物，每周25种以上。）

到此，以上就是小编对于胎儿健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于胎儿健康饮食的2点解答对大家有用。