高脂血症健康饮食,高脂血症健康饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高脂血症健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高脂血症健康饮食的解答，让我们一起看看吧。低密度高脂血症饮食护理？高血脂症吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高脂血症健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高脂血症健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 低密度高脂血症饮食护理？
2. 高血脂症吃什么食物好？
3. 高脂血症患者吃什么最好？

低密度高脂血症饮食护理？

高脂血症是指血中胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油过高和（或）高密度脂蛋白过低。严格地说，高脂血症应该称为血脂异常。饮食：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。

高血脂症吃什么食物好？

高血脂症吃什么食物好?

高血脂症即高脂血症。建议高脂血症患者吃低热量、富含营养、容易消化的食物。

高脂血症饮食治疗的原则是降低膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，通过控制总热量和增加体力活动来保证热量平衡，最终达到和维持理想体重的健康要求。总热量的合理分配应是早餐和晚餐各占30％，中餐占40％。

建议高脂血症的患者可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、苹果、菠菜、西蓝花等。另外可以多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、虾类等。饮食方面注意合理搭配，营养均衡。高脂血症患者还应适当增加锻炼，保持良好的心态。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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高脂血症患者吃什么最好？

高脂血症患者吃什么最好？

高脂血症患者建议吃低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。

血脂异常明显受饮食和生活方式影响，控制饮食和改善生活方式是治疗血脂异常的基础措施。无论是否选择药物治疗，都必须坚持生活方式干预。调整饮食结构，根据病人血脂异常的程度、分型，以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱。减少总能量摄入（每日减少300～500kcal）；在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制胆固醇摄入量（<300mg/d），补充植物固醇（2～3g/d）；限制饱和脂肪酸摄入量（占总能量比例一般人群<10%，高胆固醇血症病人<7%），脂肪摄入优先选择富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物；摄入碳水化合物占总能量的50%～60%，补充可溶性膳食纤维（10～25g/d）；多吃新鲜蔬菜和水果，水果尽量选择糖分低、热量低的，补充维生素和微量元素，补充足够优质蛋白质。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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到此，以上就是小编对于高脂血症健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于高脂血症健康饮食的3点解答对大家有用。